Табекс стаж 12 лет. Дарья

[Grizzly]

Всем привет, меня зовут Даша, мне 26 лет. Я уже много лет вынашивала идею бросить курить, но уже только подумав об этом, мне становилось дурно. У многих из нас бывали безденежные дни, это как раз те самые дни, когда мы невольно бросаем курить на неопределённое количество часов или дней. По этому когда возникали мысли о добровольном отказе, невольно вспоминались те самые дни и волосы на голове начинали нервно шевелиться.
Все началось в феврале 2007 года, мне было 14. Я и моя подруга (одноклассница) купили в ларьке kiss яблоко 15 р. за пачку. Вместо того, чтобы тратить деньги на проезд в школу, мы покупали пачку сигарет и шли пешком, куря при этом на ходу. Помню, что нам очень нравился вкус сигарет и эффект головокружения. Мы не воспринимали всерьёз происходящее, для нас это было баловством. Мысль о том, что в любой момент я смогу отказаться от этого, успокаивала меня и подбадривала. Но уже буквально через недели три, я купила свою первую пачку сигарет сама. А это значит, что моя норма сигарет в день, приблизилась к двадцати. С момента тех беззаботных деньков прошло 12 лет, и все эти годы я пыталась бросить курить только единожды, при помощи пластыря и то безуспешно. При том стаж на тот момент, ровнялся 2 годам.
На сегодняшний день я хочу отказаться от курения, чего бы мне это не стоило, не прибегая к различным методикам и таблеткам, пластырям и замещениям. Посмотрим, что из этого выйдет. Попробую вести дневник на сайте, чтоб не растерять настрой.

Удачи и вперёд!

 

[Euphoria]

Дарья, ты прям как я, только на два года моложе, соответственно на 2 года меньше курила. Поздравляю с отказом! Впереди тебя ждут только улучшения! А день отказа можно праздновать как второй день рождения! Балуй себя, люби себя, ухаживай за собой, почувствуй эту эйфорию!

 

[sasha-veter]

Всем привет, меня зовут Даша, мне 26 лет. Я уже много лет вынашивала идею бросить курить, но уже только подумав об этом, мне становилось дурно. У многих из нас бывали безденежные дни, это как раз те самые дни, когда мы невольно бросаем курить на неопределённое количество часов или дней. По этому когда возникали мысли о добровольном отказе, невольно вспоминались те самые дни и волосы на голове начинали нервно шевелиться.
Все началось в феврале 2007 года, мне было 14. Я и моя подруга (одноклассница) купили в ларьке kiss яблоко 15 р. за пачку. Вместо того, чтобы тратить деньги на проезд в школу, мы покупали пачку сигарет и шли пешком, куря при этом на ходу. Помню, что нам очень нравился вкус сигарет и эффект головокружения. Мы не воспринимали всерьёз происходящее, для нас это было баловством. Мысль о том, что в любой момент я смогу отказаться от этого, успокаивала меня и подбадривала. Но уже буквально через недели три, я купила свою первую пачку сигарет сама. А это значит, что моя норма сигарет в день, приблизилась к двадцати. С момента тех беззаботных деньков прошло 12 лет, и все эти годы я пыталась бросить курить только единожды, при помощи пластыря и то безуспешно. При том стаж на тот момент, ровнялся 2 годам.
На сегодняшний день я хочу отказаться от курения, чего бы мне это не стоило, не прибегая к различным методикам и таблеткам, пластырям и замещениям. Посмотрим, что из этого выйдет. Попробую вести дневник на сайте, чтоб не растерять настрой.

привет! как дела на втором дне, настрой не пропал? удачи!!!

 

[Светлана Brosalkina]

У тебя все получится)) я верю в тебя)

 

[Muir]

А где сама топикстартер?

 

[Nymphesta]

Позавчера я отказалась покупать новую пачку сигарет и докуривала старую. Вчера в приступы затягивалась бычком. Таких накатов было 3, так что можно сказать, что сигарету я вчера выкурила. Сегодня утром была истерика, хотя и вчера утром была она же самая. Бедные соседи, я голос сорвала. Сегодня я опять утром выкурила сигарету, целую, стрельнула у знакомой, но руки пока не опускаю, ибо одна сигарета в день, это уже для меня достижение.

 

[Ivank]

@Nymphesta, Даша, привет!
Руки вообще никогда опускать не надо)
Не всегда сразу получается бросить курить. У меня таких попыток много было.
Главное - результат!
Удачи тебе!)

 

[Muir]

Нужно ни одной. Сокращение ведет к подрыву воли, срыву попытки и курению вновь

 

[Metsy]

Позавчера я отказалась покупать новую пачку сигарет и докуривала старую. Вчера в приступы затягивалась бычком. Таких накатов было 3, так что можно сказать, что сигарету я вчера выкурила. Сегодня утром была истерика, хотя и вчера утром была она же самая. Бедные соседи, я голос сорвала. Сегодня я опять утром выкурила сигарету, целую, стрельнула у знакомой, но руки пока не опускаю, ибо одна сигарета в день, это уже для меня достижение.

Попей успокоинчика, дабы не нервничать. И поверь в себя, ты сможешь!

 

[Muir]

Вот что значит хороший счетчик - забыл про баян при слове "истерика"

 

[sasha-veter]

Позавчера я отказалась покупать новую пачку сигарет и докуривала старую. Вчера в приступы затягивалась бычком. Таких накатов было 3, так что можно сказать, что сигарету я вчера выкурила. Сегодня утром была истерика, хотя и вчера утром была она же самая. Бедные соседи, я голос сорвала. Сегодня я опять утром выкурила сигарету, целую, стрельнула у знакомой, но руки пока не опускаю, ибо одна сигарета в день, это уже для меня достижение.

мне очень помог афобазол! советую., и лучше конечно вообще без сигарет, я например одно время очень долго курил только дома после работы и ни к чему хорошему это не привело постепенно начал и по утрам перед работой , потом в обед! в итоге курил всегда( пока резко не перестал совсем, было тяжело ! Удачи! очень хочу чтоб у тебя все получилось

 

[Metsy]

мне очень помог афобазол! советую., и лучше конечно вообще без сигарет, я например одно время очень долго курил только дома после работы и ни к чему хорошему это не привело постепенно начал и по утрам перед работой , потом в обед! в итоге курил всегда( пока резко не перестал совсем, было тяжело ! Удачи! очень хочу чтоб у тебя все получилось

Насчёт афобазола согласна! Второй день пью, спокойна как удав)

 

[Nymphesta]

Дух пока не упал, но второй день оказался намного сложнее, первого... по этому купила в аптеке табекс, завтра начну принимать, а на сегодня ушло 4 сигареты. После того как покурю, ощющение насыщения не приходит, и это даже хорошо. Ибо приходит осознание безполезности сигарет, ведь они не помогают. А раз не помогают, то смысл? Вчера приливы были сильные, сигарет под рукой не было, зато был компьютер. Сегодня компьютера под рукой нет, сигареты есть. Анализируя, понимаю, что 4 сигареты не приговор, при том что я весь день бездельничаю, настроена решительно и давлю ломку что есть сил. Завтра не позволю себе курить как в первый день, буду внушать себе, что таблетки действуют, затею генеральную уборку. Буду делать что угодно, только не курить. И конечно же к вечеру поделюсь опытом и эмоциями.

 

[Светлана Brosalkina]

Все получится) я в тебя верю)

 

[Silencio]

Привет Если решила, то обязательно бросишь! При правильном настрое все не так страшно, а для избавления от физической зависимости можешь попробовать Табекс, если тяжело будет

 

[Nymphesta]

Всем огромное спасибо за поддержку! Наконец добралась до компьютера. Не хочу обманывать не себя не читателей, по этому пишу хоть и горькую, но правду. Вчера выкурила 7 сигарет. Утро. 3 день новой жизни проходит гладко и спокойно. Проснулась в хорошем настроении, сходила на кухню и выпила первую таблетку Табекс, и не задумываясь плюхнулась обратно в кровать досыпать. Очнулась через час, попила кофе с "плюшками". И жутко захотелось курнуть, как позже выяснилось, что сработала психология, а не физ. тяга. Покурив, отметила что вкус сигарет изменился и стал менее приятен. Через 2 часа провожав мужа, выкурила еще одну сигарету, и тут я задалась вопросом, а действительно ли я хотела покурить? Поняла что нет. Вторую сигарету я выкурила в 10:20, с тех пор не тянет, поняв что таблетки действуют я окончательно успокоилась. Приливов почти нет, или совсем нет, ибо максимум возникают мимолетные образы курения, от которых легко отмахнуться. Думаю завтра совсем не буду курить, таблетки очень помогают, это факт. С каждым днем я все больше верю в собственный успех!

 

[Olga39]

Не переживай, у меня тоже не сразу получилось, как и у многих других. Просто верь в себя!)))

 

[Nymphesta]

Заметила, что бросая курить начала очень много читать. Именно чтение отвлекает и затягивает как надо. Чем дольше читаю, тем меньше думаю о курении. В основном читаю форум, изучаю истории. Мысленно погружаюсь в детство, вспоминаю некурящую жизнь. Уже посчитала выгоду своего решения и знаю на что потрачу сэкономленные средства. Одышка стала меньше, живу на 4 этаже без лифта. Разница до и после ощутима. В планах, почитать книги, которые скачивала давным давно, но всё не могла выделить время на их прочтение. Кстати кашляю уже второй день, но кашель сухой, мокрота и прочая ересь не выходит, и это прискорбно. Это пока всё. Время уже позднее, пора ложиться баиньки.

 

[Nymphesta]

4 день новой жизни, 2-й приема Табекс.
В целом я довольна сегодняшним днем. Таблетки не пропускаю, пью по расписанию. Утром немного ломает, пока таблетка не подействует, но вскоре отпускает, стараюсь не зацикливаться на этих мыслях. Часов в 10 утра пошла по делам, таблетки прихватила с собой, а вот водичку планировала купить по пути. Но все пошло не совсем по плану, по этому я немного опоздала с приемом таблетки и схлопотала себе накат. И вот стою я посреди улицы, за голову схватилась и думаю, что же мне делать? А мысли бегают и концентрироваться не хотят. Маме своей, давай рассказывать про накаты, и как резко они приходят и уходят. Бац! О чудо! Меня отпустило. И мы с мамой двинулись дальше по делам, как ни в чем не бывало! День прошел хорошо, без срывов. И это хорошо. Интересно, что ждет меня завтра?

 

[Nymphesta]

5 день новой жизни, и 3-й приема Табекс. О да, наконец-то я проснулась утром без желания покурить, потрясающие ощющение! Чувство свободы! Эйфории пока нет, запахи чуть явнее, вкус такой же как и был. Сплю хорошо, но снятся кошмары. Предыистория: я обожаю компьютерную технику, по этому, у меня дома есть все для отменного гейминга! Дак вот во снах, уже вторую ночь я вижу как у меня ломается пк, причем вчера, я проснулась в слезах, а сегодня просто в легком недоумении. Думаю, ну надо же!!!
А так, внутренний голос пока молчит, и не убалтывает меня на покурить. Бывают резкие позывы по старой памяти, но они длятся пару секунд, ибо как только они приходят, я резко переключаюсь на дела. От табекса бывает учащенное серцебиение и это все.