Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Главное чтобы за носочки не заходили еще) если с тз техники все гуд, то может и на фиг их.Что-то после приседаний у меня колени немного ноют. Может, мне не стоит их делать или это старость🤔
Привет, а ты правильно приседаешь? )))Что-то после приседаний у меня колени немного ноют. Может, мне не стоит их делать или это старость🤔
Это как понять?чтобы за носочки не заходили
Сейчас пришлю видеоЭто как понять?
Без понятия 😄 По старой памяти делаю, как когда то смотрела по видео.Привет, а ты правильно приседаешь? )))
Без понятия 😄 По старой памяти делаю, как когда то смотрела по видео.
Спасибо, Лик! Я держала спину прямо.
Главное чтобы колени за носок не выходили, иначе точно будут болеть. Много не делай. 3 раза по 5 с отдыхом.Спасибо, Лик! Я держала спину прямо.
Приём отработки правильного приседания у стены беру на заметку.
Благодарю, Ликуся!🥇 @Алёна909 - 920
🥈 @Vivien Li - 900
🥉 @окташкод - 832
Планка🥇 @Kate (Dreams Come True) - 1120
🥈 @Алёна909 - 920
🥉 @окташкод - 710
Отжимания🥇 @Алёна909 - 390
🥈 @MAFA - 135
🥉 @Kate (Dreams Come True) - 120
🥉 @MrNobody - 120
Приседания🥇 @окташкод - 1445
🥈 @Vivien Li - 1150
🥉 @Алёна909 - 920
Поздравляю вас с заслуженной победой ! Посмотреть вложение 2036502
Желаю вам не останавливаться на достигнутом!
А у нас осталась последняя неделя до завершения марафона! Всем удачи!
По чуть-чуть она?))) А мне вот пришлось поднапрячься с планкой в последние два дня и друзей поднапрячь))Благодарю, Ликуся!
Неожиданно) я вроде, по чуть-чуть
Я не отслелилаПо чуть-чуть она?))) А мне вот пришлось поднапрячься с планкой в последние два дня и друзей поднапрячь))
Это просто газон прогулочной улицы г. Яровое (где тысячи людей проходят мимо)
Просила же не обгонять на прошлой неделе по планке)) Что такая вредная?
Если что это 2 мин 5-10 сек уже, поэтому стоим уже коряво, никак фотографа не могли докричаться)
Посмотреть вложение 2036516