Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №10

[Угрюмый нелюдим]

Ты что со мной все время споришь? я в читальне почти драку развязала, и тут щас развяжу.
Шучу конечно тут все сильные, страшно драться А если серьезно, то зумбы в нашем городке нет. В качалке молодежь в основном. А плюс минус мой возраст предпочитает другое. У нас на районе 6 пивнух против 3 продуктовых)))

Хочу и спорю
может понравилась и хочется поддержать беседу

У меня в лесу тоже зумбы нет (но это не точно). Какая-то танцевальная студия есть напротив моей барберной, но я туда не заглядывал. Выкручиваюсь, на основное свое развлечение в Питер катаюсь, совмещаю как-то, хоть и непросто.

А насчет пивнушек я уже высказывался где-то в небухашке. Мы сами строим свое окружение. В моем алкашей нет. Выпивающие есть, а вот синяков из пивнух нет. Другие люди с другими ценностями. Когда побежал, то обнаружил, что вокруг куча народа на спорте, даже бабули с палками скрипят-пыхтят но скандинавской ходьбой занимаются. Молодежь в очередях на стадионы, роллердромы и прочие спортплощадки, а вот просиживающих молодость в фудкортах нету. Может потому, что я туда не хожу, я их и не замечаю, хоть знаю, что они есть. Возможно и у тебя рядом есть поклонники зумбы или другого, но вы ПОКА не пересеклись. Руками можно повыше махать и подпрыгивать: "Тут я! Приходите к нам! У нас есть печеньки!"

 

[Угрюмый нелюдим]

Подводим итоги первой недели!

Пресс​

🥇 @Ментол - 600
🥈 @Milay - 570
🥉 @окташкод

Планка​

🥇 @Угрюмый нелюдим - 960
🥈 @окташкод - 650
🥉 @RZH2 - 620

Отжимания​

🥇 @michail krd - 690
🥈 @MAFA - 210
🥉 @Алёна909 - 190

Приседания​

🥇 @Угрюмый нелюдим - 800
🥈 @Milay - 760
🥉 @Алёна909 - 550

Поздравляю всех с отличными результатами! ​

Я какой-то берпи-зомби без кубиков на прессе получаюсь

Спасибо!

 

[Дарьюшка]

Мы сами строим свое окружение.

Согласна, по этому я и тут))) а никуда больше не хочу. Потому что нЕкуда)))

Молодежь в очередях на стадионы, роллердромы и прочие спортплощадки

Только недавно с клиентом спорила, что молодежь сейчас классная, читающая, воспитанная, спортивная. Так как хамили мне 50+ ,не хамили не один из представителец молодежи. Интересно их послушать, с ними поговорить.

Руками можно повыше махать и подпрыгивать: "Тут я! Приходите к нам! У нас есть печеньки!

В ритме танца))) тут все упирается в одно. Были бы средства и время, можно было бы на тренера отучиться и создать свое комьюнити. А тут чем дальше, тем ...ну да ладно.
Проблемы маленьких городов в глубинке в отсутствии всего. У нас даже роддом закрывают, врачей нет. А каких уж там кружках по интересам идёт речь.
Стадионов аж два с советских времён остались. Отремонтировали и закрыли на ключ🤣 никого не пускают.
В лес ездят бегать бегуны.
Старички с палочками по улицам ходят. Сложно всё.
У меня сейчас ребь поступит в соседние области, и я уеду. Поставлю его на ноги, тогда займусь своими интересами) а пока так как есть.

 

[Угрюмый нелюдим]

Согласна, по этому я и тут))) а никуда больше не хочу. Потому что нЕкуда)))

Здесь тоже неплохо

Только недавно с клиентом спорила, что молодежь сейчас классная, читающая, воспитанная, спортивная. Так как хамили мне 50+ ,не хамили не один из представителец молодежи. Интересно их послушать, с ними поговорить.

Молодежь - она разная. Вообще все люди разные, независимо от возраста. Бывают и активные пенсионеры, бывает и ленивая и хамящая молодежь. Просто молодые более живые что-ли, не отягощенные грузом проблем и прошлых ошибок у более возрастных, которые по уму бы нужно было бы использовать как точку роста: упал? значит упал по причине того, что делал что-то неправильно, а не потому, что мир такой плохой вокруг. Поднимись и топай вперед с учетом прошлых ошибок.

В ритме танца))) тут все упирается в одно. Были бы средства и время, можно было бы на тренера отучиться и создать свое комьюнити. А тут чем дальше, тем ...ну да ладно.
Проблемы маленьких городов в глубинке в отсутствии всего. У нас даже роддом закрывают, врачей нет. А каких уж там кружках по интересам идёт речь.
Стадионов аж два с советских времён остались. Отремонтировали и закрыли на ключ🤣 никого не пускают.
В лес ездят бегать бегуны.
Старички с палочками по улицам ходят. Сложно всё.
У меня сейчас ребь поступит в соседние области, и я уеду. Поставлю его на ноги, тогда займусь своими интересами) а пока так как есть.

Отсутствие промышленности/производств/развитого с.х./и т.д. -> уменьшение поступающих налогов -> уменьшение трат на социалку -> переезд жителей оттуда -> ументшение поступающих налогов -> круг замкнулся. Я сам родом из депрессивного северного городка, уехал оттуда еще в прошлом веке и не жалею. Скажем так - отучившись в СПб не вернулся, ибо перспективы нет. Сейчас здесь вроде бы ничего так, но душа просит большего. А что просит душа - надо выполнять, ибо залезет негатив в подсознание и будет там лежать, периодически просясь обратно в сознание. При этом попутно разлагаясь и попахивая, отравляя многострадальную психику. Короче, что хочется делать (естественно, не запрещенное законом) - надо делать. Это прямо как у меня сын сейчас спросил:
- Хочу прыгнуть с парашютом
- И что тебя останавливает?
- Я не знаю, но прыгнуть хочется
- Так возьми и прыгни! Только к врачу сначала на медосмотр сходи и не на формальный, а на толковый. А то так всю жизнь и проживешь с мечтой о прыжке с парашютом, а в пенсионном возрасте с палочкой неудобно будет прыгать - она в стропах запутается

 

[Дарьюшка]

Короче, что хочется делать (естественно, не запрещенное законом) - надо делать. Это прямо как у меня сын сейчас спросил:
- Хочу прыгнуть с парашютом
- И что тебя останавливает?
- Я не знаю, но прыгнуть хочется
- Так возьми и прыгни! Только к врачу сначала на медосмотр сходи и не на формальный, а на толковый. А то так всю жизнь и проживешь с мечтой о прыжке с парашютом, а в пенсионном возрасте с палочкой неудобно будет прыгать - она в стропах запутается

Полностью поддерживаю 🤝

 

[Александр34rus]

Всем привет!
25.10.24 присед 10, отжимания 5, пресс 5, планка 40.
26.10 и 27.10 = 0
28.10.24 присед 30, отжимания 18, пресс 30, планка 40 сек.
Что-то немного приболел с пятницы, температуры и кашля нет, а ломота и жжение в мышцах, наклониться не мог. Сначала тянущая боль, а потом жжение. Сегодня немного отпустило, но дискомфорт есть. Интернет почитал, как говориться, лучше бы не читал 🤣

 

[Дарьюшка]

берпи-зомби

Берпи - ниндзя Приходи в читалку, там интересно. Мальчиков мало, а мне очень интересно тебя там послушать. Обажаю душнил

 

[Угрюмый нелюдим]

Берпи - ниндзя Приходи в читалку, там интересно. Мальчиков мало, а мне очень интересно тебя там послушать. Обажаю душнил

На душнилу обиделся и ушел дальше ваять текст про связки

 

[Дарьюшка]

На душнилу обиделся и ушел дальше ваять текст про связки

Прости пожалуйста 🥹 не хотела обидеть. Обычно мои душнилы в реале не обижались даже гордились слегла, мне кажется.

 

[Угрюмый нелюдим]

Прости пожалуйста 🥹 не хотела обидеть. Обычно мои душнилы в реале не обижались даже гордились слегла, мне кажется.

Да я не обижаюсь вовсе. Тексты по работе перевожу попутно. Задолбался уже: "in accordance with the functional specifications and talking into account the I&C equipment the decomposition ..."
Тошнит уже от этого. И картинок мало. Текст явно не российский студент для диплома писал

 

[Дарьюшка]

Да я не обижаюсь вовсе. Тексты по работе перевожу попутно. Задолбался уже: "in accordance with the functional specifications and talking into account the I&C equipment the decomposition ..."
Тошнит уже от этого. И картинок мало. Текст явно не российский студент для диплома писал

Жуть какая. Ввода - вывода чего-то там. Яндекс перевел)))Мой уровень Дуолинго ещё не готов к такому🤭 пошли,говорю, в читалку. Ты запишись, проголосуй за пушистых и отвалишься))) а то там ночные читАчи выигрывают

 

[Угрюмый нелюдим]

Жуть какая. Ввода - вывода чего-то там. Яндекс перевел)))Мой уровень Дуолинго ещё не готов к такому🤭 пошли,говорю, в читалку. Ты запишись, проголосуй за пушистых и отвалишься))) а то там ночные читАчи выигрывают

Ссылку то кидай

 

[MAFA]

Добрый день!

отчет 28.10
Пресс - 70
Планка - 120 сек.
Отжимания -70
Приседания - 70
Ягодичный мостик - 70

 

[Колибри)]

Добрый вечер. отчет
Степпер -40 мин
Отжимания-10
Планка-45
Приседания-45

 

[michail krd]

Всем, привет!👋
ЛФК
Отжимания 100
Пресс 100
Приседания 50
Гантельки немного вечером
Доп 13420

 

[Дарьюшка]

28.10.24г
Что-то сегодня не удалось успокоить мысли. Особенно ненавидела приседания. Даже отжимания не облегчили чувства И после трени не появилось ощущения удовлетворения. Во всем виновато видимо ожидание звонка от сына, они с классом ушли поздравлять первую учительницу с ДР, и что-то там застряли. Звонила в перерывах между подходами, ещё сидят. Вообще -то я хотела с помощью спорта избавиться от тревоги,а не испортить спорт своей тревогой🤭 я так не играю.
Вымучила:
Отжимания 15 с колен, и 2 с носок.
Присед 120. Кто-то мне объяснит,почему перестала чувствовать приводящие в плие?
Пресс 120
Гантели 4×12 на группу. Тут ненавидела подходы на плечи.

И йога, как обычно 17 минут. Волшебство какое-то.

 

[Угрюмый нелюдим]

Отчёт 28.10
Приседания 120
Планка 180
Контрольную пятерку пробежал - результат лучше, чем по программе, но хуже, чем хочется
В целом иду по своим планам по готовности к весне. Надеюсь, что не травмируюсь как в феврале (это была потеря потерь - я даже больничный взял, что делаю раз в пятилетку )

 

[Угрюмый нелюдим]

Отчёт 28.10
Приседания 120
Планка 180
Контрольную пятерку пробежал - результат лучше, чем по программе, но хуже, чем хочется
В целом иду по своим планам по готовности к весне. Надеюсь, что не травмируюсь как в феврале (это была потеря потерь - я даже больничный взял, что делаю раз в пятилетку )

Фото для отчётности:




Я в душ, фоток из душа не будет. Не хватало мне ещё, чтобы в окно стучали желающие познакомиться

 

[MAFA]

28.10.24г
Что-то сегодня не удалось успокоить мысли. Особенно ненавидела приседания. Даже отжимания не облегчили чувства И после трени не появилось ощущения удовлетворения. Во всем виновато видимо ожидание звонка от сына, они с классом ушли поздравлять первую учительницу с ДР, и что-то там застряли. Звонила в перерывах между подходами, ещё сидят. Вообще -то я хотела с помощью спорта избавиться от тревоги,а не испортить спорт своей тревогой🤭 я так не играю.
Вымучила:
Отжимания 15 с колен, и 2 с носок.
Присед 120. Кто-то мне объяснит,почему перестала чувствовать приводящие в плие?
Пресс 120
Гантели 4×12 на группу. Тут ненавидела подходы на плечи.

И йога, как обычно 17 минут. Волшебство какое-то.

Дашут, ты относись к этой тревоге с уважением. Она тогда отстанет от тебя. Это я тебе как мама двоих взрослых детей говорю! Рвать пуповину нам мамам тяжело, но нужно. Каждый раз когда накатывает ставь себя на место сына. Я - Вася -Петя, иду на ДР к своей учительнице с ребятами, у меня все ок, мы ржем, веселимся, чай пьем, вместе ушли - вместе вернемся, нужно мне сейчас, чтобы мама названивала постоянно, нет, я вырос у меня все норм)
И поверь, у него действительно, все норм! А ты своей тревогой себя до паники уже довела и с чего? что он может сделать? согласно подросткового возраста вернуться позже намеченного - тоже мне бунт или с ребятами что-то попробовать (пиво-воды) - ну, тогда все равно узнаешь и люлей и профилактическую беседу) Поэтому не тревожься раньше времени!!!! Оставь силы для себя!
А лучше научи писать тебе смс, так и скажи (пусть шантаж) : уважай меня, а то буду звонить часто . По-моему проще написать матери два слова(все норм, добрались - например), чем краснеть каждые полчаса)

 

[Антикварная лавка]

Всем привет, я с вами!👋
Мне это нужно сейчас, а я что-то разленился,подзабивать стал🙄
С правилами согласен, ответственность беру на себя.
Пресс
Приседания
Отжимания
С планкой посмотрю по состоянию, спина больная, может до минуты догребу к концу марафона😁

Извини что вмешиваюсь. Больная спина УБИВАЕТСЯ планкой очень быстро. Это просто опасно. Также как и неправильно сделанные упражнения на пресс при сколиозе, артрозе, грыже, вызовут только ухудшение здоровья вместо укрепления