Стодневка по бегу - 23

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
20.412
Реакции
67.406
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
27.09.
Ходьба 3,62 км
Screenshot_2022-09-27-23-21-14-170_pedometer.stepcounter.calorieburner.pedometerforwalking.jpg
 

I believe

Капитан новой цели
Сообщения
9.762
Реакции
45.173
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Василий Павлович, тоже добралась, наконец-то, до поликлиники. А то все самолечением занималась. Завтра еду на мрт. Боли адские. Невольно Мишу вспоминаю. Ходить могу только, и, странно, при этом боль утихает. Стоять, лежать, сидеть боль. Мячиком так надавила, что , пардон, попа в этом месте болит
Марина, ну как дела? Что со спиной?
 

I believe

Капитан новой цели
Сообщения
9.762
Реакции
45.173
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Марина, при поясничной грыже умеренная ходьба полезна. Я тоже через это прошел, сейчас берегу позвоночник, избегаю перегрузок

Василий Павлович, тоже добралась, наконец-то, до поликлиники. А то все самолечением занималась. Завтра еду на мрт. Боли адские. Невольно Мишу вспоминаю. Ходить могу только, и, странно, при этом боль утихает. Стоять, лежать, сидеть боль. Мячиком так надавила, что , пардон, попа в этом месте болит

Искандер Ядгаров, например, с грыжей позвоночника в этом году московский марафон выиграл (2 часа 14 мин). Цитирую Искандера: "Это самая важная победа в моей карьере. У меня была травма, позвоночная грыжа, но мы за счет упражнений избавились от этой проблемы и добились того, что я стал бегать еще лучше."

Где-то я слышала, что протрузии и грыжи в позвоночнике после сорока почти у всех есть. Другое дело - у кого-то болит (если нерв задевает или появилось воспаление), у кого-то - нет.

Спину надо укреплять физическими упражнениями всем!
 

Marisabel95

Оракул
Сообщения
3.177
Реакции
15.107
Не курю с
15.03.2022
Лет курения
37
Марина, ну как дела? Что со спиной?
Здравствуй, Катя. Заключение МРТ: секвестрированная грыжа диска L4/L5. Протрузия диска L3/L4. Стеноз. Вообщем. Как-то так. Но размер, вроде, как небольшой. Нужна консультация нейрохирурга. На прием 3 октября. Поэтому, не знаю. Как с ней будем "расставаться".
 

Marisabel95

Оракул
Сообщения
3.177
Реакции
15.107
Не курю с
15.03.2022
Лет курения
37
Искандер Ядгаров, например, с грыжей позвоночника в этом году московский марафон выиграл (2 часа 14 мин). Цитирую Искандера: "Это самая важная победа в моей карьере. У меня была травма, позвоночная грыжа, но мы за счет упражнений избавились от этой проблемы и добились того, что я стал бегать еще лучше."

Где-то я слышала, что протрузии и грыжи в позвоночнике после сорока почти у всех есть. Другое дело - у кого-то болит (если нерв задевает или появилось воспаление), у кого-то - нет.

Спину надо укреплять физическими упражнениями всем!
Да, согласна. Чем и займусь с завтра.
 

I believe

Капитан новой цели
Сообщения
9.762
Реакции
45.173
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Итоги 12 недели 12-18.09
Преодолели 685,26 км

Наши супермужчины:
1st.gif
1 место - @Anemos@ - 63,75 км
2nd.gif
2 место - @игоряшкаNS - 62,33 км
3rd.gif
3 место - @ВоваНТ - 56,10 км

Наши суперженщины:
1st.gif
1 место - @Taha - 87,76 км
2nd.gif
2 место - @Marisabel95 - 87,30 км
3rd.gif
3 место - @Amelinda - 48,67 км

Вы крутые!!!
clapping.gif
clapping.gif
clapping.gif
Катюша @Riksi наградит вас.

@NSSerg, Сергей, у тебя нет отчётов за 12 неделю. Не было возможности занести?

Внимание, розыск!
286.gif

@elena_elena44
@Cord
 

Селена13

Властелин
Сообщения
48.087
Реакции
107.087
Лет курения
35
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Итоги 12 недели 12-18.09
Преодолели 685,26 км

Наши супермужчины:
Посмотреть вложение 16823441 место - @Anemos@ - 63,75 км
Посмотреть вложение 16823452 место - @игоряшкаNS - 62,33 км
Посмотреть вложение 16823463 место - @ВоваНТ - 56,10 км

Наши суперженщины:
Посмотреть вложение 16823441 место - @Taha - 87,76 км
Посмотреть вложение 16823452 место - @Marisabel95 - 87,30 км
Посмотреть вложение 16823463 место - @Amelinda - 48,67 км

Вы крутые!!!Посмотреть вложение 1682347Посмотреть вложение 1682347Посмотреть вложение 1682347 Катюша @Riksi наградит вас.

@NSSerg, Сергей, у тебя нет отчётов за 12 неделю. Не было возможности занести?

Внимание, поиск!
286.gif

@elena_elena44
@Cord
Спасибо Катюша ! Победителей с победой!🎉🌼🌷
 

ФЕлГа

...радость и немного прелесть♥♥♥
V.I.P
Сообщения
43.704
Реакции
139.324
Не курю с
30.03.2018
Лет курения
28
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Итоги 12 недели 12-18.09
Преодолели 685,26 км

Наши супермужчины:
Посмотреть вложение 16823441 место - @Anemos@ - 63,75 км
Посмотреть вложение 16823452 место - @игоряшкаNS - 62,33 км
Посмотреть вложение 16823463 место - @ВоваНТ - 56,10 км

Наши суперженщины:
Посмотреть вложение 16823441 место - @Taha - 87,76 км
Посмотреть вложение 16823452 место - @Marisabel95 - 87,30 км
Посмотреть вложение 16823463 место - @Amelinda - 48,67 км

Вы крутые!!!Посмотреть вложение 1682347Посмотреть вложение 1682347Посмотреть вложение 1682347 Катюша @Riksi наградит вас.

@NSSerg, Сергей, у тебя нет отчётов за 12 неделю. Не было возможности занести?

Внимание, розыск!
286.gif

@elena_elena44
@Cord
Спасибо, Катюня! Победителям- урааааа!!!! :dance::bounce::kiss:
 

ВоваНТ

Пророк
Сообщения
5.456
Реакции
43.573
Не курю с
20.04.2014
Лет курения
30
Здравствуй, Катя. Заключение МРТ: секвестрированная грыжа диска L4/L5. Протрузия диска L3/L4. Стеноз. Вообщем. Как-то так. Но размер, вроде, как небольшой. Нужна консультация нейрохирурга. На прием 3 октября. Поэтому, не знаю. Как с ней будем "расставаться".
))) может невролога?
 

Marisabel95

Оракул
Сообщения
3.177
Реакции
15.107
Не курю с
15.03.2022
Лет курения
37
Итоги 12 недели 12-18.09
Преодолели 685,26 км

Наши супермужчины:
Посмотреть вложение 16823441 место - @Anemos@ - 63,75 км
Посмотреть вложение 16823452 место - @игоряшкаNS - 62,33 км
Посмотреть вложение 16823463 место - @ВоваНТ - 56,10 км

Наши суперженщины:
Посмотреть вложение 16823441 место - @Taha - 87,76 км
Посмотреть вложение 16823452 место - @Marisabel95 - 87,30 км
Посмотреть вложение 16823463 место - @Amelinda - 48,67 км

Вы крутые!!!Посмотреть вложение 1682347Посмотреть вложение 1682347Посмотреть вложение 1682347 Катюша @Riksi наградит вас.

@NSSerg, Сергей, у тебя нет отчётов за 12 неделю. Не было возможности занести?

Внимание, розыск!
286.gif

@elena_elena44
@Cord
Спасибо всем
 

Marisabel95

Оракул
Сообщения
3.177
Реакции
15.107
Не курю с
15.03.2022
Лет курения
37
Последнее редактирование:

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу