Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания-3

[jordan0007]

Доброе утро коллеги!
Почитал ваши сообщения. Да действительно бывает что ЛЕНЬ-МАТУШКА одолевает). Мы естественно называем все это более благородными словами и верим в эту "вескую" причину. Да так бывает, но в такие дни я все равно делаю зарядку или занятия в спортзале, но уменьшаю количество повторений и занимаюсь не так интенсивно, но ЗАНИМАЮСЬ, так как только систематичные занятия приносят настоящую пользу! И если есть выработанная привычка, то она в итоге побеждает лень. Так бывает у меня. поэтому все что я написал не является рекомендацией или руководством к действию).

 

[Lara Yurievva]

Доброе утро коллеги!
Почитал ваши сообщения. Да действительно бывает что ЛЕНЬ-МАТУШКА одолевает). Мы естественно называем все это более благородными словами и верим в эту "вескую" причину. Да так бывает, но в такие дни я все равно делаю зарядку или занятия в спортзале, но уменьшаю количество повторений и занимаюсь не так интенсивно, но ЗАНИМАЮСЬ, так как только систематичные занятия приносят настоящую пользу! И если есть выработанная привычка, то она в итоге побеждает лень. Так бывает у меня. поэтому все что я написал не является рекомендацией или руководством к действию).
Посмотреть вложение 1183885

Благодарим , хорошая поддержка, я также , когда не хочу , то говорю себе , ну, ладно 10 раз присядь , отожмись , и всё , а потом включаешься ....

 

[Lara Yurievva]

Всем привет, отчёт за 1 мая отнесла в таблицу.

 

[КсюХ@]

Всем привет.
Отметилась👌+зарядка+эллипс.
@jordan0007 на завтра 3 мая беру выходной.

 

[npekhenko]

Добрый вечер! Как время летит Ушла в отпуск на один день, а судя по числам, я отдыхала 4 дня, во гулена!!!Здравствуй май!!!
02.05.2020:
Пресс 4*35
Приседания 4*45
Отжимания (с колен) 4*25
Планка 4*70 секунд

 

[npekhenko]

Добрый вечер! Как время летит Ушла в отпуск на один день, а судя по числам, я отдыхала 4 дня, во гулена!!!Здравствуй май!!!
02.05.2020:
Пресс 4*35
Приседания 4*45
Отжимания (с колен) 4*25
Планка 4*70 секунд

А я не такая уж и плохая, в апреле 30 дней, оказывается....вспомнила по таблице Значится у Натали было только 3 дня загула, а по итогу всего 7 выгодных!!! Живём)))

 

[MrNobody]

02.05.2020:
Пресс 100
Приседания 110
Отжимания (с колен) 25
Планка 200 секунд
ЗПБ 25
ППБ 100

 

[Luke]

03.05.2020
ПРЕСС:
Скручивания - 30,100,100,20
Ножницы - 30,100,100,20
Скручивания к пяткам - 30,100,100,20
Боковые скручивания - 30,100,100,20
Итог : 1000

 

[Luke]

получилось

 

[ЕкатеринаИ]

Отчет 03.05
Приседание 40
Пресс 40
Отжимания 40
Планка 0

 

[npekhenko]

Добрый вечер!
03.05.2020:
Пресс 4*35
Приседания 4*45
Отжимания (с колен) 4*25
Планка 4*70 секунд

 

[oliatur]

Добрый вечер, 1.05, 2.05 +тренировка

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёты за 30.04.-03.05.
30.04.20.
Приседания 200 раз
Отжимания 160 раз
Пресс 200 раз
Планка 320 с.
01.05.20.
Приседания 200 раз
Отжимания 160 раз
Пресс 200 раз
Планка 320 с.
02.03.20.
Приседания 200 раз
Отжимания 160 раз
Планка 320 с.
Пресс 200 раз.
03.05.20.
Приседания 200 раз
Отжимания 160 раз
Пресс 200 раз
Планка 320 с
Всем здоровья!

 

[ЕкатеринаИ]

Отчет 04.05
Приседания 44
Отжимания 28
Пресс 80
Планка 60

 

[Василий К.]

Отчёт 04.05
Сделано.

 

[npekhenko]

Добрый вечер!
04.05.2020:
Пресс 4*35
Приседания 4*45
Отжимания (с колен) 4*25
Планка 4*70 секунд

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за 04.05.20.
Планка 320 с.
Приседания 200 раз
Отжимания 160 раз
Пресс 200 раз.
Всем здоровья и удачи.

 

[npekhenko]

Добрый вечер!
05.05.2020:
Пресс 4*35
Приседания 4*45
Отжимания (с колен) 4*25
Планка 4*70 секунд

 

[Василий К.]

Отчёт 05.05
Сделано.

 

[MrNobody]

05.05.2020:
Зарядка + пробежка 2 км.
Пресс 100
Планка 200 секунд
ЗПБ 120