Наталья 1976
Пророк
- Сообщения
- 5.916
- Реакции
- 17.540
- Не курю с
- 05.10.2015
- Лет курения
- 20
- Метод
- Сила Воли
- Дневник
- Читать »»
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Отчет принят.Доброго всем) отчёт
Меня замеры испугали, я реально задумалась, хватит жрать. Везде плюс 2 см.
Ог-103
Об-87
Об-102
Ож-102
Посмотреть вложение 677308мне б отдохнуть и после отпуска конкретно возьмусь) в отпуске 1 день срыва будет. Отчитаюсь 27 августа перед отъездом и дома буду 8 сентября.
Мой " ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ" отчет:Внимание всем участникам команды!
12.08.2018г. - 3 отчёт. Меряемся, взвешиваемся, поражаем всех своими результатами.
Спасибо Натуль, думаю справлюсь, у тебя в отпуске напитки были?Отчет принят.
В отпуске тоже нормально получается взять себя в руки.
Будет побольше времени на сон, отдых, сможешь выбирать какие вкусные блюда есть или приготовить.
Я в этом отпуске поломала свою систему и режим.
Завтракали рано и довольно сытно (это тосты, яичница, каши молочные). преимущественно для того, чтобы потом не смотреть на палатки голодными глазами (все таки жара, не понятно совершенно, что там продают и какого качества).
Потом обед (окрошку 2 раза делала и такое легкое). И на ужин шашлык с овощами.
В перекусы арбуз, дыню, сливы очень вкусные были.
Т.е. и не голодно, а даже наоборот и набора какого-то веса не произошло.
Да. Я в основном пиво пью. Но заказывали в ресторанчике и вино, и шампанское если ходили. Что-то новое тоже интересно попробовать.Спасибо Натуль, думаю справлюсь, у тебя в отпуске напитки были?
Отчет принят.Посмотреть вложение 677335
Мой " ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ" отчет:
1. Питание: как в отпуске позволила себе расслабиться, так и ем все подряд. Дневник веду, переборы фиксирую, но пока ограничить себя не получается... это должно придти само .
2. Тренировки: спасибо Наталье и Ольге, что после отпуска не дали спрыгнуть с Джилиан, в итоге занимаюсь 6 раз в неделю с Джил, только программа другая. И ходить после отпуска себя пока не заставила, тоже только в планах "возврата на путь истинный" .
3. Данные текущего веса и объемов из категории "за что боролись, на то и напоролись":
ОГ-107, ОТ-95, ОБ-112 ,ОЖ-113, вес - 89,5 ( без комментариев).
Понятно, каждый день я не планирую но в 1 день винца хотца))) мыы еще 2 недели ждать. Думаю тож на завтрак каши, плотный обед. И легкий ужин.Да. Я в основном пиво пью. Но заказывали в ресторанчике и вино, и шампанское если ходили. Что-то новое тоже интересно попробовать.
Последние дни совсем правда уже не пила, видимо заболевать начинала, не хотелось совсем.
Очень рада твоему решениюПосмотреть вложение 677335
Мой " ПОРАЗИТЕЛЬНЫЙ" отчет:
1. Питание: как в отпуске позволила себе расслабиться, так и ем все подряд. Дневник веду, переборы фиксирую, но пока ограничить себя не получается... это должно придти само .
2. Тренировки: спасибо Наталье и Ольге, что после отпуска не дали спрыгнуть с Джилиан, в итоге занимаюсь 6 раз в неделю с Джил, только программа другая. И ходить после отпуска себя пока не заставила, тоже только в планах "возврата на путь истинный" .
3. Данные текущего веса и объемов из категории "за что боролись, на то и напоролись":
ОГ-107, ОТ-95, ОБ-112 ,ОЖ-113, вес - 89,5 ( без комментариев).
Не, у мужа просто инсульт без аневоизмы. А у мамы аневризма как раз была всю жизнь.21-это уж вообще.... Мне кажется, травмы головы еще предрасполагают, если аневризма была....
Ага... Мониторишь, Мониторишь организм, не пьёшь не куришь а потом как Турчинский на ровном месте крякнешь. Или кирпич на бошку упадёт. Надо ходить по городу в костюме Тони старка.Регулярный мониторинг состояния организма.
А вообще уберечься оо всего нереально
Да ты идеальна по параметрамОтчёт 12 августа
ОГ 91, ОТ 62, ОЖ 73, ОБ 91. Вес 55.
Посмотреть вложение 677415
Была в отпуске в Крыму. На весы вставать было страшно, но мне как-то повезло.
Питание: питалась только вкусностями чебуреки, пиццы, курник, хачапури и так далее
Пила вино.
Физактивность: иногда йога и плавала в море, но не много.
Привет. Сдавай отчет, посмотри форму в первом посте. Я тебя поставлю в участники, только без медалек.Добрый день! А на финишной прямой участников уже не принимаете? Очень хотелось бы...
Худею уе неделю, есть небольшие результаты. Но в компании лучше было бы)
Сейчас добавлю в табличку.@Natali100, спасибо) Медальки не главное, главное - результат.
5. Инструменты для достижения моей цели: спорт и корректировка питания
- Ник: lenusia
- Цели: похудеть в идеале до 55 кг и избавиться от живота.
- Мои вес и объемы на дату подачи заявки. Вес - 61, 500, объемы (Рост - 168 см, ОГ-90, ОТ-77, ОЖ-90, ОБ-92) на дату подачи заявки.
- Веса тела, который я хочу достичь по окончании стодневки: 55-57 кг
5.1. Питание: отказ от мучного, сладкого.
5.2. Вид тренировок, которыми будете заниматься: ежедневно Дж.Майклз, велотренажер, и если заставлю себя - бег по утрам.
5.3. Другое: нет
6. Согласна
Отчет принят. Отдыхать тоже нужно, успеем еще и находиться и набегаться. Мне уже завтра на работу (немного грустно). Неделька еще отпуска останется, когда уж я ее теперь возьму.Отчёт 12 августа
ОГ 91, ОТ 62, ОЖ 73, ОБ 91. Вес 55.
Посмотреть вложение 677415
Была в отпуске в Крыму. На весы вставать было страшно, но мне как-то повезло.
Питание: питалась только вкусностями чебуреки, пиццы, курник, хачапури и так далее
Пила вино.
Физактивность: иногда йога и плавала в море, но не много.