Пытаюсь не курить больше 2-х недель. Я не знаю, как вам удается так долго держаться, у меня уже все нервы натянуты. Уже думаю что-то начать читать, принимать или наклеить пластырь какой.
Часто перечитываю отзывы, какие-то обзоры, людей, которые сами не смогли и искали варианты, так проще определиться, что поможет. Думаю, будет немного полезно, если собрать все варианты в кучу и посмотреть, что, кому и как помогло в итоге бросить курить.
Первый отзыв, тут методика. Пока готовлю второй про препарат.
«Мне было всего 9 лет, когда я уговорил маму дать мне затянуться сигаретой!»
Джон Дайси, международный генеральный директор и главный терапевт программы «Легкий Способ» Аллена Карра берет интервью у Рами Романовски.
Джон: Расскажи мне о своей жизни курильщика?
Рами: Сколько я себя помню, я всегда курил. В 9 лет я уговорил маму дать мне затянуться, потому что я был очарован тем, как она курит. Естественно, я начал кашлять, и она была рада, думая, что я никогда больше не прикоснусь к сигарете. Но в 14 лет я начал курить.
Прошло время, и я перешагнул через подростковый возраст во взрослую жизнь. И как любой курящий человек я обещал себе бросить курить в один день... Но этот день не наступил.
Когда я пошел в армию, мое оправдание было в том, что я брошу, когда вернусь. Когда я покинул армию, то решил ждать, пока не встречу и не влюблюсь в девушку, которая не любит сигареты. Но все девушки подражали мне и начинали курить. И это не вдохновляло меня бросить!
Позже я пообещал себе, что, когда мне исполнится 30 лет, я брошу курить, но этого не произошло. Когда мне исполнялось 31, 32, 33 года, меня высмеивали члены моей семьи. Они говорили, что я застрял в возрасте 30 лет и отказываюсь взрослеть, поэтому не бросаю свою отвратительную «привычку».
Джон: Но у тебя были попытки бросить курить?
Рами: Да. Один раз мне удалось бросить на некоторое время — около 2 месяцев. Я участвовал в 10-дневном медитационном ретрите в Австралии, где нельзя было говорить, куришь ты или нет, и есть ли у тебя отношения с другими участниками. Я настолько увлекся этим опытом, что отказ от курения не был трудным. После этого я наслаждался просветленным и здоровым состоянием и не хотел испортить его сигаретой.
Но через некоторое время это состояние ушло, и я почувствовал себя обделенным, не имея возможности курить. В один особый день я обедал с двумя хорошими друзьями. Один из них предложил мне сигарету «Мальборо» в конце трапезы…
И после одной сигареты пошла еще одна, и еще. Вы знаете, как это обычно бывает.
Джон: Как ты узнал о «Легком Способе» Аллена Карра?
Рами: Впервые я услышал о методе Аллена Карра от ирландского друга. Он сказал мне, что есть книга, которую можно просто прочитать, и ты бросишь курить. Но это звучало слишком хорошо, чтобы быть правдой, и я ничего не сделал. Но когда книгу перевели на иврит, и я узнал о положительных отзывах, я решил попробовать. Правда в том, что я действительно не хотел бросать курить на тот момент. Я думал, что мне нравится курить по 30 сигарет в день. Но к моему удивлению, когда я закончил читать книгу, я выкурил свою последнюю сигарету и… все.
Больше всего меня удивило то, что ничего не произошло: никакой тяги, беспокойства или чувства потери. Что-то изменилось в моем понимании процесса курения. Но самым большим сюрпризом было, что моя жена продолжала курить спустя год после того, как я бросил. И хотя в доме ежедневно находилась та же самая марка сигарет, которую курил я, она никогда не искушала меня.
Джон: Как ты принял участие в программе Аллена Карра?
Рами: По прошествии трех месяцев без сигарет я решил оставить все, что делаю, и принести метод в Израиль. Я чувствовал, что сделал удивительное открытие, и хотел поделиться этим со всеми знакомыми. Был очень жесткий отбор и еще более жесткое обучение на терапевта, но с тех пор программа Аллена Карра в Израиле помогла тысячам человек стать свободными от курения и жить счастливой и здоровой жизнью.
Я думаю, что наибольший смысл метода Аллена Карра заключается в том, что он сосредотачивается на настоящей проблеме — не на отказе от никотина или ежедневно подпитываемой «привычке», а на избавлении от желания курить. Курящему человеку трудно вообразить, что означает фраза «избавиться от желания курить», но это похоже на открытие. Как будто Вас дурачили в течение многих лет, Вы жили в западне, но однажды кто-то разрывает цепи, открывает дверь Вашей тюрьмы и освобождает Вас навсегда. Если Вы все еще в ловушке — попробуйте, Вам нечего терять, Вы извлечете только пользу!
Часто перечитываю отзывы, какие-то обзоры, людей, которые сами не смогли и искали варианты, так проще определиться, что поможет. Думаю, будет немного полезно, если собрать все варианты в кучу и посмотреть, что, кому и как помогло в итоге бросить курить.
Первый отзыв, тут методика. Пока готовлю второй про препарат.
«Мне было всего 9 лет, когда я уговорил маму дать мне затянуться сигаретой!»
Джон Дайси, международный генеральный директор и главный терапевт программы «Легкий Способ» Аллена Карра берет интервью у Рами Романовски.
Джон: Расскажи мне о своей жизни курильщика?
Рами: Сколько я себя помню, я всегда курил. В 9 лет я уговорил маму дать мне затянуться, потому что я был очарован тем, как она курит. Естественно, я начал кашлять, и она была рада, думая, что я никогда больше не прикоснусь к сигарете. Но в 14 лет я начал курить.
Прошло время, и я перешагнул через подростковый возраст во взрослую жизнь. И как любой курящий человек я обещал себе бросить курить в один день... Но этот день не наступил.
Когда я пошел в армию, мое оправдание было в том, что я брошу, когда вернусь. Когда я покинул армию, то решил ждать, пока не встречу и не влюблюсь в девушку, которая не любит сигареты. Но все девушки подражали мне и начинали курить. И это не вдохновляло меня бросить!
Позже я пообещал себе, что, когда мне исполнится 30 лет, я брошу курить, но этого не произошло. Когда мне исполнялось 31, 32, 33 года, меня высмеивали члены моей семьи. Они говорили, что я застрял в возрасте 30 лет и отказываюсь взрослеть, поэтому не бросаю свою отвратительную «привычку».
Джон: Но у тебя были попытки бросить курить?
Рами: Да. Один раз мне удалось бросить на некоторое время — около 2 месяцев. Я участвовал в 10-дневном медитационном ретрите в Австралии, где нельзя было говорить, куришь ты или нет, и есть ли у тебя отношения с другими участниками. Я настолько увлекся этим опытом, что отказ от курения не был трудным. После этого я наслаждался просветленным и здоровым состоянием и не хотел испортить его сигаретой.
Но через некоторое время это состояние ушло, и я почувствовал себя обделенным, не имея возможности курить. В один особый день я обедал с двумя хорошими друзьями. Один из них предложил мне сигарету «Мальборо» в конце трапезы…
И после одной сигареты пошла еще одна, и еще. Вы знаете, как это обычно бывает.
Джон: Как ты узнал о «Легком Способе» Аллена Карра?
Рами: Впервые я услышал о методе Аллена Карра от ирландского друга. Он сказал мне, что есть книга, которую можно просто прочитать, и ты бросишь курить. Но это звучало слишком хорошо, чтобы быть правдой, и я ничего не сделал. Но когда книгу перевели на иврит, и я узнал о положительных отзывах, я решил попробовать. Правда в том, что я действительно не хотел бросать курить на тот момент. Я думал, что мне нравится курить по 30 сигарет в день. Но к моему удивлению, когда я закончил читать книгу, я выкурил свою последнюю сигарету и… все.
Больше всего меня удивило то, что ничего не произошло: никакой тяги, беспокойства или чувства потери. Что-то изменилось в моем понимании процесса курения. Но самым большим сюрпризом было, что моя жена продолжала курить спустя год после того, как я бросил. И хотя в доме ежедневно находилась та же самая марка сигарет, которую курил я, она никогда не искушала меня.
Джон: Как ты принял участие в программе Аллена Карра?
Рами: По прошествии трех месяцев без сигарет я решил оставить все, что делаю, и принести метод в Израиль. Я чувствовал, что сделал удивительное открытие, и хотел поделиться этим со всеми знакомыми. Был очень жесткий отбор и еще более жесткое обучение на терапевта, но с тех пор программа Аллена Карра в Израиле помогла тысячам человек стать свободными от курения и жить счастливой и здоровой жизнью.
Я думаю, что наибольший смысл метода Аллена Карра заключается в том, что он сосредотачивается на настоящей проблеме — не на отказе от никотина или ежедневно подпитываемой «привычке», а на избавлении от желания курить. Курящему человеку трудно вообразить, что означает фраза «избавиться от желания курить», но это похоже на открытие. Как будто Вас дурачили в течение многих лет, Вы жили в западне, но однажды кто-то разрывает цепи, открывает дверь Вашей тюрьмы и освобождает Вас навсегда. Если Вы все еще в ловушке — попробуйте, Вам нечего терять, Вы извлечете только пользу!
Последнее редактирование модератором:
О, еще активный штык для борьбы с никотиновым змием 
