Соревнование "Комплекс упражнений". Пресс. Приседания. Отжимания.

Будете ли Вы участвовать в следующем марафоне?


  • Всего проголосовало
    22

Luke

Димасик
Сообщения
6.307
Реакции
9.774
Не курю с
01.11.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Luke

Димасик
Сообщения
6.307
Реакции
9.774
Не курю с
01.11.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

дядя_Саша

Excellence
Сообщения
14.155
Реакции
58.591
Не курю с
23.02.2016
Лет курения
30
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Добрый день!
В субботу был выходной, данные в таблице.
 

Olga 22

Гуру
Сообщения
12.662
Реакции
70.483
Не курю с
01.02.2017
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отчёт за 17 февраля
Отжимание 5/15 75 с колен
Пресс и обратные скручивания 5/40 5/22 310
Ходьба на ягодницах 5/60 300
В табличке отметилась.
 

Luke

Димасик
Сообщения
6.307
Реакции
9.774
Не курю с
01.11.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я тоже видимо беру больничный. Опять тяга, опять спина. Насмотрелся уроков, и все равно туплю. Попросил тренера показать мне что к чему, показал, теперь буду умнее.
 

Olga 22

Гуру
Сообщения
12.662
Реакции
70.483
Не курю с
01.02.2017
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я тоже видимо беру больничный. Опять тяга, опять спина. Насмотрелся уроков, и все равно туплю. Попросил тренера показать мне что к чему, показал, теперь буду умнее.
Выздоравливай
 

Svenzi

again
V.I.P
Сообщения
33.191
Реакции
79.678
Лет курения
0
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Доброе утро! в табличке за 17 число отметилась!
Хвалюсь! за 1 подход 20 раз отжимаюсь по взрослому :D
а начинала с 7 раз
года 2 назад 30 раз за подход было.
Жалко заканчивается марафон.
Я требую продолжения!
1582005250963.png
 

Luke

Димасик
Сообщения
6.307
Реакции
9.774
Не курю с
01.11.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Доброе утро! в табличке за 17 число отметилась!
Хвалюсь! за 1 подход 20 раз отжимаюсь по взрослому :D
а начинала с 7 раз
года 2 назад 30 раз за подход было.
Жалко заканчивается марафон.
Я требую продолжения!
Посмотреть вложение 1124731
Ухх ты, молодец!))
 

Любfdf

Там, где любовь, есть жизнь!
Сообщения
19.172
Реакции
56.220
Не курю с
23.09.2017
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
К своей скудной трене добавила аквааэробику и 5 тыс. шагов...мало пешком передвигалась сегодня)). Завтра приедут родители в гости, до свидания здоровое питание, мама стряпнины всякой навезет и вкуняшек...:giggle: отказаться сложно будет :smile_coffee:
 

Olga 22

Гуру
Сообщения
12.662
Реакции
70.483
Не курю с
01.02.2017
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отчёт за 18 февраля
Отжимание 5/15 75 с колен
Пресс и обратные скручивания 5/40 5/22 310
Ходьба на ягодницах 5/60 300
В табличке отметилась.

Я наверное на этом закончу, завтра будет отдых. Вес остался прежний, внешне изменений не сильно заметно, но по объёмам ушёл сантиметр. Пару слов про ходьба на ягодницах, классное упражнение мне понравилось хорошо тренирует попу.
 

дядя_Саша

Excellence
Сообщения
14.155
Реакции
58.591
Не курю с
23.02.2016
Лет курения
30
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Добрый вечер!
У меня вчера разболелось плечо, или лопатка, а может и шея - сам не пойму куда отдаёт.
В общем, последние дни у меня без отжиманий.
 

Lara Yurievva

Алиса в Стране Чудес ....
Сообщения
2.748
Реакции
8.380
Не курю с
20.03.2019
Лет курения
15
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Добрый вечер , 18.02 позанималась , пошла в таблицу , моё впечатление , по итогам , лучше стало получаться отжимания , больше по количеству и лучше по качеству , с прессом тоже довольна, что постоянно делала , есть улучшения в качестве , но надо продолжать, с приседаниями тоже чувствую большее качество и опять же , потому что каждый день ...
Вообщем, хороший опыт.
 

Luke

Димасик
Сообщения
6.307
Реакции
9.774
Не курю с
01.11.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
nastol.com.ua-184788.jpg
Приветствую всех, спортсмены!
Сегодня 19. 02. 2020 - заканчивается наш, так называемый марафон.
Я очень рад что многие дошли до конца, и многие добились каких-то результатов - это круто!
Сверху у нас голосовалка, прошу вас проголосовать!)))
Не бросайте заниматься спортом, продолжайте и без марафонов всяких, это полезно! Но только с умом!)))

s1200
 

Svenzi

again
V.I.P
Сообщения
33.191
Реакции
79.678
Лет курения
0
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
nastol.com.ua-184788.jpg
Приветствую всех, спортсмены!
Сегодня 19. 02. 2020 - заканчивается наш, так называемый марафон.
Я очень рад что многие дошли до конца, и многие добились каких-то результатов - это круто!
Сверху у нас голосовалка, прошу вас проголосовать!)))
Не бросайте заниматься спортом, продолжайте и без марафонов всяких, это полезно! Но только с умом!)))

s1200
Дима, тебе и Наташе спасибо за суперский марафон!
Я прям настаиваю категорически на продолжении!!!
я за этот месяц втянулась, и буду продолжать заниматься конечно.
Но сам факт что надо отнести результат в табличку и соревновательный момент мотвируют замечательно!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу