Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Валерьевна, а чой та ты там пьешь все время?Здрям! На сегодня задания выполнила, в таблице отметилась
Я пока не могу сказать, новейшие разработки и все такое🤣 коньяк, конечно, кто вообще задает такие вопросы в спортивной веткеВалерьевна, а чой та ты там пьешь все время?
Агаааа, на допинге попаласьЯ пока не могу сказать, новейшие разработки и все такое🤣 коньяк, конечно, кто вообще задает такие вопросы в спортивной ветке
А как без него? Я живу в центре мочевого пузыря планеты, у нас солнце бывает раз в несколько лет, я ж должна как-то стимулироваться. У нас все так ходят с кофейными стаканами по городуАгаааа, на допинге попалась
Эт где?А как без него? Я живу в центре мочевого пузыря планеты, у нас солнце бывает раз в несколько лет, я ж должна как-то стимулироваться. У нас все так ходят с кофейными стаканами по городу
Широта: 59°56′19″ с.ш.
Был раз у вас проездом. Тудой был дождь, да. Оттудова не было, но пасмурно. Зато культурная столица все дела.Широта: 59°56′19″ с.ш.
Долгота: 30°18′50″ в.д.
Высота над уровнем моря: 11 м
Высота сильно, похоже, преувеличена, у нас опять сегодня наводнение
Оттого, батенька, и допинг в кофе🤣Был раз у вас проездом. Тудой был дождь, да. Оттудова не было, но пасмурно. Зато культурная столица все дела.
НормааальноОттого, батенька, и допинг в кофе🤣
Я гантели так и не пишу хотя тоже каждый день делаю круговую на рукиФизкульт привет! 24.03.20
Этсамое.
Пресс 40, 40, 40, 30 / 150
Гантели 15, 15, 11
И всио ))
Спасибо!Конечно, береги себя, отдыхай.
Я взамен приседу воткнул. Хоть чо то. А ваще много у тебя. И успеваешь восстанавливаться же.Я гантели так и не пишу хотя тоже каждый день делаю круговую на руки
Таки выносливость выросла я уже давно каждый день тренируюсь , просто обычно одну две круговых давал ,а тут просто количество подходов увеличил. Сейчас вес снизился поэтому такой движ без лишней массы очень удобно делать.Я взамен приседу воткнул. Хоть чо то. А ваще много у тебя. И успеваешь восстанавливаться же.
Шо такое гиперэкстензия?Отчёт 25.03.20
Подтягивания 16, 17, 16, 19, 16 / 84
Подъём ног в висе 20
Приседания 50, 50, 50, 50, 50 / 250
Отжимания 50, 50, 50, 50, 50 / 250
Скручивания на пресс лёжа 50, 50, 50, 50 / 200
Гиперэкстензия 20
Планка 300
Скакалка на каждой ноге 100, 100,/ 200