SkipVred

[nachtigal]

Шёл 9 день моей здоровой жизни. НАКРЫЛО МЕНЯ НЕ ПО-ДЕТСКИ. Завтра думаю станет куда лучше.
Вес неумолимо растёт, а знаете, я даже этому рад (Был 74, стал 76)

Привет)
Ты как сейчас себя чувствуешь ?

 

[nachtigal]

Или днём было плохо?

 

[Stradalec_xD]

Или днём было плохо?

Да не, буквально минут 40 назад накрыло, сейчас более менее отхожу от этого.
Мозг всё держит под контролем, а душа рвётся покурить, но мы то знаем, что мозг главнее?))

 

[nachtigal]

Да не, буквально минут 40 назад накрыло, сейчас более менее отхожу от этого.
Мозг всё держит под контролем, а душа рвётся покурить, но мы то знаем, что мозг главнее?))

Знаем.молодец.
Тушка просит иаду ...

 

[nachtigal]

Оставлю на всякий случай советы при накатах.
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[nachtigal]

Делай хоть что нибудь из моих советов

 

[nachtigal]

Сергей, аватарки меняешь)))

 

[Stradalec_xD]

Оставлю на всякий случай советы при накатах.
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Как только прочитал сообщение про смех, дико заугарал, вопрос, как так?
Чудеса да и только, сижу теперь с улыбкой

 

[Stradalec_xD]

Сергей, аватарки меняешь)))

Ддаддаад, надо же выглядить красиво

 

[nachtigal]

Ддаддаад, надо же выглядить красиво

Красавчик))

 

[nachtigal]

@Невская бери пример)))

 

[Stradalec_xD]

@Невская бери пример)))

Я почти как она, только не философ, хотя и на такие темы под настроение могу поговорить xD

 

[nachtigal]

Я убежала поработать))

 

[nachtigal]

Я почти как она, только не философ, хотя и на такие темы под настроение могу поговорить xD

Ты знаком с Алиной?))

 

[Stradalec_xD]

Ты знаком с Алиной?))

Посмотрел её профиль)

 

[Stradalec_xD]

Посмотреть вложение 871741
Я убежала поработать))

Этъ дело хорошее - Работа наше всё!

 

[nachtigal]

Посмотрел её профиль)

 

[nachtigal]

Этъ дело хорошее - Работа наше всё!

 

[Невская]

@Невская бери пример)))

Ладна

 

[Stradalec_xD]

Кааак же по пьяне хочется курить - это дикая ломка