Скульптура тела-3. Приведи себя в форму к Новому году!

[Tata236]

Кстати, помните я про поход к офтальмологу писала.. Пошла в оптику, там тетенька меня спрашивает, вам кто рецепт на линзы выписывал?
Рецепт был с ошибками.
Почему-то я этому не удивилась.
И мне совершенно бесплатно и беспроблемно проверили зрение. Вот такие чудеса.

Ты даже ничего у них не покупала? Мне проверяют, когда я очечи покупала. Кстати, в самолете футляр от своих Шонелей забыла, жалко чета(

 

[Natali100]

Ты даже ничего у них не покупала? Мне проверяют, когда я очечи покупала. Кстати, в самолете футляр от своих Шонелей забыла, жалко чета(

Очки заказала и линзы на пробу взяла.
Линзами еще не пользовалась.

 

[Tata236]

Очки заказала и линзы на пробу взяла.
Линзами еще не пользовалась.

Так тогда конечно проверят бесплатно.

 

[Ivank]

У меня да. Особенно поначалу. Бодрость и энергия, легко просыпалась, но без возбуждения ЦНС и нарушения сна. Сейчас то ли привыкла, то ли общий нездоровый образ жизни сказывается, хоть энергия есть, а по утрам что-то сложно вставать. А ты что-нить чувствуешь? Я еще так поняла с дозой поначалу перебирала, пила, как на банке написано три раза в день. Потом почитала, что дозировка 2 мг на 1 кг веса. У меня таблы 100 мг. В принципе 2-х за глаза. Мама у меня пила тоже отметила, что на даче все как электровеник делает и не устает. Но я ей тогда Доппель герц брала, а у меня с Айхерб. Все-таки я зарубежным БАДам больше доверяю.

Мне кажется мне пока рано говорить об эффекте. У меня еще неделя даже не прошла.
Но пока ничего не чувствую. У меня тоже дозировка 100 мг. Написано 1 таблетку в день.
Производитель специализируется на спортивном питании и спортивной фарме (VP laboratory)
Голова неделю не болит уже - это заметил) Но не пойму от чего, начал просто пить всё сразу: и витамины и q10, и рыбий жир)
Посмотрим на эффект еще через пару недель)
Да и еще. Утром встаю легко, а вот вечером рубит уже часов в 9.

 

[Robot]

Добралась до определения степени моего плоскостопия

Спойлер: Фото

Посмотреть вложение 726988

Ничего не понимаю. Судя по первой цитате у меня есть плоскостопие. Судя по второй - нормальная стопа..
Хелп...

Мне кажется, что у тебя нейтральная пронация :
Выделяют 3 вида пронации:

нейтральная пронация, при которой вес тела распределен равномерно между всей ступней и пальцами ноги, с несколько большим давлением на средний и указательный;

избыточная. Этот вид пронации характеризуется неравномерным распределением веса. Наибольшее давление оказывается на большой и указательный пальцы, в то время как остальные практически не испытывают никакой нагрузки. Это приводит к тому, что ступня вывернута наружу;

недостаточная. Противоположный избыточный вид пронации. При нем большой палец не испытывает никакой нагрузки, так как она перенесена на мизинец и четвертый палец.
Решил тоже затестить свои ходули.
Сравнивая с этой картинкой

У себя вижу нормальную пронацию, разве, что правая нога чуток завалена наружу, по ощущениям вес тела равномерно распределён между всей ступнёй и пальцами ног.

Вид спереди

Тест с отпечатком

ширина получившейся арки примерно равна половине вашей ступни – это нормальная степень пронации, что означает хорошую амортизацию; отпечаток практически равен вашей ширине стопы – низкий свод или же плоскостопие, то есть площадь контакта стопы с землей чрезмерно увеличивается из-за большого прогиба стопы; бумага отображает лишь подушечки пальцев и пятку – чрезмерный погиб стопы, что приводит к недостаточной амортизации при ходьбе.
В моём случае так же похоже на нормальную

Ещё есть такая характеристика как подъём стопы, в некоторых моделях обуви указывается для какого типа подъёма стопы она создана.

В моём случае однозначно видно высокий подъём стопы

Таким образом заключаю, что у меня нейтральная пронация и высокий подъём стопы, эти данные пригодятся при выборе обуви.

 

[Ivank]

У меня как-то и с концентрацией внимания получше стало. Голова хорошо стала работать, много успеваю сделать за день.

А сколько уже прошло времени с начала приема?

 

[Robot]

Дэ?

Ну значит гонят

 

[Natali100]

А сколько уже прошло времени с начала приема?

Недели две. Но я говорила, мне почти с первых дней пошло. Даже с учетом того что приболевшая.
Вот жор не блокирует, что-то другое на эту тему надо.

 

[Ivank]

Недели две. Но я говорила, мне почти с первых дней пошло. Даже с учетом того что приболевшая.
Вот жор не блокирует, что-то другое на эту тему надо.

Классно) немного завидую)

 

[Tata236]

Ну значит гонят

Точно гонят. Как снега навалит, я пробираюсь на работу по колено в жиже этой. Во дворах так вообще не пройти-не проехать.

 

[Tata236]

Таким образом заключаю, что у меня нейтральная пронация и высокий подъём стопы, эти данные пригодятся при выборе обуви.

Я со своей пронацией так толком и не разобралась, у меня больше стираются каблуки с наружной стороны, что противоречит обнаруженному у меня врачом плоскостопию)

 

[Robot]

Мне кажется мне пока рано говорить об эффекте. У меня еще неделя даже не прошла.
Но пока ничего не чувствую. У меня тоже дозировка 100 мг. Написано 1 таблетку в день.
Производитель специализируется на спортивном питании и спортивной фарме (VP laboratory)
Голова неделю не болит уже - это заметил) Но не пойму от чего, начал просто пить всё сразу: и витамины и q10, и рыбий жир)
Посмотрим на эффект еще через пару недель)
Да и еще. Утром встаю легко, а вот вечером рубит уже часов в 9.

Я так же сейчас пью: Омега 3 (капсулы), коэнзим (суточная норма 30 мг), мультивитамины комплевит. Утром встаю рано, днём состояние бодрое, вечером быстро вырубает. Принимать начал 10.10.18 думаю 20 дней ещё пропью, потом сделаю перерыв и сравню ощущения.

 

[Robot]

Вот жор не блокирует, что-то другое на эту тему надо.

воду пить

 

[Tata236]

коэнзим (суточная норма 30 мг)

Я где-то читала, что это ничтожно мало, чтобы давало какой-то терапевтический эффект. Я вообще 300 мг пила) Сейчас 200.

 

[Natali100]

воду пить

До, после и вместо еды)

 

[ShamanKa]

Ох, прям завидую. Так хочется бегать...

Колено не проходит?

 

[Robot]

Я со своей пронацией так толком и не разобралась, у меня больше стираются каблуки с наружной стороны, что противоречит обнаруженному у меня врачом плоскостопию)

У меня тоже кстати стирается внешняя сторона пятки

 

[Robot]

До, после и вместо еды)

Ага

 

[Tata236]

У меня тоже кстати стирается внешняя сторона пятки
Посмотреть вложение 727319
Посмотреть вложение 727320

Наверное, мы косолапы)

 

[Tata236]

Колено не проходит?

Пятка у меня болит, с коленами пока все норм)