Бег Стодневка по бегу - 15

[Vasili Geori]

багровый закат предвещает или морозы или ветер. Хотя у вас там ветра сильного не бывает вроде бы.

Да как раз здес в этом микрорайоне постоянно ветер и лето и зимой бывает затишье но редко.

 

[Vasili Geori]

или с чистого болота))))

Да нет это не болота тут нормальная плодородная земля была до застройки.

 

[MrNobody]

15.11 Ходьба 6.70 км.

Всю неделю таскался пешком. Во вторник зажало позвоночник, (то ли застудил, то ли дёрнул неразогретые мышцы) еле ползал, голова раскалывалась, как при микроинсульте .......
- тёрся спиной о косяк, катался на мячике, мял болевые точки - сегодня отпустило......завтра можно пробовать пробежку небольшенькую.

 

[Тенерифе]

А по нашему "Белая горячка" сокращённо "Белочка".

тьфу, а я даже ведь не думала с этого ракурса.

 

[Тенерифе]

Да нет это не болота тут нормальная плодородная земля была до застройки.

это хорошо, а то про ваши края говорят,что одни болота. Я была на севере.вода коричневая, слишком не вкусная для меня и она склизкая, моешься моешься, как будто гель для душа не смывается, а это просто вода такая. Я привыкла к жесткой воде.

 

[Vasili Geori]

15.11 Ходьба 6.70 км.
Посмотреть вложение 1053996
Всю неделю таскался пешком. Во вторник зажало позвоночник, (то ли застудил, то ли дёрнул неразогретые мышцы) еле ползал, голова раскалывалась, как при микроинсульте .......
- тёрся спиной о косяк, катался на мячике, мял болевые точки - сегодня отпустило......завтра можно пробовать пробежку небольшенькую.

Да Василий Павлович !!!было случаев, когда думаешь ,да что сделать мостик это просто ,а там хрусть и 🌟 это я не рассчитал возраст ,это было в санатории врач ходил уколы массаж дело не в том а надо учесть всё тринеровать под наблюдение специалист и врача.жто моё мнение.

 

[Vasili Geori]

это хорошо, а то про ваши края говорят,что одни болота. Я была на севере.вода коричневая, слишком не вкусная для меня и она склизкая, моешься моешься, как будто гель для душа не смывается, а это просто вода такая. Я привыкла к жесткой воде.

Да Майя это было давно, я чуть жену не угробил тогда вода не очищали не было очистные сооружения пили так кипятили цедили потом пили в трёх литровой банки половина лахмотья а если прокипятить ржавая короче вода с речки была лутше чем нам давали в домах .так мы в санатории пять лет ходили в Трускавце там свой источники под наблюдение врача.

 

[Тенерифе]

Да Майя это было давно, я чуть жену не угробил тогда вода не очищали не было очистные сооружения пили так кипятили цедили потом пили в трёх литровой банки половина лахмотья а если прокипятить ржавая короче вода с речки была лутше чем нам давали в домах .так мы в санатории пять лет ходили в Трускавце там свой источники под наблюдение врача.

Я в ПытьЯхе 8 лет назад побывала, такой унылый город и вода кошмарная.

 

[Тенерифе]

15.11 Ходьба 6.70 км.
Посмотреть вложение 1053996
Всю неделю таскался пешком. Во вторник зажало позвоночник, (то ли застудил, то ли дёрнул неразогретые мышцы) еле ползал, голова раскалывалась, как при микроинсульте .......
- тёрся спиной о косяк, катался на мячике, мял болевые точки - сегодня отпустило......завтра можно пробовать пробежку небольшенькую.

Может подождать с пробежкой? Позвоночник это не шутки

 

[Vasili Geori]

Я в ПытьЯхе 8 лет назад побывала, такой унылый город и вода кошмарная.

Майя если восим лет назад это в 11 году а я с Пурпе потом Губкинский и с16года в Тюмень

 

[MrNobody]

Может подождать с пробежкой? Позвоночник это не шутки

Завтра утром решу. Пробежка, баня - раз пропустишь, два, ....а потом глядь - сосуды гибкость потеряли и не могут нагрузки и температуру переносить.
Здесь уже ))как у Алисы в стране чудес - если хочешь оставаться на месте - надо очень быстро идти, а если хочешь передвигаться вперёд, надо бежать вдвое быстрее!

 

[Тенерифе]

Завтра утром решу. Пробежка, баня - раз пропустишь, два, ....а потом глядь - сосуды гибкость потеряли и не могут нагрузки и температуру переносить.
Здесь уже ))как у Алисы в стране чудес - если хочешь оставаться на месте - надо очень быстро идти, а если хочешь передвигаться вперёд, надо бежать вдвое быстрее!

Это да. Как только перестаешь шевелиться,сразу мышцы ленятся,и сама тоже

 

[Olga 22]

Опять травма. Разрыв мышцы. Больничные уже кончились, но если совсем не смогу бегать на этой неделе, то выложу или суточную активность, или пройду пешком вместо бега. А если смогу, то и врач и тренер сказали что никакого вреда кроме пользы от совсем легкой пробежки не будет.

Выздоравливай
У меня такое было слишком резко села на шпагат, внутренняя часть бедра
Восстанавливалась очень долго месяца 3 вообще ноги не тянула, потом потихоньку начала растяжку сначала. Сейчас всё хорошо.

 

[Тенерифе]

Запоздавшие мои отчетики
За 04.11-10.11.

 

[Тенерифе]

Отчет за 11.11-15.11

 

[ВоваНТ]

Привет, братья, калеки!
И спортсменки красавицы!
Бегал 8.6
Ходил 2
Итого 10.6 км

 

[Дед Кондрат]

всем удач и побед！)​

 

[ФЕлГа]

Лена привет! А я ни разу не бегала на беговой. Даже стало любопытно.

Привет, Майя! Я тоже раньше не бегала на беговой дорожке. Для меня никакого удовольствия. бег по стадиону во много раз лучше. А если по лесочку пробежать.... Ладно, не буду о наболевшем. Пока, в силу обстоятельств, приходится перебиваться беговой дорожкой.

 

[Olga 22]

Привет, братья, калеки!
И спортсменки красавицы!

Привет

 

[ФЕлГа]

Всем привет!!!
Отчёт за сегодня 15.11
Бег, ходьба 8 км