Бег Стодневка по бегу - 12. Старт 19 сентября.

[DzenSerega]

Всем привет! Как и обещал выкладываю наброски правил для бегового месячника. Замечания, конкретные предложения очень приветствуются.

Правила


СКОЛЬКО БЕГАТЬ
Каждый самостоятельно выбирает сколько дней в неделю будет бегать (не менее трех )

КАКИЕ ЕСТЬ АЛЬТЕРНАТИВЫ
Километры вашей активности разделяются на три вида: беговые, вело, плавание.

Беговые километры:
-бег
-ходьба
-эллипс
-беговые лыжи.

Вело:
-велосипед
-велотренажер
4 км. вело = 1 км. беговому.

Плавание(открытая вода или бассейн) 1 км. плавания = 4 км. беговым.

Минимальный дневной километраж для отчёта - 1 км. беговой, 4 км. вело, 0,25 км. плавания.

ОТЧЕТНОСТЬ
Участник месячника по бегу выкладывает в теме скриншот беговой программы, либо фото экрана табло велотренажера, эллипса, беговой дорожки или другого тренажёра. В миниатюре.
Затем самостоятельно заносит данные в таблицу в километрах.
Основной принцип отчётности - доверие, но капитан вправе вести контроль. Если отчёт в теме и данные внесённые в таблицу не соответствуют, капитан может такой отчёт не принять.
Допускается вместо отчёта в теме выкладывать стихотворение на тему ЗОЖ собственного сочинения.
Отсутствие отчётов за 2 недели приводит к исключению из месячника. Допускается задержка с отчётами, но не более 2х дней после отчетной недели.
Капитан по окончании отчетной недели подводит итоги.

ЦЕНЗУРА
За неуважительное отношение к участникам месячника выносится предупреждение. По накоплению 3х предупреждений, выбытие из месячника автоматически.

ОРГАНИЗАТОРЫ МЕСЯЧНИКА НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЗДОРОВЬЕ УЧАСТНИКОВ. ПРИНИМАЯ РЕШЕНИЕ ОБ УЧАСТИИ, ВСЕ УЧАСТНИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛЯЮТ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЕМЛИМЫЙ УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ И ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ БЕРУТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ.
Желающие принять участие в месячнике по бегу, должны высказать в своём посте согласие с правилами проведения месячника.

Я за.
Но три вопроса.
Надо ли капитану подводить каждую неделю итоги? (мне кажется что можно и без них).
Когда можем начать?
Кто капитаном будет?

 

[Olga 22]

Всем привет! Как и обещал выкладываю наброски правил для бегового месячника. Замечания, конкретные предложения очень приветствуются.

Правила


СКОЛЬКО БЕГАТЬ
Каждый самостоятельно выбирает сколько дней в неделю будет бегать (не менее трех )

КАКИЕ ЕСТЬ АЛЬТЕРНАТИВЫ
Километры вашей активности разделяются на три вида: беговые, вело, плавание.

Беговые километры:
-бег
-ходьба
-эллипс
-беговые лыжи.

Вело:
-велосипед
-велотренажер
4 км. вело = 1 км. беговому.

Плавание(открытая вода или бассейн) 1 км. плавания = 4 км. беговым.

Минимальный дневной километраж для отчёта - 1 км. беговой, 4 км. вело, 0,25 км. плавания.

ОТЧЕТНОСТЬ
Участник месячника по бегу выкладывает в теме скриншот беговой программы, либо фото экрана табло велотренажера, эллипса, беговой дорожки или другого тренажёра. В миниатюре.
Затем самостоятельно заносит данные в таблицу в километрах.
Основной принцип отчётности - доверие, но капитан вправе вести контроль. Если отчёт в теме и данные внесённые в таблицу не соответствуют, капитан может такой отчёт не принять.
Допускается вместо отчёта в теме выкладывать стихотворение на тему ЗОЖ собственного сочинения.
Отсутствие отчётов за 2 недели приводит к исключению из месячника. Допускается задержка с отчётами, но не более 2х дней после отчетной недели.
Капитан по окончании отчетной недели подводит итоги.

ЦЕНЗУРА
За неуважительное отношение к участникам месячника выносится предупреждение. По накоплению 3х предупреждений, выбытие из месячника автоматически.

ОРГАНИЗАТОРЫ МЕСЯЧНИКА НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЗДОРОВЬЕ УЧАСТНИКОВ. ПРИНИМАЯ РЕШЕНИЕ ОБ УЧАСТИИ, ВСЕ УЧАСТНИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛЯЮТ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЕМЛИМЫЙ УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ И ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ БЕРУТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ.
Желающие принять участие в месячнике по бегу, должны высказать в своём посте согласие с правилами проведения месячника.

Игорь шикарно.
Всё четко и правильно.

 

[Natali100]

Всем привет! Как и обещал выкладываю наброски правил для бегового месячника. Замечания, конкретные предложения очень приветствуются.

Правила


СКОЛЬКО БЕГАТЬ
Каждый самостоятельно выбирает сколько дней в неделю будет бегать (не менее трех )

КАКИЕ ЕСТЬ АЛЬТЕРНАТИВЫ
Километры вашей активности разделяются на три вида: беговые, вело, плавание.

Беговые километры:
-бег
-ходьба
-эллипс
-беговые лыжи.

Вело:
-велосипед
-велотренажер
4 км. вело = 1 км. беговому.

Плавание(открытая вода или бассейн) 1 км. плавания = 4 км. беговым.

Минимальный дневной километраж для отчёта - 1 км. беговой, 4 км. вело, 0,25 км. плавания.

ОТЧЕТНОСТЬ
Участник месячника по бегу выкладывает в теме скриншот беговой программы, либо фото экрана табло велотренажера, эллипса, беговой дорожки или другого тренажёра. В миниатюре.
Затем самостоятельно заносит данные в таблицу в километрах.
Основной принцип отчётности - доверие, но капитан вправе вести контроль. Если отчёт в теме и данные внесённые в таблицу не соответствуют, капитан может такой отчёт не принять.
Допускается вместо отчёта в теме выкладывать стихотворение на тему ЗОЖ собственного сочинения.
Отсутствие отчётов за 2 недели приводит к исключению из месячника. Допускается задержка с отчётами, но не более 2х дней после отчетной недели.
Капитан по окончании отчетной недели подводит итоги.

ЦЕНЗУРА
За неуважительное отношение к участникам месячника выносится предупреждение. По накоплению 3х предупреждений, выбытие из месячника автоматически.

ОРГАНИЗАТОРЫ МЕСЯЧНИКА НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЗДОРОВЬЕ УЧАСТНИКОВ. ПРИНИМАЯ РЕШЕНИЕ ОБ УЧАСТИИ, ВСЕ УЧАСТНИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛЯЮТ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЕМЛИМЫЙ УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ И ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ БЕРУТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ.
Желающие принять участие в месячнике по бегу, должны высказать в своём посте согласие с правилами проведения месячника.

Игорь, привет. Ты не можешь это сообщение перенести в тему обсуждения нового марафона? Правила хорошие. Надо выбрать капитана и такие уже чисто технические вещи обсудить. Это лучше сделать в новой теме, которую Сергей открыл.
Как я вижу.
У Стодневок есть определенное требование к численности, это не менее 20 человек набора. Поэтому если сейчас марафон запускать, то нужно определится со сроками когда старт в марафоне и когда старт в Стодневке. Чтобы @Tiatha уже ориентировалась когда новую Стодневку начинать.

 

[KaZa]

Всем привет! Как и обещал выкладываю наброски правил для бегового месячника. Замечания, конкретные предложения очень приветствуются.

Правила


СКОЛЬКО БЕГАТЬ
Каждый самостоятельно выбирает сколько дней в неделю будет бегать (не менее трех )

КАКИЕ ЕСТЬ АЛЬТЕРНАТИВЫ
Километры вашей активности разделяются на три вида: беговые, вело, плавание.

Беговые километры:
-бег
-ходьба
-эллипс
-беговые лыжи.

Вело:
-велосипед
-велотренажер
4 км. вело = 1 км. беговому.

Плавание(открытая вода или бассейн) 1 км. плавания = 4 км. беговым.

Минимальный дневной километраж для отчёта - 1 км. беговой, 4 км. вело, 0,25 км. плавания.

ОТЧЕТНОСТЬ
Участник месячника по бегу выкладывает в теме скриншот беговой программы, либо фото экрана табло велотренажера, эллипса, беговой дорожки или другого тренажёра. В миниатюре.
Затем самостоятельно заносит данные в таблицу в километрах.
Основной принцип отчётности - доверие, но капитан вправе вести контроль. Если отчёт в теме и данные внесённые в таблицу не соответствуют, капитан может такой отчёт не принять.
Допускается вместо отчёта в теме выкладывать стихотворение на тему ЗОЖ собственного сочинения.
Отсутствие отчётов за 2 недели приводит к исключению из месячника. Допускается задержка с отчётами, но не более 2х дней после отчетной недели.
Капитан по окончании отчетной недели подводит итоги.

ЦЕНЗУРА
За неуважительное отношение к участникам месячника выносится предупреждение. По накоплению 3х предупреждений, выбытие из месячника автоматически.

ОРГАНИЗАТОРЫ МЕСЯЧНИКА НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЗДОРОВЬЕ УЧАСТНИКОВ. ПРИНИМАЯ РЕШЕНИЕ ОБ УЧАСТИИ, ВСЕ УЧАСТНИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛЯЮТ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЕМЛИМЫЙ УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ И ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ БЕРУТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ.
Желающие принять участие в месячнике по бегу, должны высказать в своём посте согласие с правилами проведения месячника.

С правилами согласна! Участвую!!!

 

[игоряшкаNS]

Игорь, привет. Ты не можешь это сообщение перенести в тему обсуждения нового марафона? Правила хорошие. Надо выбрать капитана и такие уже чисто технические вещи обсудить. Это лучше сделать в новой теме, которую Сергей открыл.
Как я вижу.
У Стодневок есть определенное требование к численности, это не менее 20 человек набора. Поэтому если сейчас марафон запускать, то нужно определится со сроками когда старт в марафоне и когда старт в Стодневке. Чтобы @Tiatha уже ориентировалась когда новую Стодневку начинать.

Предлагаю месячника старт 14 го января. Старт стодневки 18 февраля, по окончании. месячника. Дальше будет видно - поддержит народ или нет. @DzenSerega предлагаю в кэпы месячника. За одно опробуем новую систему отчётности.

 

[игоряшкаNS]

Я за.
Но три вопроса.
Надо ли капитану подводить каждую неделю итоги? (мне кажется что можно и без них).
Когда можем начать?
Кто капитаном будет?

Итоги каждую неделю можно и убрать. Как тогда удалять неотчитавшихся? Оставить итоговый отчёт за месяц?

 

[Natali100]

Предлагаю месячника старт 14 го января. Старт стодневки 18 февраля, по окончании. месячника. Дальше будет видно - поддержит народ или нет. @DzenSerega предлагаю в кэпы месячника. За одно опробуем новую систему отчётности.

Успеете до 14го собраться?

 

[Summer]

Предлагаю месячника старт 14 го января. Старт стодневки 18 февраля, по окончании. месячника. Дальше будет видно - поддержит народ или нет. @DzenSerega предлагаю в кэпы месячника. За одно опробуем новую систему отчётности.

С правилами согласна, учавствую, ура!!!

 

[Summer]

Успеете до 14го собраться?

Должны успеть, ведь все так долго ждали..А оповещения ведь будут?) Чтоб еще быстрей собраться?)

 

[ВоваНТ]

Успеете до 14го собраться?

А сегодня какое?

 

[Natali100]

Должны успеть, ведь все так долго ждали..А оповещения ведь будут?) Чтоб еще быстрей собраться?)

Да, будут. Оповещения обязательно сделаю. Ленту капитана тогда Сергею.

 

[Natali100]

А сегодня какое?

10е, четверг.

 

[KaZa]

Предлагаю месячника старт 14 го января. Старт стодневки 18 февраля, по окончании. месячника. Дальше будет видно - поддержит народ или нет. @DzenSerega предлагаю в кэпы месячника. За одно опробуем новую систему отчётности.

Поддерживаю!

 

[ВоваНТ]

10е, четверг.

Ходьба 4 км
Бег 10.1 км
Итого 14.1 км

 

[Tiatha]

Итоги каждую неделю можно и убрать. Как тогда удалять неотчитавшихся? Оставить итоговый отчёт за месяц?

Может раз в две недели? То есть два раза за месячник.

 

[DzenSerega]

Предлагаю месячника старт 14 го января. Старт стодневки 18 февраля, по окончании. месячника. Дальше будет видно - поддержит народ или нет. @DzenSerega предлагаю в кэпы месячника. За одно опробуем новую систему отчётности.

Хорошо. Если других кандидатур не имеется. Завтра создам тему и попрошу её проспамить

 

[Olga 22]

Добрый вечер
С правилами согласена. Участвую в месячной беговой
10 января
Ходьба 2,03 км.

 

[DzenSerega]

Итоги каждую неделю можно и убрать. Как тогда удалять неотчитавшихся? Оставить итоговый отчёт за месяц?

Посути дела итоги и так будут видны в таблице. Ни знаю. Посути дела ни чего сложного. Как мотиватор надо подумать куда побежим. Что бы красиво все было. Табличку переделаю так что бы все могли заходить и было все понятно. А может так оставлю. Посмотрите, скажите.

 

[Olga 22]

Посути дела итоги и так будут видны в таблице. Ни знаю. Посути дела ни чего сложного. Как мотиватор надо подумать куда побежим. Что бы красиво все было. Табличку переделаю так что бы все могли заходить и было все понятно. А может так оставлю. Посмотрите, скажите.

Давай начнём, а там будет видно чего да как поправить.

 

[KiriAnna]

Предлагаю месячника старт 14 го января. Старт стодневки 18 февраля, по окончании. месячника. Дальше будет видно - поддержит народ или нет. @DzenSerega предлагаю в кэпы месячника. За одно опробуем новую систему отчётности.

Бегу с вами!