Бег Стодневка по бегу - 14. Старт 10 июня.

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Сообщения
12.344
Реакции
38.742
Не курю с
07.06.2021
Лет курения
38
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем добра!
Отчёт за вчера 12.06 плавание 1.5км и ходьба 4.8км Screenshot_2019-06-12-22-05-53-562_com.runtastic.android.pngIMG_20190612_170159.jpg
 

Ахтармерз

Продвинутый
Сообщения
210
Реакции
1.555
Не курю с
02.04.2021
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет, наверное, когда вы увидите, можно будет писать доброе утро) Я вчера много думала и поняла: бег никогда у меня не шел, потому что я не могла регулярно заниматься и постепенно повышать нагрузку, либо было совсем ничего, либо перегруз капитальный. После первых двух-трех перегрузов я и забрасывала идею втянуться в регулярные пробежки. Поэтому, делаю работу над ошибками: никакой более самодеятельности! Скачала приложение Начни бегать, оно само чередует ходьбу и бег и в наушники просто идет инструкция, с каждой тренировкой нагрузка очень постепенно прогрессирует. Сначала очень хотелось начать хотя бы со второго уровня, но, вспомнив насколько меня хватало в прошлые попытки, наступила на горло этому желанию и все же пошла с самого начала.
Во, я примерно с того же) помогло хорошо, хотя сейчас понимаю что без него было бы не сложнее, если не легче
 

jordan0007

Патриот
Сообщения
1.353
Реакции
3.799
Не курю с
09.01.2014
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
отчет за 12.06.19. Хотел с экрана монитора беговой дорожки, но не получилось)))
.Screenshot_20190612-214032_Samsung Health.jpg
 
Последнее редактирование:

ПростоМария

Ветеран
Сообщения
1.854
Реакции
3.614
Не курю с
03.08.2020
Лет курения
9
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»

Тенерифе

Красотеевна
Сообщения
12.442
Реакции
46.409
Лет курения
15
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Тенерифе

Красотеевна
Сообщения
12.442
Реакции
46.409
Лет курения
15
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

ФЕлГа

...радость и немного прелесть♥♥♥
V.I.P
Сообщения
43.704
Реакции
139.324
Не курю с
30.03.2018
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Спасибо за фото! Очень красивая природа и великолепные фотографии. От души полюбовалась и, как- будто надышалась этим воздухом!
 

Екатерина01

Авторитетная личность
Сообщения
723
Реакции
3.200
Не курю с
16.11.2017
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем добрый день! У меня пока ходьба только, понедельник и вторник было плаванье.
 

Вложения

  • wp_ss_20190611_0001.png
    wp_ss_20190611_0001.png
    129 KB · Просмотры: 78

Serg71

V.I.P
Сообщения
2.703
Реакции
7.362
Не курю с
27.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет!
Отчёт 13.06 Ходьба,плавание,бег всего 16.31 км
Ходьба 6.23 км
Screenshot_20190613-181730.pngScreenshot_20190613-125952.pngScreenshot_20190613-200345.pngScreenshot_20190613-141710.png
Бег 6.08 км
Screenshot_20190613-210924.png
Плавание 1км×4= 4 км
Стих:
Выйду я на Волгу,на широкий берег
Красота такая-взору не объять!
Заплыву подальше-и не надо денег
Чтобы быть счастливым-плавать,загорать!
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу