Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №7

michail krd

Несмотря ни на что
Команда форума
V.I.P
Отпуск
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
18.131
Реакции
60.198
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Всем привет!👋
26.01

Пресс 320
Планка 60
Отжимания 70
Приседания 50 (больше боюсь коленки выскочат)
Шаги 17500
 

_Лика

🌱
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор игровых
Сообщения
14.379
Реакции
32.869
Лет курения
0
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет. У меня сегодня день махов :giggle: . Сделала несколько упражнений с резиной, без нагрузки на колени. Куплю себе утяжелители.
 

Ментол

Никогда не сдавайся — позорься до конца!
V.I.P за Игровую
Капитан новой цели
Сообщения
13.031
Реакции
28.394
Не курю с
03.06.2023
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@michail krd, @Алёна909 где вы так много шагов зимой находите? minion11
Я с трудом набрала
Screenshot_2024-01-26-22-56-49-332_com.xiaomi.hm.health-edit.jpg
 

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
20.797
Реакции
68.738
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
20.797
Реакции
68.738
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

michail krd

Несмотря ни на что
Команда форума
V.I.P
Отпуск
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
18.131
Реакции
60.198
Лет курения
21
Метод
Сила Воли

_Лика

🌱
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор игровых
Сообщения
14.379
Реакции
32.869
Лет курения
0
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
У меня целых 5 т 😂. Все никак браслет не куплю. Дома целый день на ногах.
 

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
20.797
Реакции
68.738
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет!
Сегодня только попрыгала, ЛФК и шаги)
Позже занесу в таблицу)
 

michail krd

Несмотря ни на что
Команда форума
V.I.P
Отпуск
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
18.131
Реакции
60.198
Лет курения
21
Метод
Сила Воли
Всем привет!👋
Сегодня выходной, приболел немного.
Шаги только 15200
 

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
20.797
Реакции
68.738
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет!
28.01.
Пресс - 220
Планка - 130
Приседания - 220
Скакалка - 270
Отжимания - 20

Шаги вчера 13520
ЛФК - 10 мин

stickers_Persik42
 

_Лика

🌱
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор игровых
Сообщения
14.379
Реакции
32.869
Лет курения
0
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет. Я сегодня очень устала, но тренировку выполнила. Правда днем еще.
Отжимания - 33
Пресс - 90
Планка - 90 сек
Шаги - 5273
Лфк - 20 мин шея. Что-то там защемило теперь :giggle: ..
завтра планирую и руки, ноги с гантелями и эспандером.
 

_Лика

🌱
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор игровых
Сообщения
14.379
Реакции
32.869
Лет курения
0
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Вот этот комплекс выполнила. Всегда помогают его тренировки.
 

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
20.797
Реакции
68.738
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет!
29.01.
Пресс - 230
Планка - 140
Приседания - 230
Скакалка - 280
Отжимания - 25

Шаги вчера 15148
ЛФК - 10 мин

1706508293065.png
 

_Лика

🌱
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор игровых
Сообщения
14.379
Реакции
32.869
Лет курения
0
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем добрый вечер! 🤗 тренировку выполнила.
Сегодня была силовая. Завтра наверно будет все болеть. Старалась колени не нагружать.
Из таблички сделала только отжимания - 33р и планка 80 сек.
 

_Лика

🌱
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор игровых
Сообщения
14.379
Реакции
32.869
Лет курения
0
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
оооох..бегу писать отчет :frantics:
 

_Лика

🌱
Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор игровых
Сообщения
14.379
Реакции
32.869
Лет курения
0
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Подводим итоги за третью неделю.
IMG_2509.gif

Отжимания
🥇 @окташкод - 528
🥈 @Бомбардир - 370
🥉 @michail krd - 230

Пресс
🥇 @окташкод - 1652
🥈 @Алёна909 - 1300
🥉 @michail krd - 1240

Приседания
🥇 @окташкод - 1520
🥈 @Алёна909 - 1310
🥉 @Milay - 510

Планка
🥇 @окташкод - 1230
🥈 @Алёна909 - 780
🥉 @MrNobody - 320

Всех поздравляю, отличные результаты! 💪 В следующий понедельник у нас будет два отчета. За 4-тую неделю и общие итоги за 4 недели. 🤗
 

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
20.797
Реакции
68.738
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Подводим итоги за третью неделю. Посмотреть вложение 1953869
Отжимания
🥇 @окташкод - 528
🥈 @Бомбардир - 370
🥉 @michail krd - 230

Пресс
🥇 @окташкод - 1652
🥈 @Алёна909 - 1300
🥉 @michail krd - 1240

Приседания
🥇 @окташкод - 1520
🥈 @Алёна909 - 1310
🥉 @Milay - 510

Планка
🥇 @окташкод - 1230
🥈 @Алёна909 - 780
🥉 @MrNobody - 320

Всех поздравляю, отличные результаты! 💪 В следующий понедельник у нас будет два отчета. За 4-тую неделю и общие итоги за 4 недели. 🤗
Спасибо
ac01d221caef55b4726e155d13203ab4.gif
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу