Стодневка по бегу - 23

[I believe]

Я, увы, на корм волкам(((
Но держу кулачки за тех, кто до конца, поболею из зрительного зала.
Мне тут вены на ноге прооперировали, ходить не только можно, но и нужно, что я помаленьку и делаю, но поскольку циферками не погордиться, то и мотивация отчитываться пропала, к сожалению.

Геля, скорейшего восстановления после операции!

 

[I believe]

В воскресенье бегал))) ходил по жудким лесным дебрям, решил, что там небольшие горочки))), на карте ровненько было, в реале это дикий треш))), на обратном пути начал побаливать ахил левый, пришлось сбавить темп до шага. Но опыт очень интересный.
Посмотреть вложение 1667309


Посмотреть вложение 1667310
Сегодня бегал на стадионе, завтра выложу, ещё не скинул с часов треню) В пятницу тренировка бег в горку, нужно срочно найти горку поблизости)) Всем лёгкого бега.

Очень разнообразный у тебя тренировочный план, скучать не приходится

 

[NSSerg]

Отчет за неделю 8, 15-21 августа 2022.
Бег 47,6 км.

Отчет за неделю 9, 22-28 августа 2022.
Бег 12,4 км.

Отчет за неделю 10, 29 августа - 04 сентября.
Бег 5,3 км. Плавание 1050м. (4,2 беговых км)

Итого один прогул на неделе 9, и больничный на 10-ой неделе.

 

[norddd]

А в воскресенье тренировка Magic Mile)) буду милю бегать на время, пока не сильно быстро

Очень разнообразный у тебя тренировочный план, скучать не приходится

Да мне тоже нравится) это гарминовский план на 12 недель 5ку бежать)

 

[mishgan]

Миша, очень сочувствую тебе. Лечись, выздоравливай, восстанавливайся, возвращайся в следующую стодневку. Ну и так, в гости пока забегай, конечно, рассказать как у тебя дела.

Спасибо,Катя,постараюсь,обязательно к вам приду.

 

[ВоваНТ]

07.09
Бегал 12.2 км

 

[Marisabel95]

Спойлер: Команда!

@Nicety
@Taha
@Алёна909
@Кошка Шрёдингера
@elena_elena44
@MrNobody
@игоряшкаNS
@I believe
@Marisabel95
@Рыжая Бестия
@ФЕлГа
@Batleika
@NSSerg
@Сенсей
@ВоваНТ
@Селена13
@Cord
@venkian
@Amelinda
@Riksi
@ТатьянКа Д.
@Ford Henry

В конкурсе "Подпиши картинку" Посмотреть вложение 16671571 место разделили @Marisabel95 и @nordddПосмотреть вложение 1667158 Спасибо вам за участие.
Вы получаете почётное звание "Самый креативный участник стодневки" и памятные призы - 2 книги:
(ведь лучший подарок - это книга)
Посмотреть вложение 1667169

Спойлер: подарки здесь

Файл из Облака Mail.ru

Облако Mail.ru - это ваше персональное надёжное хранилище в интернете.

cloud.mail.ru

Файл из Облака Mail.ru

Облако Mail.ru - это ваше персональное надёжное хранилище в интернете.

cloud.mail.ru

Ух ты. Я отличилась😃😃😃😃. И не думала даже. Просто так ляпнула. Вот не на. 😉😉😉

 

[Marisabel95]

Отчёт за 07.09:
Ходьба - 8,8

 

[MrNobody]

05.09 Ходьба 3.01 км.
07.09 Ходьба 1.83 км.

 

[Batleika]

Отчет 07.09-велосипед 3.3км.

 

[Алёна909]

07.09.
Ходьба 5,3 км

 

[Фордик]

Отчёт
7.09.2022

Ходьба+велосипед= 17,01 км
@I believe

 

[Селена13]

Доброе утро всем! Хорошего дня и настроения!
Отчёт за 07.09
Ходьба- 2,05

 

[NSSerg]

А насколько велика вероятность отказа сердца при таких нагрузках?

ИМХО хорошая статья про интервалы

Сейчас считается, что одна интервальная тренировка в неделю вас не убьет, но сделает ваше сердце сильнее, то есть за одно сокращение оно будет выбрасывать больше крови.

 

[ВоваНТ]

08.09
Бегом 11.3 км

 

[I believe]

ИМХО хорошая статья про интервалы

Спасибо, Серёжа. Интересная статья. Сохранила себе))

 

[Taha]

Добрый вечер!
Отчеты за неделю с 29.08 -04.09

 

[Алёна909]

08.09.
Ходьба 5,12 км

 

[ФЕлГа]

Всем привет. Отчёт за 8 сентября.
Ходьба 3.85

 

[Фордик]

Отчёт
8.09.2022

Ходьба - 9,39 км
@I believe