Соревнование "Комплекс упражнений" №4

Svenzi

again
V.I.P
Сообщения
33.215
Реакции
79.748
Лет курения
0
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
утро доброе! Всех со стартом!
я стартанула если че уже :skip:
присед 50
отжимания 18 (по взрослому)
пресс 60
в табличку вечером запишу , ибо вечером спорт зал и добавится еще)
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
2.038
Реакции
10.938
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Отчет за 20-ое октября, утро.
Приседания (гоблет): 20
Отжимания: 20
Пресс: - опаздывал на работу, про пресс забыл. Вечером сделаю.
---
Вечером сделал
Пресс: 20
 
Последнее редактирование:

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
21.020
Реакции
69.485
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
@Luke
Привет!
Ещё успеваю записаться?
 

Luke

Димасик
Сообщения
6.306
Реакции
9.774
Не курю с
01.11.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Запись открыта до 25.10 / 23:59 мск
 

Эйя

Команда форума
V.I.P
Модератор Болтологии
Сообщения
64.784
Реакции
102.707
Лет курения
16
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Luke

Димасик
Сообщения
6.306
Реакции
9.774
Не курю с
01.11.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Капитан - @Luke
Модератор - @Riksi
Поздравляю всех со стартом!
Это будет один из полезных и продуктивных месяцев!
По всем вопросам, обращайтесь ко мне @Luke , или Кате - @Riksi
Всем удачи!​
 

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
21.020
Реакции
69.485
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
21.020
Реакции
69.485
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
@Luke
Можно мне заменить отжимания на планку? И какую таблицу тогда заполнять - планку или замену? Планка в минутах?
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.901
Реакции
87.005
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
А как отчёт заполнять?
Я стартанула
1. Присед 3 по 25, 2 по 15 с весом 10кг
2. Пресс 3×25
3. Отжимания 2 раза 🤦‍♀️🤭
4. Планка 1 минута 🤪
 

Рыжая Бестия

Red Fox🤪 Делай что хочешь-только не вреди!
V.I.P
Сообщения
34.901
Реакции
87.005
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
утро доброе! Всех со стартом!
я стартанула если че уже :skip:
присед 50
отжимания 18 (по взрослому)
пресс 60
в табличку вечером запишу , ибо вечером спорт зал и добавится еще)
Фигасе. Отжимания 18 раз 🤩👍
 

elena_elena44

Оракул
Сообщения
3.387
Реакции
7.294
Лет курения
11
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Добрый всем вечер, я за выпускным и забыла отметиться)))
Пресс 20
Приседания 30
Отжимания 10
И я конечно не тупая но расскажите как этой таблицей пользоваться:D:D:D
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу