Бег Стодневка по бегу - 11. Старт 01 июня.

[cerega36rus]

01.09.18
Бег 6 мин./Ходьба 1,5 мин./Улица
2,6 км.

02.09.18
Бег 6 мин./Ходьба 1,5 мин./Улица
3.3 км.

 

[Котинька]

На диване уже лежу
2 сентября
Бег 42,2 км
Уфимский международный марафон, он и вправду международный, встретилось несколько иссинячерных афроуфимцев. А Майя не встретилась.
Четыре круга по 10,5 км, потом финиш на стадионе. Праздничная атмосфера. Круг, конечно холмистый, 170 метров набор высоты и так четыре раза. 37 км выбегал из четырех часов. Потом села батарейка. Как после браги - голова соображает, а ноги не слушаются. Даже пешим ходом пару минут выдал, пока никто не видит (милиционеры не в счет). Вывод - для марафона нужны объемы хотя бы 60 км в неделю бегом. Но! Это первый гладкий марафон в моей жизни и я очень рад. И то что остался стимул в виде четырех часов, это тоже здорово. Все болит. Ходить не могу. Еще и на машине 800 верст отмахал и спал в машине и пиво в машине пил. Вобщем ноги болят. Лежу. В отпуске.
Посмотреть вложение 692613 Посмотреть вложение 692614 Посмотреть вложение 692615 Посмотреть вложение 692616 Посмотреть вложение 692617 Посмотреть вложение 692618 Посмотреть вложение 692619 Посмотреть вложение 692620

Круто !!! Поздравляю !!!!!

 

[Котинька]

Отчет :
04.09.218
Ходьба /улица
5 км.300м

 

[Elenka1]

Отчёт за 03.09. пройдено 1,6 км.

 

[Olga 22]

4 сентября
Ходьба 1,33 км.

В Гремячий ключ не смогла поехать и ходила мало.

 

[ВоваНТ]

@Котинька, Катюха

 

[ВоваНТ]

4 сентября
Походил 5 км
Уехал порыбачил. Поймал три щучки. Вспомнил про пользу солевых ванн, рванул на горячий источник. Славно погрелся, помялся. Лечусь

 

[MrNobody]

04.09 Отчёт
3.40 км. Ходьба.

 

[игоряшкаNS]

4 сентября
Ходьба 1,33 км.
Посмотреть вложение 693525
В Гремячий ключ не смогла поехать и ходила мало.

Оля, ай яй яй.

 

[Olga 22]

Оля, ай яй яй.

Исправлюсь

 

[игоряшкаNS]

ИТОГИ 14 Й БЕГОВОЙ НЕДЕЛИ.
Закончилась 14я беговая неделя нашей стодневки и мы с вами преодолели за неделю 426,32 км.
Так как давно я не делал отчёты, накопилось 1925,88 км. Мы с вами на параллели Маккая.
Маккай - город в Австралии, на востоке штата Квинсленд на берегу Кораллового моря. На западе горы Большого Водораздельного хребта. С этих гор стекают быстрые, порожистые реки, которые создают идеальные условия для выращивания сахарного тростника в долинах.
Поэтому Маккай называют "сахарной столицей" Австралии. Туристический бизнес здесь развит не очень хорошо.
В 50 км. от побережья находятся острова Большого Барьерного рифа. Недалеко протекает река Пайонир, длина которой 120 км.
Население - 73 000 человек. (2006)
До крупных городов приличные расстояния : до Рокгемптона - 300 км на юг, до Таунсвилла - 330 км на северо-западе. В 80 км от города расположен парк Еунгелла, ставший всемирноизвестным благодаря обитающим здесь утконосам.

Близится окончание стодневки. 9 сентября последний день. Но подведем итоги этой недели :
Наши лидеры :
Среди мужчин :
1 место - @ВоваНТ - 85,2 км.
2 место - @MrNobody - 32,27 км.
3 место - @игоряшкаNS - 24,59 км.

Среди женщин :
1 место - @Ларандана - 57,8 км.
2 место - @ShamanKa - 32,8 км.
3 место - @Olga 22 - 30,18 км.

Наш постоянный лидер - @ВоваНТ
пробежал ещё один марафон, на этот раз "гладкий" - Уфимский. Почёт и уважение!!! Позвольте от всех вас поздравить его с этим достижением.
Перевыполнили свои планы :
@Olga 22
@Vasi1isa
@ShamanKa
@ВоваНТ
@Ларандана
@Юпиша
@Summer

Выполнили задания на 100 % :
@Hadisovish
@Tayga
@MrNobody
@игоряшкаNS
@Tiatha
@cerega36rus
@Elenka1
@Типчик
@ТатьянКа Д.

Больничный :
@Iramiska

Штрафы :
@ИЕК
@Елена Лапина
@DzenSerega
@Пчелочка
@angel..ina
@Котинька
@mishgan
@Жарок
@xomo
Всем удачи и добра! Ваш капитан.

 

[Vasi1isa]

Здравствуйте! Отчёт за 05.09. Бег 1.6км.

 

[ТатьянКа Д.]

ИТОГИ 14 Й БЕГОВОЙ НЕДЕЛИ.
Закончилась 14я беговая неделя нашей стодневки и мы с вами преодолели за неделю 426,32 км.
Так как давно я не делал отчёты, накопилось 1925,88 км. Мы с вами на параллели Маккая.
Маккай - город в Австралии, на востоке штата Квинсленд на берегу Кораллового моря. На западе горы Большого Водораздельного хребта. С этих гор стекают быстрые, порожистые реки, которые создают идеальные условия для выращивания сахарного тростника в долинах.
Поэтому Маккай называют "сахарной столицей" Австралии. Туристический бизнес здесь развит не очень хорошо.
В 50 км. от побережья находятся острова Большого Барьерного рифа. Недалеко протекает река Пайонир, длина которой 120 км.
Население - 73 000 человек. (2006)
До крупных городов приличные расстояния : до Рокгемптона - 300 км на юг, до Таунсвилла - 330 км на северо-западе. В 80 км от города расположен парк Еунгелла, ставший всемирноизвестным благодаря обитающим здесь утконосам.Посмотреть вложение 693826 Посмотреть вложение 693827 Посмотреть вложение 693828 Посмотреть вложение 693829 Посмотреть вложение 693830 Посмотреть вложение 693831 Посмотреть вложение 693832 Посмотреть вложение 693833 Посмотреть вложение 693835 Посмотреть вложение 693836 Посмотреть вложение 693837 Посмотреть вложение 693838 Посмотреть вложение 693839
Близится окончание стодневки. 9 сентября последний день. Но подведем итоги этой недели :
Наши лидеры :
Среди мужчин :
1 место - @ВоваНТ - 85,2 км.
2 место - @MrNobody - 32,27 км.
3 место - @игоряшкаNS - 24,59 км.
Среди женщин :
1 место - @Ларандана - 57,8 км.
2 место - @ShamanKa - 32,8 км.
3 место - @Olga 22 - 30,18 км.

Наш постоянный лидер - @ВоваНТ
пробежал ещё один марафон, на этот раз "гладкий" - Уфимский. Почёт и уважение!!! Позвольте от всех вас поздравить его с этим достижением.
Перевыполнили свои планы :
@Olga 22
@Vasi1isa
@ShamanKa
@ВоваНТ
@Ларандана
@Юпиша
@Summer
Выполнили задания на 100 % :
@Hadisovish
@Tayga
@MrNobody
@игоряшкаNS
@Tiatha
@cerega36rus
@Elenka1
@Типчик
@ТатьянКа Д.

Больничный :
@Iramiska
Штрафы :
@ИЕК
@Елена Лапина
@DzenSerega
@Пчелочка
@angel..ina
@Котинька
@mishgan
@Жарок
@xomo
Всем удачи и добра! Ваш капитан.

Аж сердце защемило от такой красоты! Австралия-моя мечта! Спасибо, капитан!

 

[ВоваНТ]

Игорь, спасибо за поздравление!
Горячая соленая вода очень благотворно сказывается на надорвавшиеся организмы! Две процедуры и вперед.
5 сентября
Ходьба 4,1 км
Бег 5,2 км
Итого 9,3 км

 

[Olga 22]

5 сентября
Ходьба 2,98+2,18=5,16 км.

Сегодня хотела побегать на эллипсе, но соседи привезли опята.
Намариновала 15 банок.

 

[Tayga]

Добрый вечер) Отчёт за 05.09: ходьба 3,52

 

[Котинька]

ИТОГИ 14 Й БЕГОВОЙ НЕДЕЛИ.
Закончилась 14я беговая неделя нашей стодневки и мы с вами преодолели за неделю 426,32 км.
Так как давно я не делал отчёты, накопилось 1925,88 км. Мы с вами на параллели Маккая.
Маккай - город в Австралии, на востоке штата Квинсленд на берегу Кораллового моря. На западе горы Большого Водораздельного хребта. С этих гор стекают быстрые, порожистые реки, которые создают идеальные условия для выращивания сахарного тростника в долинах.
Поэтому Маккай называют "сахарной столицей" Австралии. Туристический бизнес здесь развит не очень хорошо.
В 50 км. от побережья находятся острова Большого Барьерного рифа. Недалеко протекает река Пайонир, длина которой 120 км.
Население - 73 000 человек. (2006)
До крупных городов приличные расстояния : до Рокгемптона - 300 км на юг, до Таунсвилла - 330 км на северо-западе. В 80 км от города расположен парк Еунгелла, ставший всемирноизвестным благодаря обитающим здесь утконосам.Посмотреть вложение 693826 Посмотреть вложение 693827 Посмотреть вложение 693828 Посмотреть вложение 693829 Посмотреть вложение 693830 Посмотреть вложение 693831 Посмотреть вложение 693832 Посмотреть вложение 693833 Посмотреть вложение 693835 Посмотреть вложение 693836 Посмотреть вложение 693837 Посмотреть вложение 693838 Посмотреть вложение 693839
Близится окончание стодневки. 9 сентября последний день. Но подведем итоги этой недели :
Наши лидеры :
Среди мужчин :
1 место - @ВоваНТ - 85,2 км.
2 место - @MrNobody - 32,27 км.
3 место - @игоряшкаNS - 24,59 км.
Среди женщин :
1 место - @Ларандана - 57,8 км.
2 место - @ShamanKa - 32,8 км.
3 место - @Olga 22 - 30,18 км.

Наш постоянный лидер - @ВоваНТ
пробежал ещё один марафон, на этот раз "гладкий" - Уфимский. Почёт и уважение!!! Позвольте от всех вас поздравить его с этим достижением.
Перевыполнили свои планы :
@Olga 22
@Vasi1isa
@ShamanKa
@ВоваНТ
@Ларандана
@Юпиша
@Summer
Выполнили задания на 100 % :
@Hadisovish
@Tayga
@MrNobody
@игоряшкаNS
@Tiatha
@cerega36rus
@Elenka1
@Типчик
@ТатьянКа Д.

Больничный :
@Iramiska
Штрафы :
@ИЕК
@Елена Лапина
@DzenSerega
@Пчелочка
@angel..ina
@Котинька
@mishgan
@Жарок
@xomo
Всем удачи и добра! Ваш капитан.

Спасибо за увлекательное путешествие

Эх,что то не как я из штрафов под конец не выберусь Надо активизироваться

 

[Котинька]

Отчет :
05.09.2018
Ходьба/улица
5 км.700м.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 03.09.18. Ходьба 4,68 + 1,59 +2,64. Всего 8,91 км.

 

[игоряшкаNS]

Отчёт за 04.09.18. Лёгкий бег в парке 6,67 км.