Созрела)

[Tuma]

Вот вот🤭 сколько уже не куришь?

Год)

 

[Lubimayadevochka]

Год)

💪

 

[Эйя]

Привет
Ну это своего рода ритуал) всякие красивые зажигалочки покупать...выйти с чашечкой кофе покурить
Вообщем не буду продолжать😁
Я за другим здесь)

Замени ритуал. Красивых мелочей много. Мне, например, нравится канцелярию красивую выбирать))

 

[Ёжикツ︎]

Замени ритуал. Красивых мелочей много. Мне, например, нравится канцелярию красивую выбирать))

Ты её покупаешь?
Привет )

 

[Эйя]

Ты её покупаешь?
Привет )

Конечно. Она ж мне нужна постоянно))

 

[1.Елена]

@Lubimayadevochka Маша Доброе утро!Хорошего дня тебе желаю!

 

[Бастет]

Какой милый котик 😇Записалась, команда 43_3 вроде))
Ещё разбираюсь тут, где что писать🤭 что читать
В каком разделе аудио и видео?

Видео, можешь попросить у команды, у своих наставников )
Или я могу тебе принести)
На Ютюбе есть, аудио в телеграмм канале Сергея Князева.
Шаги будут где-то за неделю до начала марафона, тоже советую их пройти

 

[Бастет]

Расскажи про дневник, пожалуйста
Что в нем пишите?

Мы тут пишем все )
Свое состояние во время бросания, новые ощущения, приносим сюда полезную информацию для себя )
Можно ещё ответы на шаги перенести, чтобы потом перечитывать)
Если хочешь, я могу тебе принести почитать другие дневники

 

[Lubimayadevochka]

@Lubimayadevochka Маша Доброе утро!Хорошего дня тебе желаю! Посмотреть вложение 1689764

Доброе утро 🤗😇

 

[Lubimayadevochka]

Мы тут пишем все )
Свое состояние во время бросания, новые ощущения, приносим сюда полезную информацию для себя )
Можно ещё ответы на шаги перенести, чтобы потом перечитывать)
Если хочешь, я могу тебе принести почитать другие дневники

Очень хочу)) потому что в голове пока кипишь 🤭
но завела блокнотик, где уже записала пару высказываний из переписки)) и начала читать Сергея князева
Так что скоро все уляжется🤭

 

[1.Елена]

Очень хочу)) потому что в голове пока кипишь 🤭
но завела блокнотик, где уже записала пару высказываний из переписки)) и начала читать Сергея князева
Так что скоро все уляжется🤭

Маша Доброе утро! Читай Маша а ты смотрела семинар Князева? ☝️

 

[Бастет]

Очень хочу)) потому что в голове пока кипишь 🤭
но завела блокнотик, где уже записала пару высказываний из переписки)) и начала читать Сергея князева
Так что скоро все уляжется🤭

Вот список дневников,рекомендованных к прочтению!
Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)

Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[Lubimayadevochka]

18.10
Не курю два дня.. Планировала 24 го бросить. Но говорю же созрела) хочу здесь и сейчас.
В понед правда выкурила в обед сигарету, последнюю. Со всем чувством отвращения. Мысленно похвалила себя с началом новой безникотиновой жизни!
Сегодня Чувствую себя прекрасно! Пн, вт смертельно хотелось спать и тупняк одолевал.
Есть некая суета в голове по утрам
Но это все привычка, все в голове, все временно 😁
На работе безумный аврал, про сиги в моменты напряга и не вспоминаю

К вечеру вчера было желание закурить, сходила в тренажерку, желание пропало курить. Это правда работает и нервы успокаивает

Завела блокнот, пишу там все мысли и ощущения по мере возможности, ну проще мне на бумаге излагать))

 

[Lubimayadevochka]

Оповестила лишь дочек.
Они закричали ура 🤭аргументы были простые - в туалете больше не будет вонять 😁😁😁

 

[Lubimayadevochka]

Всё время хочется есть 🥴

 

[1.Елена]

Всё время хочется есть 🥴

@Lubimayadevochka Машенька Доброе утро! Это нормально грызи морковь, яблоки пей воду организм быстрее будет очищаются)

 

[1.Елена]

Маша ты шаги проходишь? https://ne-kurim.ru/forum/threads/pervyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66358/

 

[Lubimayadevochka]

@Lubimayadevochka Машенька Доброе утро! Это нормально грызи морковь, яблоки пей воду организм быстрее будет очищаются)

Хочется мяса, жареного и выпечки 😁😁😁😁

 

[Lubimayadevochka]

Маша ты шаги проходишь? https://ne-kurim.ru/forum/threads/pervyj-shag-plana-brosajuschego-kurit-no1.66358/

Первый только
Неделю на замещении работала,некогда вообще писать, читать.
Займусь в выходные
Обязательно так поняла, все здесь печатать, фото блокнота с записями не пойдёт?

 

[1.Елена]

Хочется мяса, жареного и выпечки 😁😁😁😁

@Lubimayadevochka Машенька все для тебя 😍Доброе утро!