#Некурим Сила воли

[@tasha]

А давай завтра с утра?

Давай! Укурись до тошноты и с утра ни-ни! А я тебя догоню в пятницу)

 

[Muir]

...Оборона должна совершенствоваться постоянно — это требование боевого устава. Каждый солдат знает это требование и знает, что оно означает: независимо от того, насколько мощной является оборона, каждый солдат минимум десять часов в сутки продолжает упорно рыть землю. Если солдат находится в обороне один день или один год, это не меняет ситуации: он будет рыть и рыть землю, расширяя и углубляя противотанковые рвы, дополняя первую траншею второй, третьей, пятой. Требование устава о постоянном и напряженном совершенствовании обороны означает, что ситуации «достаточно» не существует и не может существовать. Если вырыто десять противотанковых рвов один за другим, что ж, ройте одиннадцатый!...

Так и с мотивацией. Нашли десять фактов против курения - ищите одиннадцатый, потом двенадцатый, а потом трагедию курильщика и ее причины до кучи, да не одну, ибо трагедий масса

 

[Future]

Так и с мотивацией. Нашли десять фактов против курения - ищите одиннадцатый, потом двенадцатый, а потом трагедию курильщика и ее причины до кучи, да не одну, ибо трагедий масса

Есть искать)

 

[Future]

Давай! Укурись до тошноты и с утра ни-ни! А я тебя догоню в пятницу)

Так и быть , настроя нам хорошего и силы воли

 

[Muir]

...Без самосознания самоконтроль был бы бесполезен. Вам надо замечать, когда вы принимаете решение, которое требует силы воли, иначе мозг по умолчанию выберет то, что легче. Вообразите себе курильщицу, которая хочет отказаться от вредной привычки. Ей нужно улавливать малейшие проявления пристрастия и представлять, к чему они могут привести (вот она стоит на улице в холод и щелкает зажигалкой). Ей также нужно понимать, что если в этот раз она поддастся соблазну, то, скорее всего, завтра тоже закурит. А заглянув в будущее чуть дальше, девушка увидит, что, если продолжит в том же духе, она получит букет всех тех жутких болезней, которыми ее стращали на лекциях по валеологии. Дабы избежать такой судьбы, ей нужно совершить сознательный выбор – не закуривать. Без самосознания она обречена...

Представлять к чему приведет. Первое, самое очевидное - кожа курильщика и прыщи

В нескольких исследованиях было показано, что на качество кожи влияет подверженность табачному дыму, вне зависимости от возраста и воздействия солнца. Курильщики, как видно, испытывают более раннюю и более выраженную морщинистость лица, особенно вокруг глаз и рта, в зависимости от количества выкуриваемых сигарет и длительности подверженности действию дыма.
...
Специалисты из дерматологического института San Gallicano в Риме открыли новый недуг, который назвали акне курильщика. Он проявляется в закупоривании кожных пор и возникновении прыщей, в особенности у женщин, сообщает Daily Telegraph.

 

[Future]

Представлять к чему приведет. Первое, самое очевидное - кожа курильщика и прыщи

Представлять к чему приведет. Первое, самое очевидное - кожа курильщика и прыщи

Тоесть бросив , спустя определённое время если не подпитывать себя разнообразными истинами, можно и сорваться?

 

[Stilo]

Тоесть бросив , спустя определённое время если не подпитывать себя разнообразными истинами, можно и сорваться?

Нужно заполнить позитивом время, которое было занято вонючками!

 

[Future]

Нужно заполнить позитивом время, которое было занято вонючками!

Думаю трудновато все время позитивить, но будем пытаться в любом случае

 

[Muir]

Тоесть бросив , спустя определённое время если не подпитывать себя разнообразными истинами, можно и сорваться?

Трезвое состояние - оно иное, т.к. курение дает повышенные уровни дофамина, гормона удовольствия. Подпитывать истинами мотивацию нужно некоторое время, что бы пройти ломку понимая зачем терпеть недомогания и бессонницу с усталостью. И позже, когда самочувствие нормализуется, вы будете твердо знать, почему нельзя закуривать снова, даже пресловутую "одну сигаретку". Например

...Стряхните на минутку пелену с глаз. Курение – цепная реакция, и эта цепочка – длиною в жизнь. Если вы не разорвете ее, то останетесь курильщиком на всю оставшуюся жизнь. Теперь подсчитайте, сколько, по-вашему, вы потратите на курение за оставшуюся часть жизни. Сумма, конечно же, будет значительно варьироваться в зависимости от человека, но для целей данного упражнения давайте примем ее равной 10 000 фунтов стерлингов...

А потом умрете от сигарет. Подарив машину табачной кампании. Нет, согласитесь, это не то будущее, к которому мы все стремимся

 

[Stilo]

Думаю трудновато все время позитивить, но будем пытаться в любом случае

Спорт, шахматы, вышивание крестиком и т.д.
То, что нравится

 

[Future]

Трезвое состояние - оно иное, т.к. курение дает повышенные уровни дофамина, гормона удовольствия. Подпитывать истинами мотивацию нужно некоторое время, что бы пройти ломку понимая зачем терпеть недомогания и бессонницу с усталостью. И позже, когда самочувствие нормализуется, вы будете твердо знать, почему нельзя закуривать снова, даже пресловутую "одну сигаретку". Например

А потом умрете от сигарет. Подарив машину табачной кампании. Нет, согласитесь, это не то будущее, к которому мы все стремимся

Ну умирать точно не в планах

 

[Future]

Спорт, шахматы, вышивание крестиком и т.д.
То, что нравится

С таким настроем как у меня будет тяжко ,но я не одна такая, так что прекращаю жаловаться

 

[Stilo]

С таким настроем как у меня будет тяжко ,но я не одна такая, так что прекращаю жаловаться

Пинка себе надо дать - полноценно-позитивного

Что хорошего то в вонючках? Ничего.
Одна наркоманская зависимость, вонь из рта и от одежды и плохое здоровье.

 

[Muir]

Заболевания, от которых умирают в России умершие от курения: большинство (49%) умерших от курения погибло от болезней системы кровообращения (инфарктов, инсультов)...

Самая главная мышца нашего тела, это не бицепс, и даже не грудные. Самая главная для человека мышца – это сердце. От его тренированности и размера зависит не просто ваш внешний вид. От этого напрямую зависит, где вы будете лежать после 60 лет – на пляже или под землей...

А музыку можно поставить любую везде, кроме похорон

 

[GALINA.]

Приветик! Ну, что сегодня ты настроена бросать?

 

[Langolier]

Привет!!!
Правильно говорят : все бросание в голове. Если зацикливаться на страх, то ничего не выйдет. Смотрите позитивно!!! Кайфуйте без сиг!!!! Тогда все получится!!!
Удачи!!!

 

[Grizzly]

ПамагитеОчень хочу бросить и к тому же слягла с бронхопневмонией(Как раз веский повод бросить ...но так плохо морально и физически из за процедур .Не пойму стоит ли насильно себя заставлять или подождать период поправки(что звучит глупо , так как вызвано и курением в том числе скорее всего)Может табекс?стоит ли с антибиотиками?Может кто подскажет...Heeeeeeelp me please

Привет! Конечно, здравый смысл говорит о том, что лучше бы сейчас. Но последнее слово всё равно будет за тобой, в любом случае. Оцени свою внутреннюю готовность, действительно ли ты хочешь бросить, нужно ли тебе это и прими решение. Удачи!

 

[Future]

Привет! Конечно, здравый смысл говорит о том, что лучше бы сейчас. Но последнее слово всё равно будет за тобой, в любом случае. Оцени свою внутреннюю готовность, действительно ли ты хочешь бросить, нужно ли тебе это и прими решение. Удачи!

В дальних уголках головы где то и хотелось бы покурить , но все равно каждый божий день добавляешься только минусов.Поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО!)

 

[Future]

Привет!!!
Правильно говорят : все бросание в голове. Если зацикливаться на страх, то ничего не выйдет. Смотрите позитивно!!! Кайфуйте без сиг!!!! Тогда все получится!!!
Удачи!!!

Совершенно верно, самы психологически себя нагнетаем ...работы не початый край. Спасибо.Пожалуй воспользуюсь удачей)

 

[Future]

Приветик! Ну, что сегодня ты настроена бросать?
Посмотреть вложение 609899

Доброе утро)Полна решительности пойти покурить утром с кофе , но хочу жить , поэтому как и обещано прилюдно,Сегодня ни ни ....Никогда вообще ни одной ,я же сильная в конце концов