Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №10

[Milay]

Физкульт- привет!)

У нас тоже снег в 5см , главное чтоб к Н Г не растаял)
/достала лыжи,зима шепчет/

отчет :
приседание 100
отжимание 20
пресс 120
вечером лфк.

 

[Угрюмый нелюдим]

По льду, навстречу ветру и солнцу мчит мну



5000 бегом
100 приседаний
Планка вечером

Умчаль

 

[Угрюмый нелюдим]

 

[Дарьюшка]

@_Ликa хосподя, а я думаю, куда мы со своей зумбой идём. Что-то делаем не так...а вот оно что,вот что нам надо

 

[_Ликa]

@_Ликa хосподя, а я думаю, куда мы со своей зумбой идём. Что-то делаем не так...а вот оно что,вот что нам надо
Посмотреть вложение 2079097

Я надеюсь ты уже попробовала?🤣

 

[Дарьюшка]

Я надеюсь ты уже попробовала?🤣

Да вот планирую только приехала, надо бы заняться

 

[Дарьюшка]

Я надеюсь ты уже попробовала?🤣

Особенно последнее на шаг в Зумбе очень похоже,осталось руки добавить

 

[michail krd]

Всем, привет!👋
Я болею🤒 но 100 раз отжался. Больше ничего не делал.
хоть что-то сегодня.

 

[_Ликa]

Всем, привет!👋
Я болею🤒 но 100 раз отжался. Больше ничего не делал.
хоть что-то сегодня.

Привет. Выздоравливай! 🤗 можно взять больничный у нас, но не оплачиваемый

 

[michail krd]

Привет. Выздоравливай! 🤗 можно взять больничный у нас, но не оплачиваемый

Лика спасибо!🌹
Больничный не хочу. Потому-что я как правило с него потом не возвращаюсь😂
Буду хоть отжимания делать, я уже если честно, без них немогу что-то🤷‍♂️

 

[_Ликa]

Лика спасибо!🌹
Больничный не хочу. Потому-что я как правило с него потом не возвращаюсь😂
Буду хоть отжимания делать, я уже если честно, без них немогу что-то🤷‍♂️

Хорошо 🤗. Потом трудно себя заставить что-то делать

 

[aiva]

@_Ликa вычеркни меня из марафонцев, чёт я маху дала. Ничего не делаю) везде назаписывалась, как обычно))

 

[_Ликa]

@_Ликa вычеркни меня из марафонцев, чёт я маху дала. Ничего не делаю) везде назаписывалась, как обычно))

Привет, ничего страшного. 👍
Понимаю 🤗

 

[aiva]

Привет, ничего страшного. 👍
Понимаю 🤗

Ой, привет) мне казалось, здоровались🤗

 

[_Ликa]

Ой, привет) мне казалось, здоровались🤗

В Ашках не считается. 🤣

 

[aiva]

В Ашках не считается. 🤣

Я и в ашках тоже как гость уже, "захаживаю"))

 

[_Ликa]

Я и в ашках тоже как гость уже, "захаживаю"))

Да бывает,оставь то место, где тебе комфортно

 

[aiva]

Да бывает,оставь то место, где тебе комфортно

Уже))

 

[Дарьюшка]

Потому-что я как правило с него потом не возвращаюсь😂

Только пожаловаться хотела с тем же посылом, как мне тяжело было начать после перерыва очень тебя понимаю. Крепись там

 

[Дарьюшка]

4.11.24
Отчёт.
Как же сложнааа, и не охооотооо. Если б я не боялась немощной и глупой старости, я б с роду не стала бы ничего делать. Но движение - это жизнь)))
20 минут зумбы,решила не изменять своему горячему тренеру с просветлённым буддистом. Может позжес возрастом.
По 130 приседаний и пресса.
3 и 20 отжиманий.
4*12 гантели
И 15 минут йога. Молодец, но через страдания.эх. один Sulu молодец. Растанцевал ко второй половине.