Советы на 12 и больше месяцев без сигарет

Kurukaxa

Совообразное зло
Сообщения
16.086
Реакции
51.995
Не курю с
30.04.2014
Лет курения
28
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Последнее редактирование:

Артём80

Продвинутый
Сообщения
133
Реакции
158
Не курю с
10.04.2012
Лет курения
18
Я бы дал совет не заморачиваться какими-либо советами. Если кому-то не нравится мой совет, можно посмотреть на мой счетчик.
 

Kurukaxa

Совообразное зло
Сообщения
16.086
Реакции
51.995
Не курю с
30.04.2014
Лет курения
28
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Я бы дал совет не заморачиваться какими-либо советами. Если кому-то не нравится мой совет, можно посмотреть на мой счетчик.
хз, мне многие советы помогли, напр, жевать имбирь, потом такой стоматит возник, что не до курения стало
 

Ирунчик

Булка
Сообщения
1.931
Реакции
6.733
Не курю с
28.01.2019
Лет курения
23
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Всем привет! Сегодня оказалось что ровно год как я отказалась от привычки курить.
Если мои советы помогут кому то, буду рада.
Это то что помогло мне.
1. Понять - что бросаешь курить только для себя. И спросить - зачем?
2. Предупредить всех с кем общаешься, что решил не курить - не надо скрывать этого, потому что иногда бывают такие приступы, необъяснимой злости, вспышки агрессии, но причина известна. Тогда другому человеку и тебе будет чуть легче.
3. Избегать по началу мест курения - потому что будет тянуть, чуть позже будете сами избегать эти места.
4. Не ставьте себе цель долгосрочной - самое главное - 1 день - просто 1 день. Время складывается из 1 дня и так далее.
5. Запомнить что сегодня- это твое завтра. И что менять надо сегодня.
6. Следить за своими мыслями - они первично вращаются вокруг желания начать. Работать с ними. Осознанно. Переключать их.
7. Заменить желание покурить - приседом, отжимом, чем то интенсивно физическим - секунд на 15, если нет возможности, я просто считала, чтоб заткнуть голос в голове.
8. Я приняла для себя убеждение- что покупая сигареты - спонсирую - не очень хороших людей. Придумайте себе любое убеждение. И поверьте в него.
Всем желаю удачи.
Спасибо у меня тоже год. Даже не верится
 

Дружок

Начинающий
Сообщения
86
Реакции
180
Не курю с
13.01.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Необходимо помнить о том, что даже одна сигарета может вернуть тебя обратно в зависимость.
Необходимо избегать долгого прибывания в местах, где курят.
Бросил осенью 2013, начал зимой 2014. Снова бросил в 2015 и до сих пор не курю. Второй раз избавляться тоже тяжело. Не попадайтесь.

И еще хочу добавить одно. Особенно мне кажется это заденет и будет сильным стимулом для девушек. Вы знаете чем пахнет у Вас изо рта? Я почувствовал это, только когда сам бросил курить. Пахнет гнилым тухлым болотом. Отвратительно и мерзко. У кого-то меньше, у кого-то больше. Бросив курить, я просто не смог общаться на близком расстоянии с некоторыми курящими коллегами. Когда у меня иногда возникает мысль о сигарете, я тут же перебиваю этим воспоминанием.
Фууу, буду помнить об этом всегда.
 

valday

Продвинутый
Сообщения
125
Реакции
166
Не курю с
07.08.2014
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Всем форумчанам здравия желаю. Очень давно не заходил сюда. Вот сейчас во время карантина, подумал почему бы и нет. Не курю уж скоро шесть лет. Не тянет и нет желания. Те годы вспоминаю как страшный сон. Немного поправился но и поправился физически так как периодически посещал тренажерку. Поначалу мне был безразличен сигаретный дым, но по прошествию времени стал всетаки неприятным. Теперь находиться рядом с курящим мне не комфортно. Всем кто поддерживает этот форум большой респект. Вы делаете очень большое дело своей помощью людям.
 

victor62

Пророк
Сообщения
9.904
Реакции
14.533
Не курю с
04.11.2018
Лет курения
45
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
@Sergey, Спасибо огромное за некурительный ресурс))
Не мечтал со своим стажем... а вот не курю уже давно!!
СПАСИБО!!!)
 

**Realistka**

🐲Жена и мать драконов🐉🌹
Команда форума
V.I.P
Штурман
Сообщения
31.110
Реакции
82.586
Не курю с
27.01.2019
Лет курения
31
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Свободна от никотина полтора года. Что могу посоветовать, наверное, относиться к данному действию именно как к освобождению от наркотика, а не к бросанию. Бросаем мы что-то существенное, весомое, а никотин это ничто, просто наркота. Когда это понимаешь, а главное, принимаешь, то возврат практически не возможен. Я прекрасно себя чувствую, это похоже на возврат в юность, эмоции чистые и натуральные и это бесценно.
 

Alex0001

Писатель
Сообщения
672
Реакции
1.583
Лет курения
8
По теме автора. Считаю, что для курца есть только один выход - менять себя. Так изменить личность, чтобы научится не подчиняться зависимости.
 

Владимир К

Авторитетная личность
Сообщения
768
Реакции
1.009
Не курю с
01.05.2020
Лет курения
14
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Закрыться в квартире изнутри и выкинуть ключ в окно, желательно сожрать снотворное и спать лет пять пока не отпустит
 

Владимир К

Авторитетная личность
Сообщения
768
Реакции
1.009
Не курю с
01.05.2020
Лет курения
14
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Кто все эти счастливые люди, некурящие столько лет? Счастливые...
Расскажите как быть счастливым, дышать полной грудью и радоваться жизни, если только картизол и выделяется при попытках радоваться?
 

Дим-Саныч

Позитивный человек
Сообщения
16.698
Реакции
50.376
Не курю с
16.12.2017
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Всех приветствую! Хоть я уже писал , но это было написано после одного года без сигарет. Сейчас уже пролетело более четырех лет. Честно то что писал ранее, поддерживаю . Добавлю чутка , может кому и поможет. Ведь однозначного рецепта нет да и не может быть так как все мы разные, а это значит и поход соответственно тоже разный. Ладно не будем философствовать на тему кому что нравиться. Все просто . А от чего просто ? Да просто- не зря говоря, всё простое Гениально! Шутка в ней намёк!))
Не рекомендаций. не пожелания. простые слова Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ.
Задайте себе пароль и жизненный вектор своего дыхания без сигарет! Начните с малого. Верьте в себя. вспоминайте почаще людей тех кто бросил ! Чем чаще вы обращаете внимание на тех кто не курит. Вы не заметите как в Вас самих будет затягивать в этот процесс., Особенно помогает когда вы сами помогаете. Да да вы не ослышались.))) Как бы подороксально это не звучало. Но это чистая правда, я знаю! Так как сам через это прошёл и продолжаю свой поту до сих пор.
Удачи вам!
 

Button

Начинающий
Сообщения
84
Реакции
253
Не курю с
23.10.2021
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Непьем:
»»»
Полтора года без сигарет. Совет: не жалейте себя, что остались без чего-то важного. Сигареты ничего не дают, а только отнимают. Воспринимайте отказ от никотина, как освобождение от рабства))
И еще, думаю я не одна такая, но после отказа от сигарет, стала больше пить алкоголь. Важно держать это под контролем. Всем желаю удачи!
 

Дим-Саныч

Позитивный человек
Сообщения
16.698
Реакции
50.376
Не курю с
16.12.2017
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Приветствую! Вот честно однозначного ответа и рецепта, как избавится от пагубной привычке не существует. Ведь многое, а я больше скажу всё от вас самих зависит. Мне чтоб понять этого нужно было три года с хвостиком. Это когда я первый раз услышал от этом сайте и мой друг тут появился он мне рассказывал и иногда убеждал что это нужное дело. Мне на тот момент казалось что я без сигарет уже на смогу и они со мной на всю жизнь. Время шло, друг уже мало говорил о сайте. И в какой-то момент вечером заглянул на Некурим к другу в дневник и стал читать его с самого начало. Читая его мысли, суждения и комментарий других людей меня словно захватила идея бросить курить. Общаясь и помогая другим сам не заметил что стал свободен и в мыслях и поступках своих. Но это было у меня так . Это только как вариант. Главное пой
 

Дим-Саныч

Позитивный человек
Сообщения
16.698
Реакции
50.376
Не курю с
16.12.2017
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Поймите для чего это всё вы начали. Будет четкий ответ значит вы всё делаете правильно и как надо прежде всего для Вас самих!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу