Стараюсь бросить курить после 40 лет стажа

Не курю с
29 Апр 2022
Способ отказа
Сила воли

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.855
Реакции
66.665
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
я сначала геройствовала) - курить бросаю, жрать (именно жрать) бросаю, вся такая на спорте)))....а потом неееет, поняла, что не так надо, а беречь себя, избегать провокаций по возможности - связка действие/предмет - сигарета. и ела как в последний раз))), но лелеять себя надо, иначе труба дело. Если тебе работа/семья позволяют пожить какое-то время В "я так хочу", то используй это. Хочешь спать днем/утром/в любое время - ложись, есть - ешь, ныть - ной, уйти от всех, чтоб не бесили))) - уединись. Оочень важна эмоциональная составляющая. для меня это было (пока еще есть, но полегче))) основным. Главное сейчас, себя не насиловать. Так как любой эмоц взрыв может вызвать Да пошло оно все на..., живу один раз). А это нам нельзяяяяя, мы ж бросили).
Вот то, что я хотела услышать. Именно на эмоциях я и срываюсь
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.855
Реакции
66.665
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Я норм. Как у тебя дела молодоженные?
По разному..:)
Но в целом- всё хорошо!:676866858::676866858: Тоже запрещает мне курить, уже конкретно так..:cold:да и я уже устала от качелей.Жду нашу сотку.
Тоже иногда на эмоциях срываюсь..
Уже боюсь тут что то писать типа;"всё.баста.завтра не курю"..
Пока настраиваюсь:)
 

Toivo

На фото не я.
Сообщения
18.721
Реакции
39.387
Не курю с
12.05.2020
По разному..:)
Но в целом- всё хорошо!:676866858::676866858: Тоже запрещает мне курить, уже конкретно так..:cold:да и я уже устала от качелей.Жду нашу сотку.
Тоже иногда на эмоциях срываюсь..
Уже боюсь тут что то писать типа;"всё.баста.завтра не курю"..
Пока настраиваюсь:)
Мне кажется, у тебя самовнушеннная связка «понервничала - покури». Эта связка иногда работает и в обратную сторону: «хочу покурить - надо понервничать». Рви ее. Тренируй стрессоустойчивость, а ещё лучше здоровый пофигизм!
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
46.855
Реакции
66.665
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Мне кажется, у тебя самовнушеннная связка «понервничала - покури». Эта связка иногда работает и в обратную сторону: «хочу покурить - надо понервничать». Рви ее. Тренируй стрессоустойчивость, а ещё лучше здоровый пофигизм!
Здоровый пофигизм- это точно!
 

Toivo

На фото не я.
Сообщения
18.721
Реакции
39.387
Не курю с
12.05.2020

Игорь Ли

Пророк
Сообщения
5.139
Реакции
14.174
Не курю с
29.04.2022
Лет курения
40
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Игорь Ли, Игорь, привет!
Всё хорошо у тебя?
Здравствуйте! Забежал на минутку. Много работы и сильно устаю. Днем некогда общаться, а вечером просто отключаюсь, даже не ужиная. Проснулся и опять на работу. Как-то это ненормально(((
 

Toivo

На фото не я.
Сообщения
18.721
Реакции
39.387
Не курю с
12.05.2020
Здравствуйте! Забежал на минутку. Много работы и сильно устаю. Днем некогда общаться, а вечером просто отключаюсь, даже не ужиная. Проснулся и опять на работу. Как-то это ненормально(((
Это нормально! Главное, все в порядке!
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.593
Реакции
498.090
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Здравствуйте! Забежал на минутку. Много работы и сильно устаю. Днем некогда общаться, а вечером просто отключаюсь, даже не ужиная. Проснулся и опять на работу. Как-то это ненормально(((
Игорёчек, береги себя!!!!
 

Игорь Ли

Пророк
Сообщения
5.139
Реакции
14.174
Не курю с
29.04.2022
Лет курения
40
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Игорёчек, береги себя!!!!
Спасибо, Соловушка!
Думаю перейти на работу на дому и рассматриваю разные варианты. Могу делать вот такие часы на продажу. Как вы думаете, на ваш взгляд, сколько могут стоить такие часы?
часы.jpg
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.593
Реакции
498.090
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.593
Реакции
498.090
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я дома не смогла бы работать. Я слишком ленивая
 

Игорь Ли

Пророк
Сообщения
5.139
Реакции
14.174
Не курю с
29.04.2022
Лет курения
40
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.593
Реакции
498.090
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Игорь Ли

Пророк
Сообщения
5.139
Реакции
14.174
Не курю с
29.04.2022
Лет курения
40
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Игорь, поверь мне, без работы ещё хуже.
Знаю, Тойво! Сам сидел полгода без работы. Должен быть хоть какой-нибудь денежный ручеек. Поэтому пока не ухожу, но рассматриваю разные варианты. Раньше в 90-е дачи строил, сейчас уже здоровья нет и приходится думать что-то надомное.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
257.593
Реакции
498.090
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Игорь, сложно без работы...я смотрю, как муж дома сдал.
Я постоянно его тормошу, и сама не отдыхаю нормально после работы
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу