Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №10

[Дарьюшка]

Так риски просчитаны - в случае чего прикроется мохнатой лапой.

Так они не думают вообще, что есть риски. Работая у них 10 лет,я наблюдала все становления его бизнеса. Проблема - ищет связи через кого решить и обойтись минимумом потерь. Он металлом занимается. Грубо говоря мелкие приемки ему везут, своя приёмка есть, а он с заводами работает.
Салон - эт жены на бусики и трусики.

 

[Keryl]

Всем привет!
30.10.24;
Пресс - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, спортики скорейшего достижения цели

 

[Угрюмый нелюдим]

Так они не думают вообще, что есть риски. Работая у них 10 лет,я наблюдала все становления его бизнеса. Проблема - ищет связи через кого решить и обойтись минимумом потерь. Он металлом занимается. Грубо говоря мелкие приемки ему везут, своя приёмка есть, а он с заводами работает.
Салон - эт жены на бусики и трусики.

Металл - мутная тема, требующая много связей. Особенно если его на экспорт тянут, там вот совсем-совсем волосатый лап нужен.

А салон? Для меня несколько непонятно, эти салоны вообще оправдываются экономически? Потому что их на каждом углу по несколько штук даже в моем лесу.

 

[Угрюмый нелюдим]

Доброе утро всем

Я полсотни раз с утра присел и весь в белом (кроме серых кроссовок) приехал на работу.
Входит Игорь в белом пальто. Офис жмурится от ослепительного света
Беговая программа на октябрь окончена, вечер свободен, значит культурная программа. Счастье моё.

 

[Алёна909]

Доброе утро!

30.10.

Пресс - 120
Планка - 70 сек.
Отжимания - 30
Приседания - 120
Ягодичный мостик - 80

 

[Дарьюшка]

Для меня несколько непонятно, эти салоны вообще оправдываются экономически?

Вообще нет))) уже. У кого есть своя база клиентов - это да, а новичкам я бы не советовал сюда нырять. Рынок перенасыщен

 

[Угрюмый нелюдим]

Вообще нет))) уже. У кого есть своя база клиентов - это да, а новичкам я бы не советовал сюда нырять. Рынок перенасыщен

Что интересно, то с мужскими противоположная ситуация - хрен найдешь, да еще и чтобы толковый мастер был.
Впрочем, законы экономики никто не отменял: "Спрос рождает предложение". У нас открылись толковые ребята, но лучше заранее записываться

 

[Инари]

Докладываю:
Приседания - 50
Пресс -50
Отжимания с колен - 12
Планка - 80
Нарисовала в табличке

 

[michail krd]

Всем привет!👋
Сегодня что-то совсем не в ресурсе, проспал, день какой-то тяжёлый получился, устал и кажется что простыл😵‍💫
Сделал сегодня по минимуму:
Отжимания 100
Пресс 100
Приседания 50

 

[Дарьюшка]

Сегодня что-то совсем не в ресурсе, проспал, день какой-то тяжёлый получился, устал и кажется что простыл😵‍💫

Скорейшего выздоровления может сегодня какие бури магнитные,или опять Меркурий где-то не там. Я тоже сегодня еле шевелюсь.

 

[Инесса Самара]

Добрый вечер
Отчёт за 29. 10
Приседания 50
Пресс 30
Отжимания 10
Планка 50
Шаги 7000

Сегодня бассейн 45 мин
Шаги 10000

 

[Дарьюшка]

Что- то мне сегодня вообще не легче. Я, как человек профессионально прокрастинирующий, сегодня тянула до последнего. ( Я даже как- то уснула слушая подкаст как победить прокрастинацию) До самого последнего...Я уже в это время ко сну начинаю готовиться, как снизошла до тренировки
Зумба 16 минут. Мой дорогой косенький латинос немного привел меня в чувства. Но до 20 минут вообще в облом было дотанцовывать.
Пресс 120
Присед 120, вызывает уже меньше страданий
Гантели 4×12. Заменила только на плечи, остальные альтернативы не понравилась.
Отжимания сегодня прям очень с трудом. С носочков 2,5 раза, с колен 17.
За то йога, все медленно, тягуче, статично, под музыку для медитаций до 19 минут дошла.
Ну и легла уже, все равно не очень довольна собой.
И вообще мне надоело быть взрослой. Весь день гонялась с горящей опой по взрослым делам. Хочу на пенсию, в санаторий, кислородный коктейль, дневной сон, массаж и танцы вечером под приятную музыку. Эх

 

[michail krd]

Скорейшего выздоровления может сегодня какие бури магнитные,или опять Меркурий где-то не там. Я тоже сегодня еле шевелюсь.

Спасибо!🌹
Я на магнитные бури списываю, если они актуальны еще😂

 

[Дарьюшка]

Спасибо!🌹
Я на магнитные бури списываю, если они актуальны еще😂

Да-да. Они самые. Правда Яндекс не признается, но мы ещё не раскинули Натальную карту 100% солнце там не в том доме и все такое.

 

[Дарьюшка]

Доброе утро и хорошего дня, спортики

 

[Колибри)]

Доброе утро . Отчет за 30 -е. Вчера не было сил отчитаться, пришла поздно
Степпер- не получилось, но нашагала сама 10000 шагов
Планка-50 сек
Отжимания-10р
приседания-25 р

 

[Алёна909]

Доброе утро!

31.10.

Пресс - 120
Планка - 80 сек.
Отжимания - 30
Приседания - 120
Ягодичный мостик - 80

 

[_Ликa]

Всем Бу!

 

[Инари]

А могла бы спать лечь пораньше...
30 октября
Приседания - 55 (типа пошла на рекорд )
Пресс -50
Отжимания с колен - 12 (пока не пробиваю рубеж )
Планка - 70