Бег Стодневка по бегу - 16

Как вам стодневка? Есть какие-либо предложения?

  • Все очень хорошо!

    Голосов: 4 36,4%
  • Когда следующая?

    Голосов: 6 54,5%
  • Напишу в комментариях

    Голосов: 1 9,1%

  • Всего проголосовало
    11

Lara Yurievva

Алиса в Стране Чудес ....
Сообщения
2.748
Реакции
8.380
Не курю с
20.03.2019
Лет курения
15
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Конечно чувствую, мало того я планирую когда , сколько, каких и куда гормонов выделить.
Селуянов мне всё рассказал, сейчас я расскажу вкратце. :)
К примеру я решил, что мне нужно увеличить количество волокон в окислительных мышцах задней поверхности бедра. Я иду в тренажёрный зал и качаю эту мышцу в статодинамике. 12 подходов по 12 повторений до жжения и лёгкого закисления. Когда чувствуется жжение в мышце ,в мозг посылается сигнал, что мышца не справляется, её нужно подрастить и тут же в мозгу вырабатываются гормоны развития и отправляются по месту требования. А клетка уже готова - при закислении у неё раскрывается ядро. Гормоны заходят в ядро и дают команду на изготовление копии.
Моя задача в следующие 15 дней пока формируется новая миофибрила снабжать её витаминами, белками чтоб было из чего строить клетку . Попутно чинятся сосуды вышедшими гормонами. А ещё я в это время делаю упражнения для глаз, чтоб гормоны заходили в глазную мышцу и лечили мне катаракту.
А,я ,вообще .хожу ...,хотя могу быстро бегать ,только недолго ,на короткую дистанцию ,а в зал треножерныйм,вообще ,перестала ходить ,хожу на йогу ...,значит надо закислять мышцы нужные ....
 

Anton10

Самозабаненные
Сообщения
1.724
Реакции
5.244
Не курю с
18.11.2016
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Отчёт за 24.01
Ходьба улица 4,32км. Бег зал 3,6.Воспользовался советом- увеличил дистанцию на 400м (10%) Пульс на max=157 Screenshot_20200124-192235_Samsung Health.jpg20200124_172607.jpg
 

I believe

Капитан новой цели
Сообщения
9.778
Реакции
45.257
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Тенерифе,
Отчет 24.01. Лыжи 6,2 км
Я в гостях у предков за городом, так что мы с мамой очень неспешно прогулялись на лыжах в лесу.
Screenshot_20200124-180904.jpg
IMG_20200124_150002.jpg IMG_20200124_153507.jpg
 

Venerra

Злая фея
Самозабаненные
Сообщения
2.144
Реакции
5.248
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Venerra

Злая фея
Самозабаненные
Сообщения
2.144
Реакции
5.248
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

ФЕлГа

...радость и немного прелесть♥♥♥
V.I.P
Сообщения
43.728
Реакции
139.381
Не курю с
30.03.2018
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

victor62

Пророк
Сообщения
9.955
Реакции
14.535
Не курю с
04.11.2018
Лет курения
45
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Всем доброго вечера, хорошего настроения.
За 24.01.20 - ходьба - 7.5 км.
Приложение по MiBand3 пришлось переустановить, снова чудило.
не поможет переустановка перейду на Runkeeper снова или буду искать другой браслет.
Вместо одного скриншота выкладываю 3:facepalm: в последнем хоть дата проскакивает в графике))
IMG_1414.PNG IMG_1413.PNG
Нагромождение прямо... ((
 

Вложения

  • 1579894985477.png
    1579894985477.png
    126,3 KB · Просмотры: 82

MrNobody

Демиург
Сообщения
22.785
Реакции
62.208
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
Привет. Ходит хожу, но скринов нет. Поэтому выхожу из команды. Куплю браслет и приду. Жаль конечно, но вот так....
Можно стихами заменять скрин. А можно на карте отрисовывать свой маршрут и выкладывать скрин, это тоже засчитывается. Я первые две стодневки так делал.
 

Ленхен

Дорогу осилит идущий
Сообщения
51.229
Реакции
88.678
Дневник
Читать »»
Можно стихами заменять скрин. А можно на карте отрисовывать свой маршрут и выкладывать скрин, это тоже засчитывается. Я первые две стодневки так делал.
Стихами точно нет.....
 

victor62

Пророк
Сообщения
9.955
Реакции
14.535
Не курю с
04.11.2018
Лет курения
45
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
@Тенерифе Привет. Ходит хожу, но скринов нет. Поэтому выхожу из команды. Куплю браслет и приду. Жаль конечно, но вот так....
Да и с браслетами не все всегда просто.. Может в самом деле маршрут нарисовать;). @Тенерифе , Майя, может посоветуешь?
 

Ленхен

Дорогу осилит идущий
Сообщения
51.229
Реакции
88.678
Дневник
Читать »»
Да и с браслетами не все всегда просто.. Может в самом деле маршрут нарисовать;). @Тенерифе , Майя, может посоветуешь?
Спасибо, я в любом случае норму выхаживаю в ПП.
Поэтому на диване не останусь☺️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу