Бег Стодневка по бегу - 14. Старт 10 июня.

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Tiatha

Ветеран
Сообщения
1.857
Реакции
10.145
Не курю с
04.05.2018
Дневник
Читать »»


Капитан - @Tiatha
Модератор - @Natali100
Команда

СДАТЬ ОТЧЕТ
все отчеты

НАЧАЛО - 10.06.2019 г.
ОКОНЧАНИЕ - 17.09.2019 г.
Состоит из трех периодов:
  • 1 период - 10.06.2019 - 14.07.2019
  • 2 период - 15.07.2019 - 18.08.2019
  • 3 период - 19.08.2019 - 17.09.2019
Виды спорта в стодневке
Километры разделяются на три вида: беговые, вело, плавание. Можно выбрать любой вид по отдельности или вместе.
4 велокилометра = 1 беговому километру = 0,25 плавательных километров.
Минимальный учитываемый пробег для отчёта - 1 км. беговой, что эквивалентно 4 км. вело, 0,25 км. плавательного.

Беговые километры, виды:
  • бег /улица или зал,
  • ходьба /улица или зал
  • эллипс /зал,
  • беговые лыжи /улица.
Велокилометры, виды:
  • велосипед /улица,
  • велотренажёр /зал.
Плавательные километры, виды:
  • плавание /улица (открытая вода)
  • плавание /бассейн.
Сколько тренироваться
Количество тренировочных дней в неделю выбирается участником самостоятельно, но не менее 3-х в неделю.

Отчётность
Отчет необходимо подкреплять скриншотом программы либо фото информационного табло велотренажёра/беговой дорожки.
Скриншот или фотографию подгружайте миниатюрой. Если фотоочета нет - обязательно добавление стихотворения из 4-х строк собственного сочинения на тему ЗОЖ. Желательно размещать отчет в день тренировки, но допускается сдача отчета не позднее пятницы следующей недели.
При несоблюдении данных условий отчет считается пропуском и не принимается.
Отчёт заполняется через Google Формы, подтверждающие скриншоты следует загружать в тему стодневки.
Если по каким-либо причинам вы не можете отметиться в Google Форме, обратитесь к капитану не позднее пятницы следующей недели, иначе ваш отчет не будет принят.

Если вас съели волки
Если болезнь, травма, или иной форс-мажор настигли вас в самый неподходящий момент, решайте сами - целесообразно ли возвращаться к физ. нагрузкам. Если да - участие сохраняется, если нет - выбытие. Для сохранения участия допускается не более 2-х недель больничного на весь период. В любом случае предупреждайте капитана, он будет принимать решение индивидуально, в каждом конкретном случае.

Выход из стодневки
Отсутствие отчётов в надлежащем виде в количестве более 5-ти дней за период влечёт за собой выбытие из стодневки. Один отсутствующий отчет = 1 штраф, соответственно допускается не более 5 штрафов за период.

Перевыполнение
Перевыполнение будет фиксироваться в таблице и засчитано в километраж, но не будет идти в счёт пропусков предыдущих или будущих недель.

Цензура
За неуважительное отношение к участникам стодневки - предупреждение. В случае возникновения перебранок, предупреждения, по ситуации, выписываются либо только инициатору конфликта, либо всем её участникам. Получая предупреждение, вы автоматически получаете несгораемый штраф. После накопления 3-х предупреждений - автоматический выход из стодневки.

ОРГАНИЗАТОРЫ СТОДНЕВКИ НЕ НЕСУТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ЗДОРОВЬЕ УЧАСТНИКОВ. ПРИНИМАЯ РЕШЕНИЕ ОБ УЧАСТИИ, ВСЕ УЧАСТНИКИ САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛЯЮТ ДЛЯ СЕБЯ ПРИЕМЛЕМЫЙ УРОВЕНЬ НАГРУЗКИ И ЗА ИХ ПОСЛЕДСТВИЯ БЕРУТ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ.

Просьба ВСЕХ участников заполнить анкету:

1. Моя цель бега. ("Шуточная" цель не принимается)
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно (минимум 3 дня).
3. Виды нагрузки - бег, ходьба, эллипс и другое.
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать.
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

ВНИМАНИЕ! ЗАПОЛНЯЯ ЗАЯВКУ ВЫ ПОДТВЕРЖДАЕТЕ ЧТО ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЛИ ПРАВИЛА И СОГЛАСНЫ С НИМИ.
ЕСЛИ ЧТО-ТО НЕПОНЯТНО СПРАШИВАЙТЕ СРАЗУ.
ПРИЧИНЫ "Я НЕ ЗНАЛ" ИЛИ "Я НЕ ЧИТАЛ ПРАВИЛА ПОТОМУ ЧТО ОНИ ЖЕ ВСЕГДА ОДИНАКОВЫЕ ЗАЧЕМ ИХ ЧИТАТЬ" НЕ ЯВЛЯЮТСЯ УВАЖИТЕЛЬНЫМИ ПРИ НЕСОБЛЮДЕНИИ ПРАВИЛ!!!

Пример заполнения анкеты:

1. Укрепление здоровья. (Похудение, Пробежать марафон, и т.д.)
2. 3 дня - произвольно
3. Бег /улица
4. Скрин беговой программы "Рантастик".
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

При возникновении любых вопросов по стодневке не стесняйтесь обращаться к капитану @Tiatha.
При возниковении любых конфликтов не стесняйтесь обращаться к капитану @Tiatha в теме или ЛС.
Если вы считаете, что сокомандники отнеслись к вам несправедливо или пытаются вас обидеть, пишите капитану @Tiatha.
 
Последнее редактирование:

Olga 22

Пророк
Сообщения
9.552
Реакции
51.768
Не курю с
01.02.2017
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет
1. Моя цель бега. Красота и здоровье.
2. Количество дней бега в неделю. Произвольно 3 дня в неделю.
3. Виды нагрузки - ходьба, эллипс.
4. Форма фотоотчета. Скрин программы Runtastic фото с экрана эллипса.
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.
 

Ст.Механик

Amor Vincit Omnia
Капитан новой цели
Сообщения
12.512
Реакции
46.258
Не курю с
16.05.2016
Лет курения
44
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет! :)
Я продолжаю)) Тем более в такой замечательной компании.

1. Здоровье.
2. Не менее 3-х дней в неделю.
3. Ходьба, бег.
4. Скрин программы Samsung Health.
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
 

ФЕлГа

...радость и немного прелесть♥♥♥
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
20.401
Реакции
73.809
Не курю с
30.03.2018
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет!!!:skip: Я тоже хочу поучаствовать!!!
1. Моя цель бега- красота и здоровье.
2. Количество дней бега в неделю- 3 дня.
3. Виды нагрузки- бег, ходьба.
4. Форма фотоотчета. Скрин программы Mi Fit.
5. С правилами согласна, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
 

Тенерифе

Красотеевна
Капитан новой цели
Сообщения
8.756
Реакции
34.272
Не курю с
12.06.2016
Лет курения
11
Метод
Сила Воли
Нежральня
Читать »»
@Tiatha моя анкета
1. Похудение.
2. 3 дня - произвольно
3. ходьба /улица
4. Скрин программы "Шагомер-счетчик шагов"
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
523
Реакции
2.490
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
1. Моя цель бега. Пробежать в этом году полумарафон.
2. Количество дней бега в неделю. 3-7
3. Виды нагрузки. Бег / улица.
4. Форма фотоотчета. Скрин nike run club, huawei health.
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
 

Serafimka

Оплот спокойствия
NEWS Спорта
Сообщения
5.978
Реакции
22.507
Не курю с
22.09.2018
Лет курения
27
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
1. Моя цель бега - движение. У меня сидячая работа и движение необходимо. Ну и худеется с бегом хорошо, чего уж там)))
2. Количество дней бега в неделю- 3 дня.
3. Виды нагрузки- бег, ходьба.
4. Форма фотоотчета. Скрин программы Mi Fit.
5. С правилами согласна, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
 

Vi_Vi

Сентябрь вперёд! Не подведи.
Сообщения
488
Реакции
1.458
Не курю с
06.09.2019
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
1. Возвращение тела в тонус
2. 3 дня - произвольно
3. ходьба /улица/бег/лёгкие физ нагрузки
4. Mifit
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
 

AlenaLuk

Зам Кэпа
Сообщения
13.650
Реакции
42.310
Не курю с
30.09.2019
Лет курения
24
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всем привет. Участвую
1. Цель - привыкнуть бегать, здоровье
2. Ходьба, бег минимум три раза в неделю
3. Отчёт - скриншот runtastic
С правилами согласна, ответственность за свое здоровье беру на себя
 

Tayga

** -* -* *-
Сообщения
10.783
Реакции
31.546
Не курю с
22.04.2016
Лет курения
19
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Добрый вечер! Я с вами.
1. Поддержание фигуры
2. 3 дня
3. Ходьба /улица
4. Скрин фитнес-программы "Google Fit"
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
 

K@tj@

Ещё та бросальщица
V.I.P
Сообщения
8.010
Реакции
14.147
Не курю с
15.09.2017
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
1.похудение
2.3 дня
3.ходьба/улица
4.скрин проги
5.С правилами ознакомилась. Ответственность за своё здоровье беру на себя.
 

АнкаЯ

Выше звезд
Сообщения
34.683
Реакции
102.798
Дневник
Читать »»
Всем здрасте.
1. Поддержание фигуры.
2. Не менее 3-х дней в неделю.
3. Ходьба, бег.
4. Скрин программы какой-то Найк чего-то там.
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя
 

Ева25

V.I.P
30 дней прожито ТРЕЗВО
Сообщения
4.077
Реакции
17.000
Не курю с
17.01.2019
Лет курения
23
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Всем привет! Я снова с вами!
1. Цель: поддерживать здоровье и физическую форму.
2. Не меньше 3 раз в неделю.
3. Ходьба, бег, велосипед, плавание.
4. С правилами ознакомлен, ответственность моя.
 

Serg71

V.I.P
Сообщения
2.614
Реакции
6.636
Не курю с
27.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет!продолжаю)
1.Укрепление здоровья,похудение
2. 3дня в неделю-произвольно
3.Ходьба,бег/улица
4.Скрин программы "Caynax Sports Tracker"
5.С правилами ознакомлен,ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
 

Екатерина01

Старожил
Сообщения
472
Реакции
2.118
Не курю с
16.11.2017
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет! Тоже буду участвовать.
1. Цель - снижение веса, укрепление мышц, сердца и сосудов
2. 3 дня в неделю произвольно
3.Бег\ходьба на улице
4. Скрин программы fat secret
5. С правилами ознакомлена, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя
 

Vi_Vi

Сентябрь вперёд! Не подведи.
Сообщения
488
Реакции
1.458
Не курю с
06.09.2019
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет!!!:skip: Я тоже хочу поучаствовать!!!
1. Моя цель бега- красота и здоровье.
2. Количество дней бега в неделю- 3 дня.
3. Виды нагрузки- бег, ходьба.
4. Форма фотоотчета. Скрин программы Mi Fit.
5. С правилами согласна, ответственность по заявленным нагрузкам беру на себя.
Привет mifit))
 

Рыжая Бестия

💗Светик💗
V.I.P
Капитан новой цели
VIP-стодневка
Сообщения
7.700
Реакции
17.454
Не курю с
07.07.2019
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем доброе утро! И я хочу!!!
1. Похудение, красота и здоровье.
2. Не менее 3-х дней в неделю.
3. Ходьба, бег/ улица.
4. Скрин программы Samsung Health.
5. С правилами согласна, по заявленным нагрузкам ответственность беру на себя
 

Iskander-M

Наблюдатель
Сообщения
14
Реакции
93
Метод
Сила Воли
Доброго дня! А почему бы и нет:)
1. Скинуть немного лишнего веса (10кг).
2. Не менее 3-х дней в неделю. По одному км в день точно выбегу:)
3. Бег/ улица / бег по песку вдоль пляжа.
4. Samsung Health.
5. С правилами согласен, по заявленным нагрузкам ответственность беру на себя.

 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Сверху Снизу