Стодневка по бегу - 23

[I believe]

Любишь бегать, крутить педали, плавать, много двигаешься? Нам - по пути! Добро пожаловать в 23 беговую стодневку!

Технолог: @NSSerg
Капитаны:
@NSSerg
@I believe
Модератор:
@Riksi

НАЧАЛО - 27.06.2022 г.
ОКОНЧАНИЕ - 9.10.2022 г.
1 ПЕРИОД - 27.06 – 31.07 - 5 недель
2 ПЕРИОД - 1.08 – 4.09 - 5 недель
3 ПЕРИОД - 5.09 – 9.10 - 5 недель

ОТЧЕТ
ТАБЛИЦА

Виды спорта в стодневке
Километры разделяются на три вида: беговые, вело, плавание. Можно выбрать любой вид по отдельности или вместе.

4 велокилометра = 1 беговому километру = 0,25 плавательных километров.
Минимальный учитываемый пробег для отчёта - 1 км. беговой, что эквивалентно 4 км. вело, 0,25 км. плавательного.

Беговые километры, виды:

• бег /улица или зал,
• ходьба /улица или зал
• эллипс /зал,
• беговые лыжи /улица.

Велокилометры, виды:

• велосипед /улица,
• велотренажёр /зал.

Плавательные километры, виды:

• плавание /улица (открытая вода)
• плавание /бассейн.

Сколько тренироваться
Количество тренировочных дней в неделю выбирается участником самостоятельно, но не менее 3-х в неделю.

Отчётность
Отчет необходимо подкреплять скриншотом программы либо фото информационного табло велотренажёра/беговой дорожки.

В скриншоте обязательно должен быть километраж. Категорически запрещено переводить шаги, гребки, минуты и прочее в километры.
Скриншот или фотографию подгружайте миниатюрой. Если фотоочета нет - обязательно добавление стихотворения из 4-х строк собственного сочинения на тему ЗОЖ. Желательно размещать отчет в день тренировки, но допускается сдача отчета не позднее пятницы следующей недели.
При несоблюдении данных условий отчет считается пропуском и не принимается.
Отчёт заполняется через Google Формы (под картинкой кликабельная ссылка ОТЧЕТ), подтверждающие скриншоты следует загружать в тему стодневки.
Если по каким-либо причинам вы не можете отметиться в Google Форме, обратитесь к капитану не позднее пятницы следующей недели, иначе ваш отчет не будет принят.

Если вас съели волки
Если болезнь, травма, или иной форс-мажор настигли вас в самый неподходящий момент, решайте сами - целесообразно ли возвращаться к физ. нагрузкам. Если да - участие сохраняется, если нет - выбытие. Для сохранения участия допускается не более 2-х недель больничного на весь период. В любом случае предупреждайте капитана, он будет принимать решение индивидуально, в каждом конкретном случае.

Выход из стодневки
Отсутствие отчётов в надлежащем виде в количестве более 5-ти дней за период влечёт за собой выбытие из стодневки. Один отсутствующий отчет = 1 штраф, соответственно допускается не более 5 штрафов за период.

Перевыполнение
Перевыполнение будет фиксироваться в таблице и засчитано в километраж, но не будет идти в счёт пропусков предыдущих или будущих недель.

Организаторы стодневки не несут ответственности за здоровье участников. Принимая решение об участии, все участники самостоятельно определяют для себя приемлемый уровень нагрузки и за их последствия берут ответственность на себя.

ВСЕМ участникам заполнить анкету:
1. Моя цель бега. ("Шуточная" цель не принимается)
2. Количество дней бега в неделю с указанием конкретных дней или произвольно (минимум 3 дня).
3. Виды нагрузки - бег, ходьба, эллипс и другое.
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать.
5. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя.

ВНИМАНИЕ! Заполняя заявку, вы подтверждаете, что внимательно прочитали правила и согласны с ними.
Если что-то непонятно спрашивайте сразу.
Причины "я не знал" или "я не читал правила, потому что они же всегда одинаковые, зачем их читать" не являются уважительными при несоблюдении правил!!!

Пример заполнения анкеты:
1. Укрепление здоровья. (Похудение, Пробежать марафон, и т.д.)
2. 3 дня - произвольно
3. Бег /улица
4. Скрин беговой программы "Рантастик".
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.

Спойлер: ПРАВИЛА УЧАСТИЯ В СТОДНЕВКЕ. Обязательно к прочтению.

Категорически запрещено:
1. Использование нецензурной лексики, в том числе скрытой специальными символами, перестановкой или заменой некоторых букв и прочего. Контент нецензурного и порнографического содержания.
2. Запрещается провоцирование конфликта, равно как и ответ на провокацию, явная и скрытая грубость, хамство, оскорбления участников,
3. Самовольное модерирование: завязывайте тут, пора закрывать тему, не пиши здесь, выйди отсюда и т.д.
С более подробными правилами форума можно ознакомится

Спойлер: ЗДЕСЬ

Условия и правила

Вы должны согласиться с этими условиями и правилами перед использованием сайта.

ne-kurim.ru

Система предупреждений
Каждое нарушение имеет срок жизни. Как правило это один месяц. За некоторым исключением, при наборе 2-х неистекших предупреждений, пользователь автоматически получает бан на сутки. При наборе 3 неистекших предупреждений автоматический бан на 2 суток и далее по возрастанию.
По решению модератора степень наказания выбирается ситуативно:

1. Пренебрежительное обращение к собеседнику с оценкой его умственных или иных способностей - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
2. Нецензурные выражения. Порнография. - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
3. Негативные рассуждения на тему расовой принадлежности, вероисповедания, полового признака, ориентации, политизированность общения, националистические высказывания - бан на 1 сутки (на усмотрение модератора)
4. Создание клонов - бан на 1 сутки (на усмотрение модератора). Клону пожизненный бан.
5. Реклама - 1 предупреждение или пожизненный бан в зависимости от ситуации.
6. Провокация конфликта или продолжение конфликта после предупреждения модератором -1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора).
7. Размещение на аватаре информации противоречащей правилам форума (п. 2.5) - 1 предупреждение с необходимостью немедленной замены аватара.
8. Публичное обсуждение действий администрации. (А так же споры, троллинг) - 1 предупреждение или бан на 1 сутки (на усмотрение модератора). Прямое оскорбление модератора - бан месяц (на усмотрение модератора)

Администрация оставляет за собой право отказать в участии в марафоне лицам имеющим регулярно повторяющиеся либо не истекшие предупреждения:
-За провокацию конфликта и пренебрежительное отношение к собеседникам
-Троллинг
-Обсуждение действий администрации
-А так же лицам, участие которых может негативно отразиться на атмосфере в команде
Все попадающие в бан в данном разделе попадают под специальный учет и по накоплению 5 банов автоматически выбывают из стодневки. В исключительных случаях, это решение может быть принято модераторами не дожидаясь 5-го бана.

СПИСОК УЧАСТНИКОВ МАРАФОНА ПО БЕГУ - 23:
@Nicety
@Taha
@Алёна909
@elena_elena44
@MrNobody
@игоряшкаNS
@I believe
@Marisabel95
@Рыжая Бестия
@ФЕлГа
@Batleika
@NSSerg
@Сенсей
@ВоваНТ
@Селена13
@Cord
@Amelinda
@Riksi
@ТатьянКа Д.
@Anemos@

 

[I believe]

 

[Nicety]

Отлично
1. Здоровье и красота
2. Каждый день
3. Ходьба
4. Скрин мифит
5. Ответственность за своё здоровье беру на себя. С правилами согласна

 

[Зелёныйчай]

Ребята, мне очень нужна консультация! Вот такое приложение, каким образом в нем появляется активность. И если вскрыли страничку, активность отразится разве на странице?

 

[Taha]

1. Потому что лето - надо и есть возможность много двигаться
2. Ежедневно
3. Ходьба
4. Скрин беговой программы "Mi Fit".
5. Ознакомилась, понятно, беру.

 

[Алёна909]

Ура!
1. Здоровье
2. Ежедневно
3. Ходьба
4. Скрин шагомера
5. С правилами согласна. Ответственность за своё здоровье беру на себя.

 

[elena_elena44]

А скрин из программы гугл фит подойдёт?)

 

[I believe]

А скрин из программы гугл фит подойдёт?)

Подойдёт!

 

[I believe]

Ребята, мне очень нужна консультация! Вот такое приложение, каким образом в нем появляется активность. И если вскрыли страничку, активность отразится разве на странице? Посмотреть вложение 1617259

Оля, это Страва?

 

[Зелёныйчай]

Оля, это Страва?

Да

 

[I believe]

Да

А ты хочешь текущую дневную активность записывать? Страва вроде только отдельными тренировками записывает. Начал тренировку - нажал "запись"-"старт" , закончил - нажал "финиш" - "сохранить".
Но я могу ошибаться, редко пользуюсь этой программой нынче. Может и есть нужная тебе опция. Ты через vpn запускаешь приложение?

 

[Зелёныйчай]

А ты хочешь текущую дневную аутивность записывать? Страва вроде только отдельными тренировками записывает. Начал тренировку - нажал "запись"-"старт" , закончил - нажал "финиш" - "сохранить".
Но я могу ошибаться, редко пользуюсь этой программой нынче. Может и есть нужная тебе опция. Ты через vpn запускаешь приложение?

Мне нужно в этой прогиамме пробить последнию активность вот этого человека! Кто может помочь?

 

[Полынь]

Привет, попробую ещё раз, чё т никак не срастется у меня с этим марафоном %)
1. Здоровье
2. 5 дней в неделю
3. Ходьба
4. Скрин my fit
5. С правилами согласна, ответственность за свое здоровье беру на себя

 

[elena_elena44]

1.

Подойдёт!

1. Здоровье и начало новой жизни
2.5 дней в неделю
3. Ходьба (Улица)
4. Скрин Goggle Fit
5. С правилами согласна, ответственность за своё здоровье беру на себя!)

 

[MrNobody]

И снова здравствуйте!
1. Здоровье
2. 3 дня произвольно.
3. Бег, ходьба - улица, помещение.
4. Скриншоты приложения Полар.
5. С правилами согласен и беру ответственность за своё здоровье на себя.

 

[Легкость]

Очень хочу попасть в стодневку. К сожалению, на днях получила небольшую травму стопы.
Надеюсь, что к началу стодневки все заживет и я смогу поучаствовать. 🏃‍♀️

 

[mishgan]

всем привет,участвую!

1. Моя цель бега-здоровье
2. минимум 3 дня-произвольно
3. Виды нагрузки - ходьба, эллипс
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать - скрины маршрутов в яндекс-картах и фото терминала эллипса
5. Согласен с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

 

[I believe]

Мне нужно в этой прогиамме пробить последнию активность вот этого человека! Кто может помочь? Посмотреть вложение 1617371

12.09.21 последняя активность

 

[I believe]

Отлично
1. Здоровье и красота
2. Каждый день
3. Ходьба
4. Скрин мифит
5. Ответственность за своё здоровье беру на себя. С правилами согласна

Настя, будешь номер один!))

1. Потому что лето - надо и есть возможность много двигаться
2. Ежедневно
3. Ходьба
4. Скрин беговой программы "Mi Fit".
5. Ознакомилась, понятно, беру.

Марина, как замечательно, что ты вернулась в стодневку!

Ура!
1. Здоровье
2. Ежедневно
3. Ходьба
4. Скрин шагомера
5. С правилами согласна. Ответственность за своё здоровье беру на себя.

Алёна, привет! Записываю!

Привет, попробую ещё раз, чё т никак не срастется у меня с этим марафоном %)
1. Здоровье
2. 5 дней в неделю
3. Ходьба
4. Скрин my fit
5. С правилами согласна, ответственность за свое здоровье беру на себя

Добро пожаловать! Пусть на этот раз всё получится!

1.

1. Здоровье и начало новой жизни
2.5 дней в неделю
3. Ходьба (Улица)
4. Скрин Goggle Fit
5. С правилами согласна, ответственность за своё здоровье беру на себя!)

Добро пожаловать!

И снова здравствуйте!
1. Здоровье
2. 3 дня произвольно.
3. Бег, ходьба - улица, помещение.
4. Скриншоты приложения Полар.
5. С правилами согласен и беру ответственность за своё здоровье на себя.

Василий Палыч, почётный гражданин беговой, добро пожаловать!

Очень хочу попасть в стодневку. К сожалению, на днях получила небольшую травму стопы.
Надеюсь, что к началу стодневки все заживет и я смогу поучаствовать. 🏃‍♀️

Скорейшего выздоровления. Ждём в наши ряды))

всем привет,участвую!

Посмотреть вложение 1617406

1. Моя цель бега-здоровье
2. минимум 3 дня-произвольно
3. Виды нагрузки - ходьба, эллипс
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать - скрины маршрутов в яндекс-картах и фото терминала эллипса
5. Согласен с правилами и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.

Здрасти, Михаил! Добро пожаловать))

@Nicety, @Taha, @Алёна909, @Кошка Шрёдингера, @elena_elena44, @MrNobody, @mishgan, записала - в команде!

 

[I believe]

@DzenSerega, @angel..ina, @Lady Brave spirit, @Aiss, в прошлой стодневке обещала вас позвать в новый марафон. Присоединяйтесь!