Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №9

[Дарьюшка]

Доброе утро и хорошего дня, спортики

 

[Алёна909]

Доброе утро!

31.07.

Пресс - 170
Отжимания - 60
Планка - 160 сек.
Приседания - 170
Скакалка - 200

 

[Keryl]

Всем привет!
31.07
Пресс - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10
Наклоны 10
Отчет в таблице

 

[Дарьюшка]

Отчёт:
Присед 110
Пресс 110
Махи 110
Гантели все по 30. Прям фикс прайс
Правда не танцевала пока. Может и не буду. Ибо на ночь слишком интенсивно,я думаю

 

[ppaolo2017]

Отчёт:
Присед 110
Пресс 110
Махи 110
Гантели все по 30. Прям фикс прайс
Правда не танцевала пока. Может и не буду. Ибо на ночь слишком интенсивно,я думаю

по 30 кг гантели? чот прям круто, если две - прям огонь. и вот прям махи с 30 кг х 110?
30х110=3300 кг.

 

[ppaolo2017]

по 30 кг гантели? чот прям круто, если две - прям огонь. и вот прям махи с 30 кг х 110?
30х110=3300 кг.

ну просто я не понял про гантели

 

[Дарьюшка]

по 30 кг гантели? чот прям круто, если две - прям огонь. и вот прям махи с 30 кг х 110?
30х110=3300 кг.

Неее. У меня 4 упражнения,на разные группы мышц по 30 повторений. Бицепс, трицепс, плечи, спина. Знаю,что не совсем верно, но лучше чем ничего. Гантели по 3кг. Надо разборные купить,но пока дебет с кредитом не сходится особо

 

[Дарьюшка]

Правда не танцевала пока

Все таки потанцевала. 20 минут,но мои. Потом душ, массажик,и драйв как рукой сняло. Ложусь спать собой довольная)))

 

[ppaolo2017]

Неее. У меня 4 упражнения,на разные группы мышц по 30 повторений. Бицепс, трицепс, плечи, спина. Знаю,что не совсем верно, но лучше чем ничего. Гантели по 3кг. Надо разборные купить,но пока дебет с кредитом не сходится особо

уф.
прям отлегло.
ато у меня гири по 32 кг.
думаю такой, что же за девочки на форуме?

 

[Дарьюшка]

уф.
прям отлегло.
ато у меня гири по 32 кг.
думаю такой, что же за девочки на форуме?

Погоди, я только начала. Может и до 32 дойду

 

[ppaolo2017]

Погоди, я только начала. Может и до 32 дойду

так держать!
молодец!

 

[_Ликa]

Всем привет
Пресс - 130
Планка - 100

Приседы и отжимания сегодня не буду выполнять, много ходила и поднимала)))

Зумба - 20 мин

 

[Алёна909]

Всем привет!

01.08.

Пресс - 180
Отжимания - 70
Планка - 160 сек.
Приседания - 180
Скакалка - 200

 

[Keryl]

Всем привет!
01.08
Пресс - 10
Отжимания - 10
Приседания - 10
Наклоны 10
Отчет в таблице

 

[RZH2]

Всем привет

Вернулся из отпуска. Много гуляли лазили по горам. Похудеть не получилось, но смена картинки отличная.

Заносить уж ничего не буду. навалюсь в следующий раз))

 

[Дарьюшка]

лазили по горам

Фото есть? лучше гор,бывают только горы

 

[RZH2]

Фото есть? лучше гор,бывают только горы

 

[Дарьюшка]

Посмотреть вложение 2037512
Посмотреть вложение 2037513
Посмотреть вложение 2037514

Какая красотища. Прям дух захватывает.
Мечтаю попутешествовать в Дагестан. Как там красиво

 

[ppaolo2017]

Мечтаю попутешествовать в Дагестан

там опасно вапщета

 

[Дарьюшка]

там опасно вапщета

Я росла на переферии в 90е-00 в наркоманском районе, думаешь я чего-то боюсь?)))
Да и красть меня не интересно, я ничего не умею