Бег Стодневка по бегу - 14. Старт 10 июня.

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Tiatha

Ветеран
Сообщения
1.818
Реакции
10.143
Не курю с
04.05.2018
Дневник
Читать »»


Капитан - @Tiatha
Модератор - @Natali100
Команда

СДАТЬ ОТЧЕТ
все отчеты

НАЧАЛО - 10.06.2019 г.
ОКОНЧАНИЕ - 17.09.2019 г.
Состоит из трех периодов:
  • 1 период - 10.06.2019 - 14.07.2019
  • 2 период - 15.07.2019 - 18.08.2019
  • 3 период - 19.08.2019 - 17.09.2019
Виды спорта в стодневке
Километры разделяются на три вида: беговые, вело, плавание. Можно выбрать любой вид по отдельности или вместе.
4 велокилометра = 1 беговому километру = 0,25 плавательных километров.
Минимальный учитываемый пробег для отчёта - 1 км. беговой, что эквивалентно 4 км. вело, 0,25 км. плавательного.

Беговые километры, виды:
  • бег /улица или зал,
  • ходьба /улица или зал
  • эллипс /зал,
  • беговые лыжи /улица.
Велокилометры, виды:
  • велосипед /улица,
  • велотренажёр /зал.
Плавательные километры, виды:
  • плавание /улица (открытая вода)
  • плавание /бассейн.
Сколько тренироваться
Количество тренировочных дней в неделю выбирается участником самостоятельно, но не менее 3-х в неделю.

Отчётность
Отчет необходимо подкреплять скриншотом программы либо фото информационного табло велотренажёра/беговой дорожки.
Скриншот или фотографию подгружайте миниатюрой. Если фотоочета нет - обязательно добавление стихотворения из 4-х строк собственного сочинения на тему ЗОЖ. Желательно размещать отчет в день тренировки, но допускается сдача отчета не позднее пятницы следующей недели.
При несоблюдении данных условий отчет считается пропуском и не принимается.
Отчёт заполняется через Google Формы, подтверждающие скриншоты следует загружать в тему стодневки.
Если по каким-либо причинам вы не можете отметиться в Google Форме, обратитесь к капитану не позднее пятницы следующей недели, иначе ваш отчет не будет принят.

Если вас съели волки
Если болезнь, травма, или иной форс-мажор настигли вас в самый неподходящий момент, решайте сами - целесообразно ли возвращаться к физ. нагрузкам. Если да - участие сохраняется, если нет - выбытие. Для сохранения участия допускается не более 2-х недель больничного на весь период. В любом случае предупреждайте капитана, он будет принимать решение индивидуально, в каждом конкретном случае.

Выход из стодневки
Отсутствие отчётов в надлежащем виде в количестве более 5-ти дней за период влечёт за собой выбытие из стодневки. Один отсутствующий отчет = 1 штраф, соответственно допускается не более 5 штрафов за период.

Перевыполнение
Перевыполнение будет фиксироваться в таблице и засчитано в километраж, но не будет идти в счёт пропусков предыдущих или будущих недель.

Цензура
За неуважительное отношение к участникам стодневки - предупреждение. В случае возникновения перебранок, предупреждения, по ситуации, выписываются либо только инициатору конфликта, либо всем её участникам. Получая предупреждение, вы автоматически получаете несгораемый штраф. После накопления 3-х предупреждений - автоматический выход из стодневки.

ОРГАНИЗАТОРЫ СТОДНЕВКИ НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЗДОРОВЬЕ УЧАСТНИКОВ. ПРИНИМАЯ РЕШЕНИЕ ОБ УЧАСТИИ, ВСЕ УЧАСТНИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛЯЮТ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЕМЛЕМЫЙ УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ И ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ БЕРУТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ.

Просьба ВСЕХ участников заполнить анкету:

1. Моя цель бега. ("Шуточная" цель не принимается)
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно (минимум 3 дня).
3. Виды нагрузки - бег, ходьба, эллипс и другое.
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать.
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

ВНИМАНИЕ! ЗАПОЛНЯЯ ЗАЯВКУ ВЫ ПОДТВЕРЖДАЕТЕ ЧТО ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЛИ ПРАВИЛА И СОГЛАСНЫ С НИМИ.
ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕПОНЯТНО СПРАШИВАЙТЕ СРАЗУ.
ПРИЧИНЫ "Я НЕ ЗНАЛ" ИЛИ "Я НЕ ЧИТАЛ ПРАВИЛА ПОТОМУ ЧТО ОНИ ЖЕ ВСЕГДА ОДИНАКОВЫЕ ЗАЧЕМ ИХ ЧИТАТЬ" НЕ ЯВЛЯЮТСЯ УВАЖИТЕЛЬНЫМИ ПРИ НЕСОБЛЮДЕНИИ ПРАВИЛ!!!

Пример заполнения анкеты:

1. Укрепление здоровья. (Похудение, Пробежать марафон, и т.д.)
2. 3 дня - произвольно
3. Бег /улица
4. Скрин беговой программы "Рантастик".
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

При возникновении любых вопросов по стодневке не стесняйтесь обращаться к капитану @Tiatha.
При возниковении любых конфликтов не стесняйтесь обращаться к капитану @Tiatha в теме или ЛС.
Если вы считаете, что сокомандники отнеслись к вам несправедливо или пытаются вас обидеть, пишите капитану @Tiatha.
 
Последнее редактирование:
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Olga 22

Happy Birthday to You
Сообщения
10.564
Реакции
58.777
Не курю с
01.02.2017
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет
1. Моя цель бега. Красота и здоровье.
2. Количество дней бега в неделю. Произвольно 3 дня в неделю.
3. Виды нагрузки - ходьба, эллипс.
4. Форма фотоотчета. Скрин программы Runtastic фото с экрана эллипса.
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.
 

Ст.Механик

Amor Vincit Omnia
Сообщения
12.527
Реакции
46.377
Не курю с
16.05.2016
Лет курения
44
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет! :)
Я продолжаю)) Тем более в такой замечательной компании.

1. Здоровье.
2. Не менее 3-х дней в неделю.
3. Ходьба, бег.
4. Скрин программы Samsung Health.
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
 

ФЕлГа

...радость и немного прелесть♥♥♥
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
21.767
Реакции
78.920
Не курю с
30.03.2018
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет!!!:skip: Я тоже хочу поучаствовать!!!
1. Моя цель бега- красота и здоровье.
2. Количество дней бега в неделю- 3 дня.
3. Виды нагрузки- бег, ходьба.
4. Форма фотоотчета. Скрин программы Mi Fit.
5. С правилами согласна, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
 

Тенерифе

Красотеевна
Капитан новой цели
Сообщения
12.101
Реакции
45.609
Не курю с
11.04.2020
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Tiatha моя анкета
1. Похудение.
2. 3 дня - произвольно
3. ходьба /улица
4. Скрин программы "Шагомер-счетчик шагов"
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
898
Реакции
4.296
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
1. Моя цель бега. Пробежать в этом году полумарафон.
2. Количество дней бега в неделю. 3-7
3. Виды нагрузки. Бег / улица.
4. Форма фотоотчета. Скрин nike run club, huawei health.
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
 

Serafimka

Оплот спокойствия
Сообщения
5.996
Реакции
22.547
Не курю с
22.09.2018
Лет курения
27
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
1. Моя цель бега - движение. У меня сидячая работа и движение необходимо. Ну и худеется с бегом хорошо, чего уж там)))
2. Количество дней бега в неделю- 3 дня.
3. Виды нагрузки- бег, ходьба.
4. Форма фотоотчета. Скрин программы Mi Fit.
5. С правилами согласна, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
 

Vi_Vi

Хорошее настроение, хорошая борьба с привычками.
Сообщения
537
Реакции
1.608
Не курю с
12.02.2020
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
1. Возвращение тела в тонус
2. 3 дня - произвольно
3. ходьба /улица/бег/лёгкие физ нагрузки
4. Mifit
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
 

AlenaLuk

Гуру
Сообщения
14.084
Реакции
43.944
Лет курения
24
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всем привет. Участвую
1. Цель - привыкнуть бегать, здоровье
2. Ходьба, бег минимум три раза в неделю
3. Отчёт - скриншот runtastic
С правилами согласна, ответственность за свое здоровье беру на себя
 

Tayga

** -* -* *-
Сообщения
10.866
Реакции
32.269
Не курю с
22.04.2016
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Добрый вечер! Я с вами.
1. Поддержание фигуры
2. 3 дня
3. Ходьба /улица
4. Скрин фитнес-программы "Google Fit"
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
 

K@tj@

Ещё та бросальщица
V.I.P
Сообщения
8.023
Реакции
14.181
Не курю с
15.09.2017
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
1.похудение
2.3 дня
3.ходьба/улица
4.скрин проги
5.С правилами ознакомилась. Ответственность за своё здоровье беру на себя.
 

АнкаЯ

V.I.P за Игровую
Сообщения
38.254
Реакции
110.384
Не курю с
01.10.2019
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем здрасте.
1. Поддержание фигуры.
2. Не менее 3-х дней в неделю.
3. Ходьба, бег.
4. Скрин программы какой-то Найк чего-то там.
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя
 

Ева25

Пророк
Сообщения
4.118
Реакции
17.131
Не курю с
17.01.2019
Лет курения
23
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Всем привет! Я снова с вами!
1. Цель: поддерживать здоровье и физическую форму.
2. Не меньше 3 раз в неделю.
3. Ходьба, бег, велосипед, плавание.
4. С правилами ознакомлен, ответственность моя.
 

Serg71

V.I.P
Сообщения
2.703
Реакции
7.317
Не курю с
27.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет!продолжаю)
1.Укрепление здоровья,похудение
2. 3дня в неделю-произвольно
3.Ходьба,бег/улица
4.Скрин программы "Caynax Sports Tracker"
5.С правилами ознакомлен,ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
 

Екатерина01

Авторитетная личность
Сообщения
705
Реакции
3.141
Не курю с
16.11.2017
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет! Тоже буду участвовать.
1. Цель - снижение веса, укрепление мышц, сердца и сосудов
2. 3 дня в неделю произвольно
3.Бег\ходьба на улице
4. Скрин программы fat secret
5. С правилами ознакомлена, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя
 

Vi_Vi

Хорошее настроение, хорошая борьба с привычками.
Сообщения
537
Реакции
1.608
Не курю с
12.02.2020
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет!!!:skip: Я тоже хочу поучаствовать!!!
1. Моя цель бега- красота и здоровье.
2. Количество дней бега в неделю- 3 дня.
3. Виды нагрузки- бег, ходьба.
4. Форма фотоотчета. Скрин программы Mi Fit.
5. С правилами согласна, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
Привет mifit))
 

Рыжая Бестия

💗Светик💗
V.I.P
Сообщения
10.377
Реакции
24.987
Не курю с
12.04.2019
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем доброе утро! И я хочу!!!
1. Похудение, красота и здоровье.
2. Не менее 3-х дней в неделю.
3. Ходьба, бег/ улица.
4. Скрин программы Samsung Health.
5. С правилами согласна, по заявленным нагрузкам ответственность беру на себя
 

ФЕлГа

...радость и немного прелесть♥♥♥
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
21.767
Реакции
78.920
Не курю с
30.03.2018
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Iskander-M

Наблюдатель
Сообщения
14
Реакции
95
Метод
Сила Воли
Доброго дня! А почему бы и нет:)
1. Скинуть немного лишнего веса (10кг).
2. Не менее 3-х дней в неделю. По одному км в день точно выбегу:)
3. Бег/ улица / бег по песку вдоль пляжа.
4. Samsung Health.
5. С правилами согласен, по заявленным нагрузкам ответственность беру на себя.

 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 3)

Сверху Снизу