#Некурим Сохранить и приумножить.

bumi

Наблюдатель
Сообщения
14
Реакции
21
Не курю с
19.03.2017
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Я больше не могу курить.
Неделю назад я так сказала мужу, и мы выбросили сигареты, зажигалки и пообещали друг другу, что больше не курим.
Я курю наверное всю свою сознательную жизнь, первый раз закурила в 15, и похоже сразу попала. С тех пор - каждый день. 23 года. Вялые попытки бросить были. Но каждый раз меня очень быстро начинало колбасить и я закуривала. И дальше уже боялась очередной попытки, оттягивала насколько могла.
В этот раз все получилось спонтанно, и я даже не могу сказать, что было сразу сложно. нет, сразу было намного легче, чем я ожидала.
Но уже через пару дней начался джаз. Нервы, психи, истерики, агрессия, внутренний колотун. Я закупила успокоительные, купила табекс.
Но каждые 15-20 минут во мне просыпалась мысль - хочу. Хочу чего блин?
Я изучила этот вопрос вдоль и впоперек за 23 года. Я точно знаю, что это такое. Это - всего лишь наркотическая зависимость и результат неправильного мышления. И когда мой мозг говорит "хочу курить" - он всего лишь просит новую порцию наркотика.
Сегодня я таки закурила снова. Неделя без сигарет и снова здорова. Это отвратительно. Я противна сама себе. Мне стыдно, обидно, грустно, мерзко и гадко. Я не хочу курить, не хочу всю жизнь прожить, как пепельница. За эту неделю без - у меня поменялся цвет лица, я стала светлее лицом))). И что - теперь снова? Нет!
Дописываю текст и иду выбрасывать пачку в унитаз. Точка. Начинаем снова.
Я пробовала разные варианты уже: табекс, никоретте ( жвачка, спрей), электронная сигарета, иглоукалывание, гипноз, читала Алена Карра ( после прочтения Карра бросила курить моя мама - за один день, без мук и психов, после 30 лет). Мне все - как козе баян.
Видимо единственный мой вариант - просто не курить. Ах, как все просто и банально :).
Но есть все таки еще два метода, которые я не испробовала - это ведение дневника по Шичко и группа поддержки. Вот поэтому я здесь.
Надеюсь и верю, что теперь все получится проще. Получится в любом случае, отступать некуда - там только дым, кашель, и ужас. Но так хочется, что бы все прошло полегче))))
 

GALINA.

V.I.P
Сообщения
15.014
Реакции
43.752
Не курю с
31.10.2019
Лет курения
22
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я больше не могу курить.
Неделю назад я так сказала мужу, и мы выбросили сигареты, зажигалки и пообещали друг другу, что больше не курим.
Я курю наверное всю свою сознательную жизнь, первый раз закурила в 15, и похоже сразу попала. С тех пор - каждый день. 23 года. Вялые попытки бросить были. Но каждый раз меня очень быстро начинало колбасить и я закуривала. И дальше уже боялась очередной попытки, оттягивала насколько могла.
В этот раз все получилось спонтанно, и я даже не могу сказать, что было сразу сложно. нет, сразу было намного легче, чем я ожидала.
Но уже через пару дней начался джаз. Нервы, психи, истерики, агрессия, внутренний колотун. Я закупила успокоительные, купила табекс.
Но каждые 15-20 минут во мне просыпалась мысль - хочу. Хочу чего блин?
Я изучила этот вопрос вдоль и впоперек за 23 года. Я точно знаю, что это такое. Это - всего лишь наркотическая зависимость и результат неправильного мышления. И когда мой мозг говорит "хочу курить" - он всего лишь просит новую порцию наркотика.
Сегодня я таки закурила снова. Неделя без сигарет и снова здорова. Это отвратительно. Я противна сама себе. Мне стыдно, обидно, грустно, мерзко и гадко. Я не хочу курить, не хочу всю жизнь прожить, как пепельница. За эту неделю без - у меня поменялся цвет лица, я стала светлее лицом))). И что - теперь снова? Нет!
Дописываю текст и иду выбрасывать пачку в унитаз. Точка. Начинаем снова.
Я пробовала разные варианты уже: табекс, никоретте ( жвачка, спрей), электронная сигарета, иглоукалывание, гипноз, читала Алена Карра ( после прочтения Карра бросила курить моя мама - за один день, без мук и психов, после 30 лет). Мне все - как козе баян.
Видимо единственный мой вариант - просто не курить. Ах, как все просто и банально :).
Но есть все таки еще два метода, которые я не испробовала - это ведение дневника по Шичко и группа поддержки. Вот поэтому я здесь.
Надеюсь и верю, что теперь все получится проще. Получится в любом случае, отступать некуда - там только дым, кашель, и ужас. Но так хочется, что бы все прошло полегче))))
Попробуй заняться внушением,что сигареты -это смерть. И каждый раз когда в руки будешь брать сигарету, думай об этом. Потом сама не захочешь.:)
 

Андрей Шалаев

Писатель
Сообщения
547
Реакции
1.430
Не курю с
13.03.2023
Лет курения
37
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я больше не могу курить.
Неделю назад я так сказала мужу, и мы выбросили сигареты, зажигалки и пообещали друг другу, что больше не курим.
Я курю наверное всю свою сознательную жизнь, первый раз закурила в 15, и похоже сразу попала. С тех пор - каждый день. 23 года. Вялые попытки бросить были. Но каждый раз меня очень быстро начинало колбасить и я закуривала. И дальше уже боялась очередной попытки, оттягивала насколько могла.
В этот раз все получилось спонтанно, и я даже не могу сказать, что было сразу сложно. нет, сразу было намного легче, чем я ожидала.
Но уже через пару дней начался джаз. Нервы, психи, истерики, агрессия, внутренний колотун. Я закупила успокоительные, купила табекс.
Но каждые 15-20 минут во мне просыпалась мысль - хочу. Хочу чего блин?
Я изучила этот вопрос вдоль и впоперек за 23 года. Я точно знаю, что это такое. Это - всего лишь наркотическая зависимость и результат неправильного мышления. И когда мой мозг говорит "хочу курить" - он всего лишь просит новую порцию наркотика.
Сегодня я таки закурила снова. Неделя без сигарет и снова здорова. Это отвратительно. Я противна сама себе. Мне стыдно, обидно, грустно, мерзко и гадко. Я не хочу курить, не хочу всю жизнь прожить, как пепельница. За эту неделю без - у меня поменялся цвет лица, я стала светлее лицом))). И что - теперь снова? Нет!
Дописываю текст и иду выбрасывать пачку в унитаз. Точка. Начинаем снова.
Я пробовала разные варианты уже: табекс, никоретте ( жвачка, спрей), электронная сигарета, иглоукалывание, гипноз, читала Алена Карра ( после прочтения Карра бросила курить моя мама - за один день, без мук и психов, после 30 лет). Мне все - как козе баян.
Видимо единственный мой вариант - просто не курить. Ах, как все просто и банально :).
Но есть все таки еще два метода, которые я не испробовала - это ведение дневника по Шичко и группа поддержки. Вот поэтому я здесь.
Надеюсь и верю, что теперь все получится проще. Получится в любом случае, отступать некуда - там только дым, кашель, и ужас. Но так хочется, что бы все прошло полегче))))
Держись,каждый раз когда захочешь покурить вспомни,что легче от этого не будет....всё равно будешь опять бросать и придётся проходить всё заново.
 

GoteS

Поганец форума
Сообщения
5.843
Реакции
14.328
Не курю с
00.00.0000
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Я больше не могу курить.
Неделю назад я так сказала мужу, и мы выбросили сигареты, зажигалки и пообещали друг другу, что больше не курим.
Я курю наверное всю свою сознательную жизнь, первый раз закурила в 15, и похоже сразу попала. С тех пор - каждый день. 23 года. Вялые попытки бросить были. Но каждый раз меня очень быстро начинало колбасить и я закуривала. И дальше уже боялась очередной попытки, оттягивала насколько могла.
В этот раз все получилось спонтанно, и я даже не могу сказать, что было сразу сложно. нет, сразу было намного легче, чем я ожидала.
Но уже через пару дней начался джаз. Нервы, психи, истерики, агрессия, внутренний колотун. Я закупила успокоительные, купила табекс.
Но каждые 15-20 минут во мне просыпалась мысль - хочу. Хочу чего блин?
Я изучила этот вопрос вдоль и впоперек за 23 года. Я точно знаю, что это такое. Это - всего лишь наркотическая зависимость и результат неправильного мышления. И когда мой мозг говорит "хочу курить" - он всего лишь просит новую порцию наркотика.
Сегодня я таки закурила снова. Неделя без сигарет и снова здорова. Это отвратительно. Я противна сама себе. Мне стыдно, обидно, грустно, мерзко и гадко. Я не хочу курить, не хочу всю жизнь прожить, как пепельница. За эту неделю без - у меня поменялся цвет лица, я стала светлее лицом))). И что - теперь снова? Нет!
Дописываю текст и иду выбрасывать пачку в унитаз. Точка. Начинаем снова.
Я пробовала разные варианты уже: табекс, никоретте ( жвачка, спрей), электронная сигарета, иглоукалывание, гипноз, читала Алена Карра ( после прочтения Карра бросила курить моя мама - за один день, без мук и психов, после 30 лет). Мне все - как козе баян.
Видимо единственный мой вариант - просто не курить. Ах, как все просто и банально :).
Но есть все таки еще два метода, которые я не испробовала - это ведение дневника по Шичко и группа поддержки. Вот поэтому я здесь.
Надеюсь и верю, что теперь все получится проще. Получится в любом случае, отступать некуда - там только дым, кашель, и ужас. Но так хочется, что бы все прошло полегче))))
Учись терпеть.
 

bumi

Наблюдатель
Сообщения
14
Реакции
21
Не курю с
19.03.2017
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Попробуй заняться внушением,что сигареты -это смерть. И каждый раз когда в руки будешь брать сигарету, думай об этом. Потом сама не захочешь.:)
Я не буду брать их в руки, фу кака))).
 

bumi

Наблюдатель
Сообщения
14
Реакции
21
Не курю с
19.03.2017
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Держись,каждый раз когда захочешь покурить вспомни,что легче от этого не будет....всё равно будешь опять бросать и придётся проходить всё заново.
вот, эта мысль меня сегодня и мучила. Ну закурила, сорвалась, а дальше что? Снова здорова. Выход только один - раз и все. И больше никак и не зачем.
 

bumi

Наблюдатель
Сообщения
14
Реакции
21
Не курю с
19.03.2017
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Tata236

Самозабаненные
Сообщения
46.288
Реакции
123.871
Не курю с
06.11.2013
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Андрей Шалаев

Писатель
Сообщения
547
Реакции
1.430
Не курю с
13.03.2023
Лет курения
37
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
вот, эта мысль меня сегодня и мучила. Ну закурила, сорвалась, а дальше что? Снова здорова. Выход только один - раз и все. И больше никак и не зачем.
Правильно:thumbsup:.Я дневник завёл год назад,если бы не срывался,то не курил бы уже 2ой год,возможно ,что и не вспоминал бы о сигаретах.
 

GoteS

Поганец форума
Сообщения
5.843
Реакции
14.328
Не курю с
00.00.0000
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
В любом случае потерпеть придется) Но утешительна мысль, что не так-то долго)
Хорошо хоть срок конкретный не указали. Под "не так-то долго" много подходит.
 

allin

Патриот
Сообщения
1.489
Реакции
3.242
Не курю с
01.03.2017
Лет курения
42
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет! Форум помогает реально. Я так много лет курила, а бросала только 1 раз года 4 назад. Без всякой подготовки, без всего. Чуть не сдохла(казалось мне). 4 года реально боялась, хотя желание бросить уже сформировалось. Наткнулась на форум, почитала и вот .20 дней без сиг! Когда такое было? Ломки пережила, благодаря форуму, сейчас легче... Точно знаю, больше сигарету в руки не возьму, хотя ещё немного времени прошло. Тебе удачи! Всё получится!
 

Зайчиха

Свободный заяц
Сообщения
9.907
Реакции
28.579
Не курю с
16.03.2017
Лет курения
30
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
bumi, молодец...бросай....мы новички в этом "подвиге"...надо держаться....всегда помнить, то состояние..... из-за чего пришла мысль....... бросить это поганое дело, в котором нет смысла...., а здоровье не купишь.....это самое драгоценное Состояние человека.....будет здоровье, будет все.....не будет здоровья.....мы никому не нужны....и нам ничего не нужно.....держись....
 

Валех Рзаев

Ветеран
Сообщения
1.689
Реакции
5.077
Не курю с
10.10.2014
Лет курения
9
Дневник
Читать »»
bumi, Желаю удачи!
В этот раз все получилось спонтанно...
Вот однажды я точно так же спонтанно выбросил сигареты. Итог почти 3 года как не курю. Держись терпеть надо всего 6 месяцев. После о сильных накатах и не вспомните...
 

GoteS

Поганец форума
Сообщения
5.843
Реакции
14.328
Не курю с
00.00.0000
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Почему то не получается у меня новичков подбадривать...
 

bumi

Наблюдатель
Сообщения
14
Реакции
21
Не курю с
19.03.2017
Лет курения
23
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Эх...слабачка я. снова купила, снова курила. нужно дневник пока перенести куда то, да?
 

unigma

Авторитетная личность
Сообщения
762
Реакции
690
Не курю с
03.12.2016
Лет курения
9
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Эх...слабачка я. снова купила, снова курила.
Ну что это такое? :furious:нужно срочно брать себя в руки! и нечего никуда дневники переносить, просто принять решение и больше не курить никогда!!!:wub:
 

GoteS

Поганец форума
Сообщения
5.843
Реакции
14.328
Не курю с
00.00.0000
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Если будешь бросать то переносить не надо. И ты не первая и не последняя кто срывался.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу