Советы на 3 - 6 месяцев без сигарет

[Аиша07]

4 месяца. Не надо пить алкоголь. Советую кофе заменить на зеленый или травяной чай. Обязательно гулять на улице, ходить. Читать, чтобы отвлечь себя от дурацких мыслей. Планировать дела, записывая их на листике и поочередно выполнять. Хобби (если есть силы). Форум. Вот пока и все советы.

 

[Хрустальный Ёжик]

Не курю 5 месяцев и мой совет ни в коем случае не употребляйте алкоголь. Я сначала пробовал бросать, но до первой посиделки с алкоголем, а это раз в неделю, тоесть не курил неделю, в пятницу пивко, дача и закурил, утром проснулся и опять неделю без сигарет. Так было где-то пол года, потом сигареты появились между посиделками на буднях, сначала по 1 в день по вечерам, а через некоторое время стал опять полноценным курильщиком. Поэтому для себя понял смогу бросить курить только бросив полностью алкашку и вот уже почти пол года не курю и не пию и самое печальное в этом, что не понимаю когда попробую алкоголь потянет или нет, поэтому для себя решил не экспериментировать минимум год

А я, балин, сиги заменила алкоголем..... жесть.

 

[Libertinne]

А я, балин, сиги заменила алкоголем..... жесть.

Ёжик, бросай это дело(((

 

[Хрустальный Ёжик]

Ёжик, бросай это дело(((

Легко сказать....Как?

 

[Libertinne]

4 месяца. Не надо пить алкоголь. Советую кофе заменить на зеленый или травяной чай. Обязательно гулять на улице, ходить. Читать, чтобы отвлечь себя от дурацких мыслей. Планировать дела, записывая их на листике и поочередно выполнять. Хобби (если есть силы). Форум. Вот пока и все советы.

Легко сказать....Как?

Легко.
Сегодня я еду на похороны человека, который умер от алкогольного цирроза печени.
Я большой любитель пиваса. Была. Больше не хочу. Как отрезало.
Бросай и ты. Пока молода, здорова и красива.

 

[Alex_s_plastyrem]

Рассказываю. Не курю 4,5 месяца. Время от времени хочется, но как то не убедительно.

Тут был корпоратив. Напился, курил. С утра проснулся - да, ну, нах. Я не курю. Продолжаю не курить.

 

[Ромcя 1971]

Не курю 4 месяц ...пошёл, парю ...
Вот курить почти не хочется, но вейпить тянет падло...., но самоотмазаться легче от вейпа, чем от курева...пока имхо, не проверенное временем...
Стаж 35 лет...

 

[Ромcя 1971]

Опять вечер....опять накат...и не пойму с чем они вечерние связаны...с бездельем, с безотвлекаемостью, по привычке что ли.
Благо это есть...вейп не сильно спасает, но пока на него переключаюсь..и это переключение уже входит в привычку, что не есть хорошо-надо бороться с этим вейпом...пакостью...

 

[Андрей_Габриэль]

Четвертый месяц без курения позади . Отказ мой был от курения плана и курения сигарет. По утрам сильно накрывает ощущение безысходности но вечером настроение возвращается. Вчера прямо подногу попался пакетик с шишкой и табаком ну я конечно поднял и положил в карман. Сначала фантозировал о косяке с кофем но реально понимаю как было тяжело бросить курение после 19 ти лет и Начал искать поддержку и читать коменты на этом сайте и я всем вам благодарен. Нет, нездамся. Отдам другу или выброшу по скорей но не дай мне жизнь этим заниматся. всех поддерживаю не курить, а тем более закуривать. С очисткой нас господа ☺

 

[tvinkam214]

Совет один-тупо не курить!

 

[WeroNika]

Друзья, привет!
Какие советы вы могли бы дать бросающему курить, на 4-6 месяцев без сигарет? Что делать? Что не делать? Куда ходить? Каких мест избегать? Все что угодно, главное чтобы это преследовало одну цель - не курить.

Лучшие советы войдут в каталог советов.

Я думаю,что на таком сроке уже нет сильных позывов закурить,ты можешь контролировать свои желания. Да!!! И мало ли, что захотел этот никотиновый монстр,который жил в твоём организме??!! Неужели после стольких стараний,мучений,слёз ты снова сдашься и пустишь его в свой дом? Никогда не расслабляйся мысленно,всегда помни о том,что тебе пришлось пережить эти месяца. Учимся жить заново!

 

[Dnepr]

Дорогие форумчане) мой совет - заниматься собой и восстановлением своего организма после такого жуткого нанесения ему вреда...Кто-то замечает, а кто-то нет, но наш организм выполняет очень большую и серьезную работу, все эти 4 месяца мой организм и боролся и наконец расслабился и благодарит меня за то, что я его больше не убиваю. Я 4 месяца не пью и не курю, и представляю каково моему организму.......надо ему помогать, пью травы, перешла на более здоровое питание и занимаюсь спортом уже 2 месяца. Да, у меня бывают сны я и курю та и даже выпиваю, но я перестала на этом акцентировать внимание и уже воспринимаю как нормально, потому что понимаю, что это временно и это все пройдет)
Держитесь, живите, развивайтесь, это новая жизнь, включите в свой рацион здоровую пищу, займитесь спортом и найдите для себя хобби, тогда все желания и хотелки потравить своё здоровье отпадут, ну и конечно мне помогло, что я со многими курящими "друзьями" просто перестала общаться, у них своя жизнь, а у меня новая - своя.
Благодарю этот форум. Я расту рядом с Вами.

Умничка! У меня занятия спортом и здоровым питанием только в проекте не курю 52 дня

 

[Март]

Всем читающим привет! Срок некурения приближается к 100 дням. Ощущения бывают разные , тяга есть слабая ,когда вынужден созерцать картинки окружающего мира. Решение было верным ,ошибаться у меня нет права. Столько мучений ,позора, слабости перенести и сдаться? Не дай бог! Не хочу!