Скинем Лишнее Практикум-31 « Режим тишины или пищевая пауза"

[Nicety]

Я внеслась

 

[Колибри)]

Доброе утро ) плюс 400гр Организм решил опухнуть с голода

 

[Yulyaska]

@Типчик @julia nicole @Yulyaska не забывайте заполнять табличку спринт

Да, хорошо! Все исправилась😃

 

[Yulyaska]

У меня

Как у кого первый день?У всех настрой хороший?Ходить получается?У меня комком весь день,но в окно вписалась,шагов мало,трудовой десант был,весь день прокрутилась,а шагов не получилось,а сама без задних ног)

Так утром с работы пришла, взвесилась легла спать, и вечером встала, на работу собралась😊
Не могу выбрать окно как мне с ночной работой совместить... 🤔
Пока работаю ночью кушать хочется
Шаги только на работе получается были)
Если мне смещать на ночной график еду, как быть с выходными? На выходных ночью я сплю) что посоветуете?

 

[Svetlyc]

У меня

Так утром с работы пришла, взвесилась легла спать, и вечером встала, на работу собралась😊
Не могу выбрать окно как мне с ночной работой совместить... 🤔
Пока работаю ночью кушать хочется
Шаги только на работе получается были)
Если мне смещать на ночной график еду, как быть с выходными? На выходных ночью я сплю) что посоветуете?

Не кушать ночью на работе. Я когда иду в ночь, то еду с собой не беру. Только чай, кофе пью.

 

[Svetlyc]

Ну вот и первый отвесик -500 грамм.

 

[Светлана К]

Я внеслась

Настя рада видеть с нами)

 

[Светлана К]

У меня

Так утром с работы пришла, взвесилась легла спать, и вечером встала, на работу собралась😊
Не могу выбрать окно как мне с ночной работой совместить... 🤔
Пока работаю ночью кушать хочется
Шаги только на работе получается были)
Если мне смещать на ночной график еду, как быть с выходными? На выходных ночью я сплю) что посоветуете?

Я ночами не работаю, кае то сложно давать советы)

 

[Светлана К]

Не кушать ночью на работе. Я когда иду в ночь, то еду с собой не беру. Только чай, кофе пью.

Светик а ты ночами работаешь?

 

[Светлана К]

Доброе утро ) плюс 400гр Организм решил опухнуть с голода

Водичку чем то задержала похоже. Что ела за день?

 

[Yulyaska]

Водичку чем то задержала похоже. Что ела за день?

Я тоже у меня плюс 200

 

[Yulyaska]

Не кушать ночью на работе. Я когда иду в ночь, то еду с собой не беру. Только чай, кофе пью.

Спасибо Света, что ты есть❤️
Теперь будет легче будет мне не кушать ночью на работе!

 

[Светлана К]

Я тоже у меня плюс 200

Тоже скорее всего вода

 

[julia nicole]

А у меня на месте стоит

 

[Колибри)]

Водичку чем то задержала похоже. Что ела за день?

Да, отекшая. Немного макарон с куриной котлеткой и овощной салат. Шагов 7 тыщ. только получилось

 

[Светлана К]

Да, отекшая. Немного макарон с куриной котлеткой и овощной салат. Шагов 7 тыщ. только получилось

С еды не должно вроде. А воды ты вообще сколько пьешь обычно за день?

 

[Колибри)]

С еды не должно вроде. А воды ты вообще сколько пьешь обычно за день?

вчера много пила, и кофе и чай и воду по кругу. и на ночь воды напилась

 

[Светлана К]

вчера много пила, и кофе и чай и воду по кругу. и на ночь воды напилась

Давай дальше посмотрим, в первый день вообще судить ещё не о чем)

 

[Колибри)]

Давай дальше посмотрим, в первый день вообще судить ещё не о чем)

да конечно, о чем речь.

 

[Типчик]

У меня

Так утром с работы пришла, взвесилась легла спать, и вечером встала, на работу собралась😊
Не могу выбрать окно как мне с ночной работой совместить... 🤔
Пока работаю ночью кушать хочется
Шаги только на работе получается были)
Если мне смещать на ночной график еду, как быть с выходными? На выходных ночью я сплю) что посоветуете?

Всем привет! Вот ночью работаю я, у меня в год от силы недели две в дневную смену бывает. Легко вписываюсь с 20:00 до 12:00. Перед работой сплю часа два, поэтому просыпаюсь 19:30 , поел и в 21 на работу. В 6:30 с работы, погулял с собакой и спать. Просыпаюсь уже в 11-12. Кстати ,на работе вот совсем есть не хочется, много движухи. На выходных по тому же графику, потому что ночью не спиться, смотрю сериалы, читаю. А с утра спать