Становлюсь не курящим человеком.

[bessmbisla]

Сводка информации

1. Курю с 2015 года​
2. Делал более 20 попыток бросит курить​
3. Максимальное время без курения 7 месяцев​

С меня этого хватит
С 29 октября 2021 года я завязываю с курением любых никотиновых штук. Айкос, гло, сигареты, ашки, кальяны.
Всё, это край! Хватит уже этой гадости.
Не так давно я запустил для себя челендж - бег 365 дней. Вот уже идёт 9 день. Было много мыслей, что может не стоит бежать или всё это бред, зачем я только его начал, но каждый раз я побеждал эти мысли и получал дикое удовольствие от того, что я сдержал перед собой слово. Пора побеждать эти же мысли насчет сигарет.
Психологию сигарет я изучил, спасибо курсу Сергея, очень многое расставил по полочкам, я знаю с чем столкнусь (только лишь гордость за себя, что теперь я здоровый человек).

Почему я бросаю курить?
- Ухудшилась концентрация и память
- Много негативных мыслей и страх
- Отсутствие запахов и вкусов (это не коронавирус )
- Каждый день здоровье становиться всё только хуже
- Чувство невыполненного долга, так как давно уже себе обещал это сделать

Метод отказа
Как правильно его назвать, я не знаю. Но буду переделывать свои мысли, совмещая с новыми полезными привычками. Также пью таблетки табекс, но особого эффекта от них не ощущаю (сегодня как раз пятый день, пора прекращать курить).

Буду выкладывать рад новому общению, а также надеюсь, что смогу вдохновить кого-то своим примером.

 

[Скорпиончик]

Сводка информации

1. Курю с 2015 года​
2. Делал более 20 попыток бросит курить​
3. Максимальное время без курения 7 месяцев​

С меня этого хватит
С 29 октября 2021 года я завязываю с курением любых никотиновых штук. Айкос, гло, сигареты, ашки, кальяны.
Всё, это край! Хватит уже этой гадости.
Не так давно я запустил для себя челендж - бег 365 дней. Вот уже идёт 9 день. Было много мыслей, что может не стоит бежать или всё это бред, зачем я только его начал, но каждый раз я побеждал эти мысли и получал дикое удовольствие от того, что я сдержал перед собой слово. Пора побеждать эти же мысли насчет сигарет.
Психологию сигарет я изучил, спасибо курсу Сергея, очень многое расставил по полочкам, я знаю с чем столкнусь (только лишь гордость за себя, что теперь я здоровый человек).

Почему я бросаю курить?
- Ухудшилась концентрация и память
- Много негативных мыслей и страх
- Отсутствие запахов и вкусов (это не коронавирус )
- Каждый день здоровье становиться всё только хуже
- Чувство невыполненного долга, так как давно уже себе обещал это сделать

Метод отказа
Как правильно его назвать, я не знаю. Но буду переделывать свои мысли, совмещая с новыми полезными привычками. Также пью таблетки табекс, но особого эффекта от них не ощущаю (сегодня как раз пятый день, пора прекращать курить).

Буду выкладывать рад новому общению, а также надеюсь, что смогу вдохновить кого-то своим примером.

Привет. Удачи тебе! Стаж у тебя не такой большой, значит, во время взялся и будет легче, чем многим из нас. Сегодня не куришь значит уже?

 

[bessmbisla]

Привет. Удачи тебе! Стаж у тебя не такой большой, значит, во время взялся и будет легче, чем многим из нас. Сегодня не куришь значит уже?

Привет, большое спасибо. Да, сегодня уже не курю.

 

[Карл]

@bessmbisla, Дима, зря табексу не доверяешь, он пока куришь никак почти не влияет, но когда бросил помогает заместить никотин в организме и значительно облегчает процесс. Иногда просто забываешь, что хочется курить, организм обманут - все счастливы!

 

[Cord]

@bessmbisla, Дима, зря табексу не доверяешь, он пока куришь никак почти не влияет, но когда бросил помогает заместить никотин в организме и значительно облегчает процесс. Иногда просто забываешь, что хочется курить, организм обманут - все счастливы!

Есть такое. Сейчас табекс на меня вообще не действует (если не утроить дозы), но 10 лет назад действовал именно после отказа от сигарет: в первые пять дней курить хотелось намного больше обычно, но стоило перестать курить, как отпускало. И чампикс (это сильно доработанный табекс) действует похожим образом. Потому вот это текст в инструкции:

Если не удается добиться снижения суточного потребления сигарет, лечение следует прекратить и через 2-3 месяца можно начать его снова.

вызает недоумение. Если не удалось снизить, то надо просто бросать резко и перетерпивать. Связано это, видимо, с тем, что хотя цитизин (и варениклин) схожи по действию с никотином, но конкурируют с ним за Н-холинорецептор и, таким образом, мешают друг другу действовать.

 

[Дед Кондрат]

Не так давно я запустил для себя челендж - бег 365 дней.

Я думаю, тебе прямой смысл познакомиться с обитателями этой ветки, а то и присоединиться:

https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-21.64474/post-12530673

Удач и побед!

 

[Cord]

Я думаю, тебе прямой смысл познакомиться с обитателями этой ветки, а то и присоединиться:

https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-21.64474/post-12530673

Жаль, следующая стодневка по бегу начнется только в январе.

 

[Zlata]

Сводка информации

1. Курю с 2015 года​
2. Делал более 20 попыток бросит курить​
3. Максимальное время без курения 7 месяцев​

С меня этого хватит
С 29 октября 2021 года я завязываю с курением любых никотиновых штук. Айкос, гло, сигареты, ашки, кальяны.
Всё, это край! Хватит уже этой гадости.
Не так давно я запустил для себя челендж - бег 365 дней. Вот уже идёт 9 день. Было много мыслей, что может не стоит бежать или всё это бред, зачем я только его начал, но каждый раз я побеждал эти мысли и получал дикое удовольствие от того, что я сдержал перед собой слово. Пора побеждать эти же мысли насчет сигарет.
Психологию сигарет я изучил, спасибо курсу Сергея, очень многое расставил по полочкам, я знаю с чем столкнусь (только лишь гордость за себя, что теперь я здоровый человек).

Почему я бросаю курить?
- Ухудшилась концентрация и память
- Много негативных мыслей и страх
- Отсутствие запахов и вкусов (это не коронавирус )
- Каждый день здоровье становиться всё только хуже
- Чувство невыполненного долга, так как давно уже себе обещал это сделать

Метод отказа
Как правильно его назвать, я не знаю. Но буду переделывать свои мысли, совмещая с новыми полезными привычками. Также пью таблетки табекс, но особого эффекта от них не ощущаю (сегодня как раз пятый день, пора прекращать курить).

Буду выкладывать рад новому общению, а также надеюсь, что смогу вдохновить кого-то своим примером.

Привет, Дмитрий))) Добро пожаловать на форум)) Удачи тебе и легкого отказа))

 

[1.Елена]

@bessmbisla Дмитрий привет Желаю лёгкого отказа)

 

[Verana]

Дмитрий, вот и я после массы попыток избавиться от зависимости, прихожу к выводу-работать нужно со своими мыслями. Особенно первичными. И вся суть в том, дать им дальнейшее развитие со всеми вытекающими.... либо просто пропустить мимо - без последствий. Уверена, все у тебя будет замечательно! Ведь полдела уже сделано-ты не куришь.

 

[bessmbisla]

Я думаю, тебе прямой смысл познакомиться с обитателями этой ветки, а то и присоединиться:

https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-21.64474/post-12530673

Удач и побед!

Спасибо)
Действительно в тему

 

[bessmbisla]

@bessmbisla, Дима, зря табексу не доверяешь, он пока куришь никак почти не влияет, но когда бросил помогает заместить никотин в организме и значительно облегчает процесс. Иногда просто забываешь, что хочется курить, организм обманут - все счастливы!

Да нет, я доверяю, поэтому и продолжаю пить) Надеюсь, что он окажет свою поддержку на меня)

 

[Лилия Николаевна]

Дмитрий привет. Я Лилия. Молодец, что решился! А в 100 дневку по бегу можно факультативно зайти. @Дед Кондрат идёт сейчас?

 

[Axel40k]

Привет ,а что за челендж бег 365 дней ?Каждый день бегать типо ?

 

[bessmbisla]

Привет ,а что за челендж бег 365 дней ?Каждый день бегать типо ?

Да, так оно и есть)
Раньше занимался легкой атлетикой, потом забросил бег после того, как начал курить и естественно набрал лишний вес + потерял кайф от бега и самодисциплину)
Навёрстываю упущенное так сказать.

Скажу в это тему так, что эффект от моего челленджа уже чувствую. Но думаю, что подойдет это "насилие" далеко не каждому) Хоть я и дико кайфую.

 

[bessmbisla]

Привет ,а что за челендж бег 365 дней ?Каждый день бегать типо ?

HellahGood (вроде так его на ютубе зовут), он такой челлендж запускал

 

[Axel40k]

Да, так оно и есть)
Раньше занимался легкой атлетикой, потом забросил бег после того, как начал курить и естественно набрал лишний вес + потерял кайф от бега и самодисциплину)
Навёрстываю упущенное так сказать.

Скажу в это тему так, что эффект от моего челленджа уже чувствую. Но думаю, что подойдет это "насилие" далеко не каждому) Хоть я и дико кайфую.

А какой эффект ты чувствуешь ?

 

[bessmbisla]

А какой эффект ты чувствуешь ?

Больше контроля над собой начинаю чувствовать + фокус усилился.
Правда последние пару дней энергии дико не хватает)
Купил норвежский рыбий жир + милдронат. Мы его пили на сборах по легкой атлетике, когда было по 2 супер изматывающих тренировки в день.

 

[bessmbisla]

Когда отказался на 7 месяцев(вроде столько тогда не курил), тогда я начал ходить в зал + правильно питаться и вести активный образ жизни. А потом тот зал закрылся(не из-за короны), и я перестал заниматься спортом, правильно питаться, ну и начал курить опять. Думаю, если ты сам не меняешься, то старые привычки рано или поздно возвращаются.

 

[Лилия Николаевна]

Привет ,а что за челендж бег 365 дней ?Каждый день бегать типо ?

Бегать 100 дней