Бег СТОДНЕВКА ПО БЕГУ - 10. НАЧАЛО 12 ФЕВРАЛЯ

[Илья Александрович]

Ага, штрафной круг по стадиону)

вплавь?

 

[xomo]

вплавь?

а если будешь быстро плавать, еще и водички плеснут, для антуража

 

[Илья Александрович]

А по поводу мильдония

на себе не ощутил действия препарата, тоже его пробовал

 

[Илья Александрович]

а если будешь быстро плавать, еще и водички плеснут, для антуража

ну хорошо хоть щебня не насыплют))

 

[Илья Александрович]

@Хинатик полюбуйся вон на мой пульс при интервальной трене))
Там я от души бежал ибо запланированы были скачки 4 и 5 зону))
и пульс улетел вверх.

 

[игоряшкаNS]

Итоги первой беговой недели.

Вот и закончилась первая неделя в нашей 10- й стодневке. Продолжаем передвигаться по границам России, принося в копилку команды каждый свои километры. На этой неделе мы с вами продвинулись вперёд на 876,22 км. Места дикие здесь, мало обжитые, поэтому остановимся в ближайшем подходящем. Это будет город ПевЕк. По чукотски - Пээкин. Это самый северный город России, находится в Чукотском автономном округе. Расположен на восточном берегу одноимённого пролива, соединяющего Чаунскую губу и Восточно - Сибирское море. Напротив островов Роутан, в 640 км. от Анадырь.
Основан в 1933 г. и стал важным морским портом после освоения Сев. Мор. пути, и открытых в окрестностях оловянных рудников Паркакий, а затем и золотых приисков. С 1949 по 1957 здесь располагались два исправительно - трудовых лагеря, входящих в систему лагерей "Дальстрой". В 1967 году стал городом. В 1976 г. вошёл в сотню лучших городов страны.
Население - 4 547 человек. Причём, в 1989 году население достигло почти 13 тысяч жителей.
В городе есть ДЮСШ - детско-юношеская спортивная школа.
Полярная ночь - 27.11.- 16.01.
Полярный день - 18.05 - 27.07.

Теперь посмотрим на результаты наши - кто как побегал, походил, поплавал, поездил на лыжах и велосипеде, потренажорил.

НАШИ ЛИДЕРЫ :

Среди мужчин :
1 место - @ВоваНТ - 100,1 км.
2 место - @/Sergei/ - 50,86 км.
3 место - @игоряшкаNS - 46,88 км.

Среди дам :
1 место - @katenka-82 - 42,81 км.
2 место - @Ларандана - 31,81 км.
3 место - @Freyja - 26,71 км.

С перевыполнением :
@NatZ
@Noob Saibot
@Чебуpaшka
@Диона
@Olga 22
@Danieli4ka
@xomo
@Hadisovish
@Кошъ
@katenka-82
@Валерий_518
@Drozdylka
@Ларандана
@/Sergei/
@игоряшкаNS
@ВоваНТ
@Capanna
@Mango
@Vega_Opal

Со 100% выполнением :
@MrNobody
@Tayga
@ShamanKa
@Vasi1isa
@Colnago
@Tata236
@DzenSerega
@Анатолий Кошмаровский
@Юпиша
@Morkovka
@Василий К.
@zjevoglotik
@Елена Миронова
@Phoenix
@Альмира Пупыра
@Svzeni
@Жарок
@Маша Дульская
@KaZa
@Котинька
@Freyja
@dort
@DIMM

Со штрафом :
@Викеша
@Markill
@VeritasAnna
@Insight
@Kэt1805
@Svetlana_B

И ещё две участницы приняты в команду только что :
@Хинатик
@Мусира
Не расслабляемся, только вперёд.
Всем желаю здоровья, счастья, удачи, красивых и эффективных мотиваций. Ваш капитан.

 

[игоряшкаNS]

Выкладываю красоты северного города Певек.

 

[игоряшкаNS]

Всем привет!
Отчёт за 20.02
Ходьба 3.16 км
Посмотреть вложение 573553

И почему-то не учтен мой отчёт за 19.02

Катя, всё всё учтем.

 

[ВоваНТ]

Катя, всё всё учтем.

Ага. А мой пятнарик затихарил таки)

 

[KaZa]

Катя, всё всё учтем.

Спасибо!

 

[KaZa]

Ага. А мой пятнарик затихарил таки)

Так основное слово «Катя»

 

[KaZa]

Выкладываю красоты северного города Певек. Посмотреть вложение 573925 Посмотреть вложение 573926 Посмотреть вложение 573927 Посмотреть вложение 573928 Посмотреть вложение 573929 Посмотреть вложение 573931 Посмотреть вложение 573932 Посмотреть вложение 573934 Посмотреть вложение 573935 Посмотреть вложение 573936

Какая красотааааа!

 

[MrNobody]

Выкладываю красоты северного города Певек.

Какая красота!

 

[игоряшкаNS]

Ага. А мой пятнарик затихарил таки)

Какой пятнами, ты что?

 

[ВоваНТ]

Какой пятнами, ты что?

Я понял, что за мельдоний пострадал(суббота 17 февраля 2018 года - 15,,15, две запятых, ДВЕ в периодической системе)

 

[Tata236]

Отчет 20.02
Бег 2,45 км
А теперь стих:
Айфоны умирали на морозе
А мы бежали
Нам на них плевать
И лишь по телефону мужа
Смогли мы расстояние отыскать

Ты по улице бегаешь?

 

[Danieli4ka]

Ты по улице бегаешь?

Да, бегаем по улице)

 

[игоряшкаNS]

Отчет за 19.02.18.
Ходьба, ночная прогулка, 2,61 км. Минус 6, временами небольшой снег.

 

[игоряшкаNS]

Отчет за 20.02.18.
Разминка, кросс по льду озера 7,0 км., ОФП, заминка. Всего- 9,78 км. Минус 9, холодный северный ветер, половину времени шёл снег, затем вышло солнышко и стало весело бежать по просторам, по просторам... Прикупил себе компрессионные гольфы. Не знаю принцип их действия, но бежать гораздо в них легче. Не так болят икры ног, и расстояние для разогрева мышц уменьшилось.

 

[игоряшкаNS]

Отчет за 21.02.18 Ходьба, дорога на работу 7,5 км. Минус 15, холодный северный ветер, снег. Замерз очень.