Бег Стодневка по бегу - 16

Как вам стодневка? Есть какие-либо предложения?

  • Все очень хорошо!

    Голосов: 4 36,4%
  • Когда следующая?

    Голосов: 6 54,5%
  • Напишу в комментариях

    Голосов: 1 9,1%

  • Всего проголосовало
    11

Venerra

Злая фея
Самозабаненные
Сообщения
2.144
Реакции
5.248
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Мысли, погода, волнение, много факторов, он очень плавает. При слове старт может 200 и выше показать. Пульсометр нужен когда дистанция проходит к 10 км. И уже не просто их пробежать, а на результат и вообще дальше чтобы прогресс был и не посадить сердце. Тогда начинаются тренировки. Обычно идут по времени. И не сколько по пульсу, сколько по его границам. Либо так называемые фартлеки по пульсу. До 10 км первых бегом включительно он ни к чему. Понты. На соревнованиях он нужен чтобы он не уходил за 175. Но это очень условный показатель. То есть пульсометр нужен на этапе становления. Дальше зоны становятся постоянными и ты на определенном темпе уже примерно знаешь какой без него.
 

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
41.386
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
Вот, например. Прям тест ЕГЭ:thumbsup:
...Тренировка бегуна-марафонца отличается от тренировки спринтера. Результаты марафонца зависят от его способности выполнять длительную работу, поэтому его тренировки должны быть нацелены на ... Для спринтера важны максимальные возможности его ... системы, поэтому его тренировки должны быть нацелены на увеличение ...
...
Исходя из вышесказанного, можно сделать вывод, что тренировка должна быть направлена...
 

Venerra

Злая фея
Самозабаненные
Сообщения
2.144
Реакции
5.248
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Я же тренируюсь и мне интересно, как так бежать, что бы не свернуть себе голову и не набегать иных проблем :)
О хоспати. Ты ходишь, а не бегаешь! Беги трусцой и никаких проблем не будет. И прекращай если отдышка.
 

Venerra

Злая фея
Самозабаненные
Сообщения
2.144
Реакции
5.248
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Muir

Демиург
Сообщения
29.179
Реакции
41.386
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
О хоспати. Ты ходишь, а не бегаешь!
Во первых я хожу так, как мне надо, а во вторых горка в начале тренировки означает ... Лень искать цитату. Закисление по спортивному :giggle:
...Наиболее серьезной является проблема «завала». Суть ее в следующем. Информация, собранная с помощью технических средств, требует длительной и сложной обработки до того, как из нее можно будет сделать какие-то выводы. Хотя в этом процессе все шире применяются компьютеры, затраты труда и времени велики. «Завал» наблюдается в тех случаях, когда объем поступающих материалов превосходит возможности их обработки...
 

Дед Кондрат

акхаури
V.I.P
Сообщения
11.704
Реакции
46.030
Не курю с
05.02.2013
Лет курения
37
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Да конечно. Я просто напоминаю. Это моя задача
Спасибо, Майя
Короче, отчитываться лучше день-в-день, а то потом концов не сыскать )), ну, по крайней мере не всё находится ))

Отчет за 23.01. Ходьба, 1.97 км
S00123-102015.jpg S00123-105620.jpg P00123-134142.jpg - за пару дней до снегопада ). Двадцать третье января, зима называется! )

отчет за 24.01. Эллипс 3 км
P00124-225722.jpg

отчет за 25.01 Бег, 4.35 км
S00125-103619.jpg S00125-103608.jpg P00125-102105.jpg

отчет за 26.01 Лыжи ужасные, нескользящие, к-снегу-прилипшие ))), 1 км
S00126-110127.jpg P00126-105213.jpg дальше жена раскапризничалась и мне стало не до телефона ))).

отчет за 27.01 Эллипс, 3.210 км
P00127-220742.jpg
Всем удач и побед! )​
 

Venerra

Злая фея
Самозабаненные
Сообщения
2.144
Реакции
5.248
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Мысли, погода, волнение, много факторов, он очень плавает. При слове старт может 200 и выше показать. Пульсометр нужен когда дистанция проходит к 10 км. И уже не просто их пробежать, а на результат и вообще дальше чтобы прогресс был и не посадить сердце. Тогда начинаются тренировки. Обычно идут по времени. И не сколько по пульсу, сколько по его границам. Либо так называемые фартлеки по пульсу. До 10 км первых бегом включительно он ни к чему. Понты. На соревнованиях он нужен чтобы он не уходил за 175. Но это очень условный показатель. То есть пульсометр нужен на этапе становления. Дальше зоны становятся постоянными и ты на определенном темпе уже примерно знаешь какой без него.
Ходьба и бег имеют кучу противопоказаний. Лучше спроси у адекватного врача, можно, нельзя. А то можно только хуже себе сделать.
 

Venerra

Злая фея
Самозабаненные
Сообщения
2.144
Реакции
5.248
Не курю с
16.11.2019
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Спасибо, Майя
Короче, отчитываться лучше день-в-день, а то потом концов не сыскать )), ну, по крайней мере не всё находится ))

Отчет за 23.01. Ходьба, 1.97 км
Посмотреть вложение 1109226 Посмотреть вложение 1109227 Посмотреть вложение 1109228 - за пару дней до снегопада ). Двадцать третье января, зима называется! )

отчет за 24.01. Эллипс 3 км
Посмотреть вложение 1109230

отчет за 25.01 Бег, 4.35 км
Посмотреть вложение 1109231 Посмотреть вложение 1109232 Посмотреть вложение 1109235

отчет за 26.01 Лыжи ужасные, нескользящие, к-снегу-прилипшие ))), 1 км
Посмотреть вложение 1109239 Посмотреть вложение 1109240 дальше жена раскапризничалась и мне стало не до телефона ))).

отчет за 27.01 Эллипс, 3.210 км
Посмотреть вложение 1109241
Всем удач и побед! )​
А цифры все не те))
 

Тенерифе

Красотеевна
Сообщения
12.442
Реакции
46.409
Лет курения
15
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Тенерифе

Красотеевна
Сообщения
12.442
Реакции
46.409
Лет курения
15
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Тенерифе

Красотеевна
Сообщения
12.442
Реакции
46.409
Лет курения
15
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Отчет за 27.01 @Тенерифе я не могу в таблицу внести, нет доступа к компьютеру, можете сами поставить 7 км
Посмотреть вложение 1109225

UPD: занес: за 27.01 7.07км, дедКондрат )
В первом сообщении нажимаешь слово отчет и заполняешь формы, километры через точку,а не через запятую
 

Тенерифе

Красотеевна
Сообщения
12.442
Реакции
46.409
Лет курения
15
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Тенерифе

Красотеевна
Сообщения
12.442
Реакции
46.409
Лет курения
15
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Тенерифе

Красотеевна
Сообщения
12.442
Реакции
46.409
Лет курения
15
Метод
Никоретте
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

I believe

Капитан новой цели
Сообщения
9.762
Реакции
45.173
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу