Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №8

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
47.694
Реакции
123.929
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Я не знаю, как моя спина вообще еще не рассыпалась , но иногда дает сбой.
По его видео занимаюсь, мне нравится
Ты вообще,как я поняла всем занимаешься))) всем и сразу. Ты когда спишь?
 

_Ликa

V.I.P
V.I.P за Игровую
Капитан новой цели
Сообщения
23.507
Реакции
55.426
Не курю с
24.06.2024
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ты весишь больше ,чем я? Да ну на фиг. Не верю. Ты по 20 кило таскаешь, занимаешься. 100% весы врут или это читая мышечная масса. Мышцы тяжелее.
Правда буду взвешиваться в воскресенье,но там 100% отек будет. Мне кажется у меня даже губы отекли по ощущениям. Накачивать не надо:rofl:
Я сама в шоке!!!! Год назад я весила 52 кг! :rofl: Вот тоже думаю, что стала отекать 😂. А все началось из-за колен..бросила силовые тренировки.
 

_Ликa

V.I.P
V.I.P за Игровую
Капитан новой цели
Сообщения
23.507
Реакции
55.426
Не курю с
24.06.2024
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

_Ликa

V.I.P
V.I.P за Игровую
Капитан новой цели
Сообщения
23.507
Реакции
55.426
Не курю с
24.06.2024
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
47.694
Реакции
123.929
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Я сама в шоке!!!! Год назад я весила 52 кг! :rofl: Вот тоже думаю, что стала отекать 😂. А все началось из-за колен..бросила силовые тренировки.
Ликусь, возраст блин. Нагрузка, стресс, недосып. Молодость - все прощает. А сейчас чуть шаг в сторону - все. Какой-то момент вылезет.
Вчера вместо полдника в КФС зашли. Ну и все..."в животе ураган - принимай Эспумизан".
Воды на ночь нахлебался - держи мешки под глазами, хоть картошку грузи, а среди ночи на зов к фаянсовому другу встанешь.
Но не останавливаемся, не расплываемся, каждое движение лучше получаса на диване.
 

_Ликa

V.I.P
V.I.P за Игровую
Капитан новой цели
Сообщения
23.507
Реакции
55.426
Не курю с
24.06.2024
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ты вообще,как я поняла всем занимаешься))) всем и сразу. Ты когда спишь?
Думала сегодня высплюсь, но увы, сын проснулся. Сплю примерно по 5 ч. Не могу сидеть на месте совсем. Всегда таксисту говорю, чтобы остановился, а я добегу дальше сама. :rofl: Один меня не выпустил, сказал чтобы я успокоилась, довезет 😂😂😂
 

_Ликa

V.I.P
V.I.P за Игровую
Капитан новой цели
Сообщения
23.507
Реакции
55.426
Не курю с
24.06.2024
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Ликусь, возраст блин. Нагрузка, стресс, недосып. Молодость - все прощает. А сейчас чуть шаг в сторону - все. Какой-то момент вылезет.
Вчера вместо полдника в КФС зашли. Ну и все..."в животе ураган - принимай Эспумизан".
Воды на ночь нахлебался - держи мешки под глазами, хоть картошку грузи, а среди ночи на зов к фаянсовому другу встанешь.
Но не останавливаемся, не расплываемся, каждое движение лучше получаса на диване.
А сожалению да, возраст. Я теперь знаю, как коленями погоду предсказывают :rofl:
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
47.694
Реакции
123.929
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Ага или нагрузилась. После 19-22 шаурму заточить :rofl:. А завтрак? Вообще молчу. 😂
Шаурма чистое ПП. Тебе любой спортик скажет. Мясо,овощи, лаваш. Ложка соуса- эт вообще фигня. В любое кбжу влезет. А завтрак должен быть плотный. Ладно, не ссы, прорвемся. Если за 100 перевалим пойдем в шоу:"большие девочки". Отдохнем от быта, постройнеем, может выиграем миллион.
Из любой ситуации есть выход;)
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
47.694
Реакции
123.929
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Думала сегодня высплюсь, но увы, сын проснулся. Сплю примерно по 5 ч. Не могу сидеть на месте совсем. Всегда таксисту говорю, чтобы остановился, а я добегу дальше сама. :rofl: Один меня не выпустил, сказал чтобы я успокоилась, довезет 😂😂😂
Ну вот, видишь. Откуда тут взяться чему. Эх
 

_Ликa

V.I.P
V.I.P за Игровую
Капитан новой цели
Сообщения
23.507
Реакции
55.426
Не курю с
24.06.2024
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Шаурма чистое ПП. Тебе любой спортик скажет. Мясо,овощи, лаваш. Ложка соуса- эт вообще фигня. В любое кбжу влезет. А завтрак должен быть плотный. Ладно, не ссы, прорвемся. Если за 100 перевалим пойдем в шоу:"большие девочки". Отдохнем от быта, постройнеем, может выиграем миллион.
Из любой ситуации есть выход;)
Спасибо Дашуль, не унываем. minion18Просто сейчас у всех отпуск, на себя времени совсем нет. К лету конечно не похудею, но и не все так критично. Мне даже нравятся свои формы, округлились :wub:. А вот живот :stomp:
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
47.694
Реакции
123.929
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

_Ликa

V.I.P
V.I.P за Игровую
Капитан новой цели
Сообщения
23.507
Реакции
55.426
Не курю с
24.06.2024
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
47.694
Реакции
123.929
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

_Ликa

V.I.P
V.I.P за Игровую
Капитан новой цели
Сообщения
23.507
Реакции
55.426
Не курю с
24.06.2024
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старпом Сухого закона
Сообщения
26.419
Реакции
87.400
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Доброе утро!

17.05.

Пресс - 200
Отжимания - 30
Приседания - 200
Планка - 110
Скакалка - 210

Шаги вчера - 18410
ЛФК - 10 мин.
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
47.694
Реакции
123.929
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
@_Лика
Отчёт за 17.05
Присед 110
Пресс 110
Махи 110
И 10 минут гантели на руки и плечи.
На большее после работы не хватило)
Нашла картинку, прям с новыми гормонами у меня все сходится
SciOksana_.jpg
 

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старпом Сухого закона
Сообщения
26.419
Реакции
87.400
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет!

18.05.

Пресс - 200
Отжимания - 30
Приседания - 200
Планка - 120
Скакалка - 220

Шаги вчера - 26463
ЛФК - 10 мин.
 

_Ликa

V.I.P
V.I.P за Игровую
Капитан новой цели
Сообщения
23.507
Реакции
55.426
Не курю с
24.06.2024
Лет курения
14
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем доброе утро! :skip:
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
2.090
Реакции
11.106
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Все доброго дня!
Завтра бегу 5 км на забег.рф, поэтому последнюю неделю без дополнительных физнагрузок.

11 мая - планка 30 секунд
12 мая - планка 30 секунд
13 мая - планка 30 секунд
14 мая - планка 30 секунд
15 мая - планка 30 секунд
16 мая - планка 30 секунд
17 мая - планка 30 секунд.
18 мая - планка 30 секунд.

Немного подтягивался и поднимал ноги на пресс, но не целенаправленно, просто турник рядом был.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу