Скучный дневник

[Ленхен]

Закрыт зал ((((

Лен, а у вас по Европе люди передвигаются?

 

[nachtigal]

Лен, а у вас по Европе люди передвигаются?

У меня Голландия рядом. Бельгия.
Пропускают по работе или по важным обстоятельствам

 

[Ленхен]

У меня Голландия рядом. Бельгия.
Пропускают по работе или по важным обстоятельствам

А просто так никто некуда не шарится

 

[nachtigal]

Я в Голландию люблю ездить...60 км от моего города .Но с лета не была

 

[nachtigal]

А просто так никто некуда не шарится

Шарятся конечно. Но с декабря ужесточили контроль

 

[Пияффка]

Ну и у меня вес прибавился(((я борюсь)))

Надо идти дальше, несмотря не на что. У меня в этот раз такое чувство, что качель я больше не вынесу. И пофигу на вес🙄🙄🙄, на двух стульях не просидеть

сильно прибавился?

 

[nachtigal]

сильно прибавился?

Да я всегда была пышкой))🤣🤣🤣

 

[nachtigal]

сильно прибавился?

Всё в моём нежральном дневнике.
Но я думаю это индивидуально

Дневник похудения - Omne nimium nocet. Всякое излишество вредно

Всем доброго времени суток! Это мой дневник.

ne-kurim.ru

 

[Ленхен]

сильно прибавился?

На качелях прибавляется сильнее.

 

[Ленхен]

Я в Голландию люблю ездить...60 км от моего города .Но с лета не была

У меня в Голландии подружка живёт. Всё звала меня, звала а я так и не собралась. Все по морям моталась, а теперь даже и не знаю. Но все равно, в Голландию как то хлопотно. Визовый центр в Екатеринбурге. В Амстердам через Москву, как то не могу решится

 

[nachtigal]

У меня в Голландии подружка живёт. Всё звала меня, звала а я так и не собралась. Все по морям моталась, а теперь даже и не знаю. Но все равно, в Голландию как то хлопотно. Визовый центр в Екатеринбурге. В Амстердам через Москву, как то не могу решится

Далеко...

 

[Ленхен]

Далеко...

Да, в Германию проще. У нас немцы туда сюда раньше часто ездили, сейчас успокоились, если приезжают то уже навсегда

 

[Пияффка]

сейчас пока с путешествиями беда(

 

[Mihails]

@Mihails Мишаня, привет! Как ты? Как сейчас себя чувствуешь? Как успехи?

Привет-привет! Пластырь на мне (15 мг), это наименьшей «крепости» из доступных у нас, по крайней мере, в аптеках моего района. Есть ещё 10 мг, но я таких нигде не видел.
Людям с сильной зависимостью, к коим себя причисляю, рекомендовано 8 недель пользовать 25 мг, затем 2 нед. 15мг и две - 10 мг. 12 недель курс и всё. Со средней или слабой зависимостью, соответственно, 8 нед./15 мг и 4/10.
И решил я поэкспериментировать, и уже вторую неделю наклеиваю лишь 15 мг (25 мг внезапно показался слишком «пресыщающим», особенно, если забыть снять на ночь). Так вот - 15 мг, по ощущениям, слабоват, но возвращаться к «тяжёлой» дозе тоже как-то бестолково уже. Думаю, последние четыре из двенадцати недель разрезАть 15 мг напополам. Не знаю... Я приношу извинения за описание моих Никоретт-дозировок, но вдруг кому пригодятся мои наблюдения, хотя, всё очень индивидуально.
Невыносимой физической тяги, Свет, уже нет, правда, после чашки крепкого утреннего кофе (я кофеинщик ещё до кучи) подступает небольшой накатик, но свежий пластырь его быстро сводит на «нет». В целом, вынужден признать, тоскливо как-то на душе - то ли от некурения, то ли от депрессухи. Покалывания, блин, какие-то в грудной клетке начались то тут, то там. Сон поверхностный, урывчатый, часов пять от силы, если не меньше. Как я уже писАл, КТ была всего четыре месяца тому назад и так быстро снова облучаться неохота, а мыслишки те ещё в голову лезут. Одним словом, так себе настрой. Градус оптимизма низок.
Сёдня достал последнюю в той пачке невыкуренную 21-го августа сигарету, повращал в пальцах, принюхался - ХА! - она уже пересохла и запах потеряла напрочь. Не закурил, конечно ж, но приуныл.

 

[Mish_ka]

Привет-привет! Пластырь на мне (15 мг), это наименьшей «крепости» из доступных у нас, по крайней мере, в аптеках моего района. Есть ещё 10 мг, но я таких нигде не видел.
Людям с сильной зависимостью, к коим себя причисляю, рекомендовано 8 недель пользовать 25 мг, затем 2 нед. 15мг и две - 10 мг. 12 недель курс и всё. Со средней или слабой зависимостью, соответственно, 8 нед./15 мг и 4/10.
И решил я поэкспериментировать, и уже вторую неделю наклеиваю лишь 15 мг (25 мг внезапно показался слишком «пресыщающим», особенно, если забыть снять на ночь). Так вот - 15 мг, по ощущениям, слабоват, но возвращаться к «тяжёлой» дозе тоже как-то бестолково уже. Думаю, последние четыре из двенадцати недель разрезАть 15 мг напополам. Не знаю... Я приношу извинения за описание моих Никоретт-дозировок, но вдруг кому пригодятся мои наблюдения, хотя, всё очень индивидуально.
Невыносимой физической тяги, Свет, уже нет, правда, после чашки крепкого утреннего кофе (я кофеинщик ещё до кучи) подступает небольшой накатик, но свежий пластырь его быстро сводит на «нет». В целом, вынужден признать, тоскливо как-то на душе - то ли от некурения, то ли от депрессухи. Покалывания, блин, какие-то в грудной клетке начались то тут, то там. Сон поверхностный, урывчатый, часов пять от силы, если не меньше. Как я уже писАл, КТ была всего четыре месяца тому назад и так быстро снова облучаться неохота, а мыслишки те ещё в голову лезут. Одним словом, так себе настрой. Градус оптимизма низок.
Сёдня достал последнюю в той пачке невыкуренную 21-го августа сигарету, повращал в пальцах, принюхался - ХА! - она уже пересохла и запах потеряла напрочь. Не закурил, конечно ж, но приуныл.

Мишенька,что не закурил,это ты умочка!!!!
Что приуныл,это нормально!!!!
Градус оптимизма непременно поднимется, но... при условии, что ты сам не будешь разгонять свои мыслишки! Запомни,ты не болен!!!!
Твоё состояние можно назвать абстинентным синдромом.
Насчёт сна,настоятельно рекомендую вспомогательные препараты. Зачем себя мучить,если есть чем помочь.
От депрессии и нервозности я принимаю "Флуоксетин".
По поводу никоретт-дозировок,напротив,очень нужное наблюдение. И да,резать пластырь,хорошее решение

 

[Miluna]

Маки - она же японский партизан

Привет! Очень ласковый?

 

[Пияффка]

Привет! Очень ласковый?

нет уж. прячется так, что не найдешь

 

[Miluna]

нет уж. прячется так, что не найдешь

Молоденький. Эта порода обычно очень ласковые и компанейские.

 

[Mihails]

Как-то не по-мужски даже прозвучит, хе-хе, но, заметил на днях, что «посветлел» овал лица. Читал раньше, что белки глаз светлеют при отказе от курения, но у меня они побелели два года тому, когда полностью перестал синячить, а вот морда какая была, такая осталась. Зато за последние пять недель некурения посветлело рыльце.
На работе после НГ стал присматриваться пристальнее к крепко курящим - а ведь действительно лица какого-то либо желтоватого оттенка, либо серого цвета. Есть коллега, он прикуривает одну сигарету от другой, фактически, chain smoker, как говорят англики, - так у него лицо какого-то просто нездорово-пепельного цвета. Раньше не обращал на это внимания. Так что, девчата, отказ - это ваше всё. Особенно для вас. )

 

[Пияффка]

Как-то не по-мужски даже прозвучит, хе-хе, но, заметил на днях, что «посветлел» овал лица. Читал раньше, что белки глаз светлеют при отказе от курения, но у меня они побелели два года тому, когда полностью перестал синячить, а вот морда какая была, такая осталась. Зато за последние пять недель некурения посветлело рыльце.
На работе после НГ стал присматриваться пристальнее к крепко курящим - а ведь действительно лица какого-то либо желтоватого оттенка, либо серого цвета. Есть коллега, он прикуривает одну сигарету от другой, фактически, chain smoker, как говорят англики, - так у него лицо какого-то просто нездорово-пепельного цвета. Раньше не обращал на это внимания. Так что, девчата, отказ - это ваше всё. Особенно для вас. )

кстати, да. кислорода больше приходит. надо будет сделать фото ДО и ПОСЛЕ