Скинем Лишнее Практикум-31 « Режим тишины или пищевая пауза"

[Колибри)]

на кефирчике сегодня буду , спасибки

 

[Yulyaska]

В среду 2 октября не смогу взвесится буду не дома!

 

[Светлана К]

В среду 2 октября не смогу взвесится буду не дома!

Хорошо)

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Светлана К

@Колибри)

@Типчик

@Svetlyc

@Алёна909

@julia nicole

@Yulyaska

@RZH2

@Сима

@Nicety

@Бомбардир

@Nika@

@Elika

@iringa

Всем доброе утро и хорошего дня)
Завтра последний день спринта.Прошу вас закрыть долги в табличке,что бы я смогла своевременно подвести итоги ваших успехов)
А пока идеи завтра для вас)

 

[Алёна909]

Спойлер: Друзья

@Светлана К

@Колибри)

@Типчик

@Svetlyc

@Алёна909

@julia nicole

@Yulyaska

@RZH2

@Сима

@Nicety

@Бомбардир

@Nika@

@Elika

@iringa

Всем доброе утро и хорошего дня)
Завтра последний день спринта.Прошу вас закрыть долги в табличке,что бы я смогла своевременно подвести итоги ваших успехов)
А пока идеи завтра для вас)
Посмотреть вложение 2061223

Привет!
Бегу заполнить
Похудела больше, чем хотела, но это временно) у меня всегда так, когда уезжаю в другой климат.. как-то сказала своему доктору, она говорит - так это естественно, у нас тут мало кислорода в воздухе, а выезжаешь, дышишь по полной, метаболизм ускоряется.. В общем, ускорила метаболизм

 

[RZH2]

Всем привет!

Овен​

21 марта — 19 апреля
Сегодня кто-то неотягощенный чувством уважения к ближнему может полностью разбить вам день только потому, что ему что-то пришло в голову. Постарайтесь не планировать ничего важного на этот день.

Телец​

20 апреля — 20 мая
Постарайтесь не дать овладевшей вами легкой веселой хулиганистости натворить каких-нибудь неприятностей. Любую энергию можно использовать в мирных целях, даже вашу.

Близнецы​

21 мая — 20 июня
Сконцентрируйте всю свою энергию на достижении основной цели, хватит размениваться по мелочам. Любого рода компромиссы лишь помешают вам сегодня.

Рак​

21 июня — 22 июля
Сегодня вы можете оказаться несколько болтливы. Осторожнее! Враг не дремлет. Постарайтесь сказать поменьше. Кто-то очень заинтересован в вашей разговорчивости.

Лев​

23 июля — 22 августа
Нынче судьба будет благосклонна к любому начинанию, в котором вы примете участие. Как сознательный гражданин вы просто обязаны поучаствовать в максимально большом количестве мероприятий.

Дева​

23 августа — 22 сентября
Друзья сегодня подскажут вам крайне интересную мысль, вам остается только правильно ее расслышать и немедленно воплотить в жизнь.

Весы​

23 сентября — 22 октября
Луна должна принести вам вдохновение, но случиться это может в самый неудобный момент. К этому стоит быть готовым.

Скорпион​

23 октября — 21 ноября
Сегодня идти на какой-либо риск, даже самый минимальный, для вас практически равносильно самоубийству. Переходите дорогу в положенном месте, пожалуйста.

Стрелец​

22 ноября — 21 декабря
Сегодня в вашем организме случится обострение интуиции и чувства юмора. Остается лишь позавидовать тем, кто окажется рядом с вами, скучать вам не придется.

Козерог​

22 декабря — 20 января
Несмотря на кажущуюся нереальность происходящего, самое время устроить небольшой праздник для друзей и родственников. Правда есть серьезная опасность быть непонятым...

Водолей​

21 января — 18 февраля
Семейство и друзья хотели бы провести сегодня с вами побольше времени. Не отказывайте им во внимании.

Рыбы​

19 февраля — 20 марта
Все разговоры в вашем присутствии будут сегодня идти легко и непринужденно, переговоры пройдут успешно и взаимовыгодно. Все вокруг будут по непонятной причине стремиться вам понравиться.

 

[Светлана К]

Привет!
Бегу заполнить
Похудела больше, чем хотела, но это временно) у меня всегда так, когда уезжаю в другой климат.. как-то сказала своему доктору, она говорит - так это естественно, у нас тут мало кислорода в воздухе, а выезжаешь, дышишь по полной, метаболизм ускоряется.. В общем, ускорила метаболизм

Куда ездила?)

 

[Алёна909]

Куда ездила?)

В Москву и Подмосковье

 

[Светлана К]

В Москву и Подмосковье

А я завтра в Белгород к маме поеду,но смена климата не получится)тут всего 270 км)

 

[Колибри)]

Вчера была на яблоках и кефире. Сразу хороший отвес. Плюс на степерре шагала

 

[Светлана К]

Вчера была на яблоках и кефире. Сразу хороший отвес. Плюс на степерре шагала

Отлично)

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Светлана К

@Колибри)

@Типчик

@Svetlyc

@Алёна909

@julia nicole

@Yulyaska

@RZH2

@Сима

@Nicety

@Бомбардир

@Nika@

@Elika

@iringa

Всем доброе утро и хорошего дня)
Сегодня у нас последний день спринта,сдаем вес и подводим итоги.
Новый спринт стартует 04.10 .но не расслабляемся)
Я сегодня уеду ,но надеюсь что с интернетом будет все нормально и я буду на связи )
А сейчас не много о том ,что нам мешает и тормозит успехи в похудении)

Как алкоголь влияет на вес?​

Регулярное потребление спиртных напитков непосредственным образом влияет на вес человека. При этом под «регулярным потреблением алкоголя» специалисты подразумевают не каждодневные, а еженедельные возлияния.

Только сильно пьющий, запойный человек может страдать от недостатка массы тела, так как организм его истощен. В других случаях пиво, вино, водка провоцируют набор лишних килограммов и препятствуют похудению. Лишний вес от алкоголя можно набрать, даже если каждую неделю выпивать пиво или баловаться алкогольным коктейлем.
Связано это с:

• наличием большого количества калорий в составе алкогольных напитков и отсутствия питательных веществ;
• возможным риском бесконтрольного приема пищи в состоянии опьянения;
• замедлением обмена веществ в организме выпившего человека и негативном влиянии алкоголя на все жизненно-важные органы – печень, почки, желудок;
• медленным выводом этанола из организма.

Если пить алкоголь во время похудения, то добиться положительных результатов будет весьма затруднительно, поскольку спиртное провоцирует развитие диабета и гипертонии. Это болезни, которые являются постоянными спутниками тучных людей. К тому же спиртное снижает работоспособность и физическую активность, что не способствует сжиганию жира.



Под воздействием алкоголя или при похмельном синдроме человек не в состоянии заниматься спортом. Даже обычная утренняя зарядка становится затруднительной. А без физической активности, сжигающей жир, похудеть будет непросто.

Одной из причин злоупотребления алкоголем является психологическое напряжение, которому соответствует повышенный уровень кортизола – гормона стресса в крови. Наличие этого гормона провоцирует усиленную выработку висцерального жира. Однако, спиртное не устраняет кортизол, а похмельный синдром даже усиливает нервное напряжение. Поэтому кортизол в организме пьяного человека продолжает свое действие, чем отнюдь не способствует потере веса.


Прекрасной альтернативой выпивке для снятия стресса и преодоления депрессии станут прогулки на свежем воздухе, спорт, посещение фитнес клуба. Диетологи утверждают, что для похудения достаточно бросить пить алкоголь, отказаться от вредных, калорийных продуктов и не пренебрегать физической активностью. Вес будет уходить не быстро, но достигнутые результаты сохранятся на длительный срок.

 

[Yulyaska]

Всем привет, вес сдала я никуда не ездила

 

[Светлана К]

Всем привет, вес сдала я никуда не ездила

Я до компа доеду и тогда посмотрю,если все сдадут ,подведем итог,ну а нет,подождем до завтра)

 

[RZH2]

Всем привет!

Овен​

21 марта — 19 апреля
Не тратьте сегодня свое и чужое время на всевозможные словесные изыски. Информация должна исходить от вас в четкой и понятной форме, в противном случае возможны малоприятные накладки.

Телец​

20 апреля — 20 мая
Обсудите свои проблемы с тем, кому доверяете. Может быть, они имеют очень простое решение, не замечаемое вами в силу своей очевидности.

Близнецы​

21 мая — 20 июня
Сегодня вы будете как-то особенно подозрительны. Возможно, это оправданно, но ваши страхи наверняка преувеличены.

Рак​

21 июня — 22 июля
Сегодня хорошо заняться самоанализом, уединившись где-нибудь в уголке с бутылочкой пива (напиток можно заменить произвольным). Даже если толку анализ не принесет, хоть пива выпьете.

Лев​

23 июля — 22 августа
Сегодня вас посетит Муза. Принесет идею. Новую. А уж что вы с ней (идеей, а не с Музой) делать будете - уже ваша головная боль.

Дева​

23 августа — 22 сентября
Сегодня вы имеете все шансы стать звездой. Окружающие же будут светиться отраженным светом и тоже останутся довольны, что довольно нетипично в такой ситуации.

Весы​

23 сентября — 22 октября
Сегодня у вас все будет прекрасно получаться, но лишь в том случае, если вы будете спокойны. Если же вы разозлитесь, вам не удастся сделать ничего путного, что, надо полагать, не улучшит настроения.

Скорпион​

23 октября — 21 ноября
Повеселиться можно и бесплатно, особенно если деньги нужны для более содержательных целей. Насладитесь обществом друзей, но постарайтесь не поддаваться давлению извне.

Стрелец​

22 ноября — 21 декабря
Сегодня вам, возможно, придется от чего-то отказаться и откуда-то уйти. Расставание будет не слишком легким, но оно необходимо. Найдите в себе силы не показать своего огорчения по этому поводу.

Козерог​

22 декабря — 20 января
Направьте свои мысли в русло обдумывания своих возможностей, а не обязанностей. Мало того, что это приятней, это занятие еще и прибавит вам уверенности в себе.

Водолей​

21 января — 18 февраля
Сегодняшний день стоит посвятить обогащению своего внутреннего мира. Он как нельзя лучше подходит для общения с прекрасным и прочих тихих занятий.

Рыбы​

19 февраля — 20 марта
Сегодня вы ляпнете что-то не подумав, однако не спешите жалеть о своих словах. Как ни странно, вы окажетесь абсолютно правы.

 

[Светлана К]

Спойлер: Друзья

@Светлана К

@Колибри)

@Типчик

@Svetlyc

@Алёна909

@julia nicole

@Yulyaska

@RZH2

@Сима

@Nicety

@Бомбардир

@Nika@

@Elika

@iringa

Ну что подводим итоги,никого больше не ждем)Самые молодцы все на месте)
Давайте поздравим победителей нашего второго спринта
Сжиросжигающая бомба
1 место-@Yulyaska -1,4 (2,1%)
2 место-@Алёна909 -1,0 (-1,2%) @julia nicole -0,9(1,2%)
3 место-@RZH2[/USER] -1,0 (1%)

 

[Светлана К]

@RZH2 Рома ну выдай медальки победителям)

 

[Алёна909]

Спойлер: Друзья

@Светлана К

@Колибри)

@Типчик

@Svetlyc

@Алёна909

@julia nicole

@Yulyaska

@RZH2

@Сима

@Nicety

@Бомбардир

@Nika@

@Elika

@iringa

Ну что подводим итоги,никого больше не ждем)Самые молодцы все на месте)
Давайте поздравим победителей нашего второго спринта
Сжиросжигающая бомба
1 место-@Yulyaska -1,4 (2,1%)
2 место-@Алёна909 -1,0 (-1,2%) @julia nicole -0,9(1,2%)
3 место-@Колибри) -0,5 (1%) @RZH2 -1,0 (1%)
Посмотреть вложение 2061960

Спасибо!

 

[Yulyaska]

Спойлер: Друзья

@Светлана К

@Колибри)

@Типчик

@Svetlyc

@Алёна909

@julia nicole

@Yulyaska

@RZH2

@Сима

@Nicety

@Бомбардир

@Nika@

@Elika

@iringa

Ну что подводим итоги,никого больше не ждем)Самые молодцы все на месте)
Давайте поздравим победителей нашего второго спринта
Сжиросжигающая бомба
1 место-@Yulyaska -1,4 (2,1%)
2 место-@Алёна909 -1,0 (-1,2%) @julia nicole -0,9(1,2%)
3 место-@Колибри) -0,5 (1%) @RZH2 -1,0 (1%)
Посмотреть вложение 2061960

Спасибо

 

[julia nicole]

Спойлер: Друзья

@Светлана К

@Колибри)

@Типчик

@Svetlyc

@Алёна909

@julia nicole

@Yulyaska

@RZH2

@Сима

@Nicety

@Бомбардир

@Nika@

@Elika

@iringa

Ну что подводим итоги,никого больше не ждем)Самые молодцы все на месте)
Давайте поздравим победителей нашего второго спринта
Сжиросжигающая бомба
1 место-@Yulyaska -1,4 (2,1%)
2 место-@Алёна909 -1,0 (-1,2%) @julia nicole -0,9(1,2%)
3 место-@Колибри) -0,5 (1%) @RZH2 -1,0 (1%)
Посмотреть вложение 2061960

Спасибо