Стараюсь бросить курить после 40 лет стажа

Не курю с
29 Апр 2022
Способ отказа
Сила воли

Инна MK

❄💞🎆
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
38.162
Реакции
52.201
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
я сначала геройствовала) - курить бросаю, жрать (именно жрать) бросаю, вся такая на спорте)))....а потом неееет, поняла, что не так надо, а беречь себя, избегать провокаций по возможности - связка действие/предмет - сигарета. и ела как в последний раз))), но лелеять себя надо, иначе труба дело. Если тебе работа/семья позволяют пожить какое-то время В "я так хочу", то используй это. Хочешь спать днем/утром/в любое время - ложись, есть - ешь, ныть - ной, уйти от всех, чтоб не бесили))) - уединись. Оочень важна эмоциональная составляющая. для меня это было (пока еще есть, но полегче))) основным. Главное сейчас, себя не насиловать. Так как любой эмоц взрыв может вызвать Да пошло оно все на..., живу один раз). А это нам нельзяяяяя, мы ж бросили).
Вот то, что я хотела услышать. Именно на эмоциях я и срываюсь
 

Инна MK

❄💞🎆
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
38.162
Реакции
52.201
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Я норм. Как у тебя дела молодоженные?
По разному..:)
Но в целом- всё хорошо!:676866858::676866858: Тоже запрещает мне курить, уже конкретно так..:cold:да и я уже устала от качелей.Жду нашу сотку.
Тоже иногда на эмоциях срываюсь..
Уже боюсь тут что то писать типа;"всё.баста.завтра не курю"..
Пока настраиваюсь:)
 

Toivo

.
Сообщения
17.170
Реакции
36.174
Не курю с
12.05.2020
По разному..:)
Но в целом- всё хорошо!:676866858::676866858: Тоже запрещает мне курить, уже конкретно так..:cold:да и я уже устала от качелей.Жду нашу сотку.
Тоже иногда на эмоциях срываюсь..
Уже боюсь тут что то писать типа;"всё.баста.завтра не курю"..
Пока настраиваюсь:)
Мне кажется, у тебя самовнушеннная связка «понервничала - покури». Эта связка иногда работает и в обратную сторону: «хочу покурить - надо понервничать». Рви ее. Тренируй стрессоустойчивость, а ещё лучше здоровый пофигизм!
 

Инна MK

❄💞🎆
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
38.162
Реакции
52.201
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Мне кажется, у тебя самовнушеннная связка «понервничала - покури». Эта связка иногда работает и в обратную сторону: «хочу покурить - надо понервничать». Рви ее. Тренируй стрессоустойчивость, а ещё лучше здоровый пофигизм!
Здоровый пофигизм- это точно!
 

Toivo

.
Сообщения
17.170
Реакции
36.174
Не курю с
12.05.2020

Игорь Ли

Оракул
Сообщения
3.328
Реакции
9.125
Не курю с
29.04.2022
Лет курения
40
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Игорь Ли, Игорь, привет!
Всё хорошо у тебя?
Здравствуйте! Забежал на минутку. Много работы и сильно устаю. Днем некогда общаться, а вечером просто отключаюсь, даже не ужиная. Проснулся и опять на работу. Как-то это ненормально(((
 

Toivo

.
Сообщения
17.170
Реакции
36.174
Не курю с
12.05.2020
Здравствуйте! Забежал на минутку. Много работы и сильно устаю. Днем некогда общаться, а вечером просто отключаюсь, даже не ужиная. Проснулся и опять на работу. Как-то это ненормально(((
Это нормально! Главное, все в порядке!
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.155
Реакции
419.748
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Здравствуйте! Забежал на минутку. Много работы и сильно устаю. Днем некогда общаться, а вечером просто отключаюсь, даже не ужиная. Проснулся и опять на работу. Как-то это ненормально(((
Игорёчек, береги себя!!!!
 

Игорь Ли

Оракул
Сообщения
3.328
Реакции
9.125
Не курю с
29.04.2022
Лет курения
40
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Игорёчек, береги себя!!!!
Спасибо, Соловушка!
Думаю перейти на работу на дому и рассматриваю разные варианты. Могу делать вот такие часы на продажу. Как вы думаете, на ваш взгляд, сколько могут стоить такие часы?
часы.jpg
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.155
Реакции
419.748
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.155
Реакции
419.748
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Не знаю...плохо тебе на работе?
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.155
Реакции
419.748
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я дома не смогла бы работать. Я слишком ленивая
 

Игорь Ли

Оракул
Сообщения
3.328
Реакции
9.125
Не курю с
29.04.2022
Лет курения
40
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.155
Реакции
419.748
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Игорь Ли

Оракул
Сообщения
3.328
Реакции
9.125
Не курю с
29.04.2022
Лет курения
40
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Игорь, поверь мне, без работы ещё хуже.
Знаю, Тойво! Сам сидел полгода без работы. Должен быть хоть какой-нибудь денежный ручеек. Поэтому пока не ухожу, но рассматриваю разные варианты. Раньше в 90-е дачи строил, сейчас уже здоровья нет и приходится думать что-то надомное.
 

nachtigal

V.I.P
Наставник
Служба поддержки
Сообщения
220.155
Реакции
419.748
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Игорь, сложно без работы...я смотрю, как муж дома сдал.
Я постоянно его тормошу, и сама не отдыхаю нормально после работы
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу