Скульптура тела

Диона

Команда форума
V.I.P
Хранитель
Сообщения
34.861
Реакции
121.508
Не курю с
28.09.2017
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Доброе утро.
Посмотреть вложение 565218
Поделитесь кто как завтракает.
У меня обычно в будни овсяная каша с ягодами или реже творог с йогуртом.
Привет, всем!
Завтракать начала только на этой неделе))) Наставил на это экспресс "Скинем лишнее". Всегда с утра пила только кофе, и естественно, к 10 утра уже хотелось есть. В ход шли те самые пресловутые конфетки, печеньки и т.д. Сейчас завтракаю с 7,15 до 7,30 и спокойно терплю до 12,00-обеда. На завтрак варю 1 яйцо, 1 сосиску и закусываю половинкой перчика. Еще ела творог, напихав туда кураги, тоже нормально. Пока так.
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли

Вячеслав111

Пророк
Сообщения
7.210
Реакции
21.193
Не курю с
01.04.2017
Лет курения
10
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Наталья я вас понимаю) У всех организм разный я вот допустим на работу не беру покушать бывает + тренировка вечером и утром взвешуюсь минус 4 кг!)
Почему. Если большого лишнего веса нет, вполне. Я с весны сбросила 3 кг. - и это был труд. Сейчас максимум ставлю 1-2 кг. Чем ниже вес, тем тяжелее его добивать. Не голодая конечно,а нормально питаясь и + занятия.
 

Вячеслав111

Пророк
Сообщения
7.210
Реакции
21.193
Не курю с
01.04.2017
Лет курения
10
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Смотря при каком росте
Я с ним общаюсь, можешь у него в дневнике посмотреть: с весом, ростом там точно все нормально (есть фото). Он сейчас в командировке, думаю и тут еще свои тренировки покажет - никакой тайны тут нет.
 

Вячеслав111

Пророк
Сообщения
7.210
Реакции
21.193
Не курю с
01.04.2017
Лет курения
10
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
У человека уже 80, с постоянными тренировками. Зачем ему - 20.
Если плотная тренировка 4 кило отлетает за одну треню легко так что для мужика это не должно быть проблемой
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Если плотная тренировка 4 кило отлетает за одну треню легко так что для мужика это не должно быть проблемой
Кто говорит что это проблема. Я тоже 60-59 кг. - разве это проблема? Хочется поддержать вес и улучшить достижения по спорту.
 

Вячеслав111

Пророк
Сообщения
7.210
Реакции
21.193
Не курю с
01.04.2017
Лет курения
10
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Я с ним общаюсь, можешь у него в дневнике посмотреть: с весом, ростом там точно все нормально (есть фото). Он сейчас в командировке, думаю и тут еще свои тренировки покажет - никакой тайны тут нет.
Здесь другая проблема где взять это вес) укаждого по разному)
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли

Markill

Citius! Altius! Fortius!
Сообщения
3.319
Реакции
8.038
Не курю с
20.06.2017
Лет курения
21
Дневник
Читать »»
Смотря при каком росте
Тут нет секретов. 180 рост.
Так что нормой можно считать 80 кг (нормостеник), у меня сейчас примерно 85,5
После того как бросил курить набрал вес до 97,5 кг. Сбрасывать начал с сентября. Неспеша.
Сейчас, в этом весе, мне комфортно, поэтому не стремлюсь к супер рекордам, но до 83/82 дойти к лету будет вполне нормально.
 

Markill

Citius! Altius! Fortius!
Сообщения
3.319
Реакции
8.038
Не курю с
20.06.2017
Лет курения
21
Дневник
Читать »»

Markill

Citius! Altius! Fortius!
Сообщения
3.319
Реакции
8.038
Не курю с
20.06.2017
Лет курения
21
Дневник
Читать »»
Если плотная тренировка 4 кило отлетает за одну треню легко так что для мужика это не должно быть проблемой
Конечно нет. Зависит от наличия излишка веса. Если он большой, то можно за треню 4 сбросить. Если лишнего нет, столько не сбросишь.
В 19 лет, после восхождения на Эльбрус я сбросил 3 кг за два дня (вес до 78 после 75). Так это были два разных человека по фоткам!
 

Вячеслав111

Пророк
Сообщения
7.210
Реакции
21.193
Не курю с
01.04.2017
Лет курения
10
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Тут нет секретов. 180 рост.
Так что нормой можно считать 80 кг (нормостеник), у меня сейчас примерно 85,5
После того как бросил курить набрал вес до 97,5 кг. Сбрасывать начал с сентября. Неспеша.
Сейчас, в этом весе, мне комфортно, поэтому не стремлюсь к супер рекордам, но до 83/82 дойти к лету будет вполне нормально.
Мой рост 183 вес 78-79 .Когда курил весил 72-74 совсем маловато.Но сейчас чувствую в этом весе себя отлично!)
 

Markill

Citius! Altius! Fortius!
Сообщения
3.319
Реакции
8.038
Не курю с
20.06.2017
Лет курения
21
Дневник
Читать »»

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Тут нет секретов. 180 рост.
Так что нормой можно считать 80 кг (нормостеник), у меня сейчас примерно 85,5
После того как бросил курить набрал вес до 97,5 кг. Сбрасывать начал с сентября. Неспеша.
Сейчас, в этом весе, мне комфортно, поэтому не стремлюсь к супер рекордам, но до 83/82 дойти к лету будет вполне нормально.
У меня примерно также с лета было 63, сейчас 59-60. На минимальном весе оч. тяжело скидывать. Может максимум дойду до 58 и то хлеб. Причем что это с постоянными тренировкам по 40 минут.
 

Markill

Citius! Altius! Fortius!
Сообщения
3.319
Реакции
8.038
Не курю с
20.06.2017
Лет курения
21
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу