Бег Стодневка по бегу - 17

[ЕкатеринаИ]

Отчет за 05.07
Бег 5.02 км

 

[I believe]

Всем привет!
Удалось сегодня попасть на рентген, к травматологу и терапевту. Диагноз поставили - артрит, назначили дополнительные исследования. Функциональную нагрузку на сустав велели сильно снизить .
...."А здоровье моё не очень — то лапы ломит, то хвост отваливается, а на днях я линять начал..."

 

[NSSerg]

Отчет 04.07.2020, суббота.
Бег 13,82 км., Длинная.

Спойлер: Разминка, длинная

 

[Olga 22]

Всем привет!
Удалось сегодня попасть на рентген, к травматологу и терапевту. Диагноз поставили - артрит, назначили дополнительные исследования. Функциональную нагрузку на сустав велели сильно снизить .
...."А здоровье моё не очень — то лапы ломит, то хвост отваливается, а на днях я линять начал..."

Не переживай артрит артроз есть у очень многих. Это не приговор с ним можно и нужно жить и тренироваться, со временем к нему привыкнешь. Всё будет хорошо

 

[NSSerg]

Отчет 06.07.2020, понедельник
Бег 5,47 км., спринт 12 х 50 метров (2 серии, 4 x 50 в гору + 2 х 50 на ровной)

 

[NSSerg]

Отчет 07.07.202, вторник
Бег 8,68 км. МПК-интервалы 4 x 800м. с темпом 4:55

Спойлер: разминка, интервалы

На низком пульсе явный прогресс.
Бегаю уже с темпом 6:28, средний пульс 122.
Это пересеченка, на асфальте пульс будет меньше.


Наконец на этом цикле смог полностью выполнить МПК-интервалы с нужным средним темпом.
Средний темп интервалов 4:52, при необходимом 4:55.
До пульса МПК (пятой зоны) опять не добежал, возможно потому что первый интервал пробежал быстрее чем надо, а последний медленней.

 

[Карина Сладковская]

Отчёт за 07.07.2020 бег/улица 3.01 км

 

[NSSerg]

Всем привет!
Удалось сегодня попасть на рентген, к травматологу и терапевту. Диагноз поставили - артрит, назначили дополнительные исследования. Функциональную нагрузку на сустав велели сильно снизить .
...."А здоровье моё не очень — то лапы ломит, то хвост отваливается, а на днях я линять начал..."

Не зря диклофенак пила, он воспаление снимает при артрите. Скорей всего назначат его или другие НПВС - и внутрь, и наружно.

 

[ЕкатеринаИ]

Отчет 04.07.2020, суббота.
Бег 13,82 км., Длинная.
Посмотреть вложение 1229321

Спойлер: Разминка, длинная

Посмотреть вложение 1229323Посмотреть вложение 1229322

Мне кажется, что в Питере бегать по набережным это то, что доктор прописал) завидую по-белому)

 

[NSSerg]

Мне кажется, что в Питере бегать по набережным это то, что доктор прописал) завидую по-белому)

Есть одна проблема - часть набережных - плитка и брусчатка. Мне нормально, но кому-то может быть слишком жестко.

 

[ЕкатеринаИ]

Есть одна проблема - часть набережных - плитка и брусчатка. Мне нормально, но кому-то может быть слишком жестко.

Да в Москве тоже)

 

[ilvyz]

Отчёт за 8.07.
Ходьба - 2.5 км.

 

[NSSerg]

Не переживай артрит артроз есть у очень многих. Это не приговор с ним можно и нужно жить и тренироваться, со временем к нему привыкнешь. Всё будет хорошо

Зачем к нему привыкать? Артрит же далеко не всегда хронический. Вылечат.

 

[Olga 22]

Отчёт за 8 июля
Ходьба 5,81 км

 

[ВоваНТ]

08.07
Побегал 10.3 км

 

[MrNobody]

08.07 Бег 7.76 км.

 

[Marisabel95]

Всем привет!
Удалось сегодня попасть на рентген, к травматологу и терапевту. Диагноз поставили - артрит, назначили дополнительные исследования. Функциональную нагрузку на сустав велели сильно снизить .
...."А здоровье моё не очень — то лапы ломит, то хвост отваливается, а на днях я линять начал..."

Не отчаивайся, все наладится, главное, все делать во время, ты сильная, все будет хорошо👍👌

 

[Marisabel95]

Отчёт за 8.07.
Ходьба - 2.5 км.
Посмотреть вложение 1229575

Хочу на море

 

[Marisabel95]

08.07 - бег, ходьба - 7,61 км
Очень жарко, по 🌲🌲🌲🌲🌲 лесу ходила, бегала, но мухи одолели, жуть!!!!!

 

[I believe]

Не переживай артрит артроз есть у очень многих. Это не приговор с ним можно и нужно жить и тренироваться, со временем к нему привыкнешь. Всё будет хорошо

Спасибо, Оля!

Не зря диклофенак пила, он воспаление снимает при артрите. Скорей всего назначат его или другие НПВС - и внутрь, и наружно.

Так и есть: и внутрь, и снаружи нпвс. Уже выкупила всё, лечусь.

Зачем к нему привыкать? Артрит же далеко не всегда хронический. Вылечат.

Ой, как бы мне хотелось!

Не отчаивайся, все наладится, главное, все делать во время, ты сильная, все будет хорошо👍👌

Спасибо