Стодневка по бегу-21

[Алёна909]

Всем привет!
Отчёт 09.10.
Ходьба 3,11 км

 

[ФЕлГа]

Всем привет. Отчёт 09.10
Ходьба, бег 15,8 км

Из них бег 9,83 км

 

[MrNobody]

Кто-нибудь верит в хондропротекторы? Глюкозамин, хондроитин и тому подобное? Думаю вот стоит ли для профилактики заплатить тышщу рублей за бад... Не плацебо ли?

Дело не в вере, а в размере молекул хондропротекторов. Размер молекулы хондропротектора вот такой
(...............................................), а размер дырки в кишечнике, через которую ему надо протиснуться такой-
(.................), то есть протиснется только малая часть молекул, остальные спокойно проследуют на выход.
Капилляры, через которые должны зайти на место эти молекулы ещё меньше.
Желатин - наше всё! Употребляйте на здоровье и будет Вам счастье!

 

[NSSerg]

Желатин, как и любой другой белок - в пищеварительном тракте расщепляется на аминокислоты и простейшие полипептиды.
При этом аминокислотный состав у желатина плохой, на 80% он состоит из заменимых аминокислот (на 30% из глицина). Каким образом его прием (прием низкокачественного белка по аминокислотному составу) может хоть чем-то помочь организму?

Желатина, аминокислотный состав - Справочник химика 21

Это не статья о пользе желатина, а всего-лишь описание желатина из химического справочника.

 

[SladkayaVata]

Всем привет! Отчёт 09.10
Ходьба 6.4 км

 

[MrNobody]

При этом аминокислотный состав у желатина плохой, на 80% он состоит из заменимых аминокислот (на 30% из глицина). Каким образом его прием (прием низкокачественного белка по аминокислотному составу) может хоть чем-то помочь организму?

При регулярном приёме есть надежда, что что-то дойдёт до хрящей и пригодится. Хондропротектор тоже дойдёт частично. Но цена различается в 100 раз.

 

[Nicety]

Всем привет.
Я на даче😊
Отчет 09.10,ходьба с лопатой и тачкой, 9.43 км

 

[Ishik]

Дело не в вере, а в размере молекул хондропротекторов. Размер молекулы хондропротектора вот такой
(...............................................), а размер дырки в кишечнике, через которую ему надо протиснуться такой-
(.................), то есть протиснется только малая часть молекул, остальные спокойно проследуют на выход.
Капилляры, через которые должны зайти на место эти молекулы ещё меньше.
Желатин - наше всё! Употребляйте на здоровье и будет Вам счастье!

Желатин, как и любой другой белок - в пищеварительном тракте расщепляется на аминокислоты и простейшие полипептиды.
При этом аминокислотный состав у желатина плохой, на 80% он состоит из заменимых аминокислот (на 30% из глицина). Каким образом его прием (прием низкокачественного белка по аминокислотному составу) может хоть чем-то помочь организму?

Желатина, аминокислотный состав - Справочник химика 21

Это не статья о пользе желатина, а всего-лишь описание желатина из химического справочника.

Вобщем ешь вода, пей вода... Самое интересное что врачи тоже нифига не знают что делать с изношеными суставами. И если есть какие либо дегенративные проблемы то все что они могут это обезболить, а потом обрезать что- нибудь или заменить на механику. В сустав ещё поколят ченибудь за бешеные бабки.

 

[Ishik]

При регулярном приёме есть надежда, что что-то дойдёт до хрящей и пригодится. Хондропротектор тоже дойдёт частично. Но цена различается в 100 раз.

С хрящами- это древний век какой-то. По моему это все равно что есть сердце для того чтобы у тебя было здоровое сердце. Или мозги чтобы быть умнее и т. д. Не так ведь работает...

 

[Ishik]

Ещё вычитал что кофе вредно для суставов, а я только его и пью

 

[Ishik]

Вредно для суставов : быстрые угли, жареное, маринованое, копченое, алкоголь, табак, маргарин, майонез, кофе. Полезно: зелень, сухофрукты, ягоды, фрукты, жирная рыба, белое мясо.

 

[I believe]

С хрящами- это древний век какой-то. По моему это все равно что есть сердце для того чтобы у тебя было здоровое сердце. Или мозги чтобы быть умнее и т. д. Не так ведь работает...

Дак желатин и холодец - это коллаген же.

 

[Ishik]

Дак желатин и холодец - это коллаген же.

Да, но он расщепляется в жкт на части как и любая пища. Частично обратно собирается в наши ткани собственные, как и любая другая пища.

 

[Ishik]

Да, но он расщепляется в жкт на части как и любая пища. Частично обратно собирается в наши ткани собственные, как и любая другая пища.

Ладно, проехали)))

 

[Ishik]

Дак желатин и холодец - это коллаген же.

Для кожи возможно полезен.

 

[I believe]

Для кожи возможно полезен.

Я в этом вопросе не очень подкована, спорить не берусь.
Нашла статьи, если кому интересно.
Статья про хондропротекторы

Гид по хондроитину

Зожник - наука о здоровом образе жизни

zozhnik.ru

Про коллаген

Что такое коллаген и с чем его едят

Зожник - наука о здоровом образе жизни

zozhnik.ru

 

[Olga 22]

Отчёт за 10 октября
ходьба 3,3 км

 

[NSSerg]

Отчет 10 октября, воскресенье. Бег 11,22 км.

 

[ilvyz]

Отчёт за 10.10.
Ходьба - 3.7 км

 

[MrNobody]

08.10 Ходьба 4.22 км
10.10 Ходьба 3.87 км.