ТатьянКа Д.
Писатель
- Сообщения
- 698
- Реакции
- 3.862
- Не курю с
- 10.02.2017
- Лет курения
- 20
- Метод
- Аллен Карр
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Василий Палыч, и мячик, присядания, именно так, включу сегодня в свою ЛФК. Спасибки28.09 Ходьба 2.53 км.
29.09 Трусца 10.14 км.
Посмотреть вложение 1682916Посмотреть вложение 1682917
Я написал уже, что подсадил позвоночник на бетонных работах, поясница ныла, ноги не ножили, результаты не результатились.... и я наконец-то смекнул что сезон провален и само не рассосётся, начал делать упражнения на шаре......только побольше, чем автор рекомендует..... и вот сегодня опять попробовал передвигаться трусцой......напоминаю всё лето то и дело приходилось переходить на шаг так как ноги отнимались.......так вот сегодня я без остановки бегал час я..... я не просто удивлён, я ошарашен. Час Карл!!! Спина ноет ....но чуть чуть.....ноги держат! Ура!
Привет! Да, просто жесть со свободным временем. Постараюсь всё сегодня занести.@NSSerg, Сергей, у тебя нет отчётов за 12 неделю. Не было возможности занести?