Стодневка по бегу - 23

ТатьянКа Д.

Писатель
Сообщения
698
Реакции
3.862
Не курю с
10.02.2017
Лет курения
20
Метод
Аллен Карр
Отчёт
26.09- 5 км
28.09- 4,69 км
20220928_111903.jpgScreenshot_20220929-140651_adidas Running.jpg
 

MrNobody

Демиург
Сообщения
22.717
Реакции
62.127
Не курю с
20.11.2014
Лет курения
46
Метод
Геннадий Шичко
Дневник
Читать »»
28.09 Ходьба 2.53 км.
29.09 Трусца 10.14 км.
28-09.JPG29-09.JPG
Я написал уже, что подсадил позвоночник на бетонных работах, поясница ныла, ноги не ножили, результаты не результатились.... и я наконец-то смекнул что сезон провален и само не рассосётся, начал делать упражнения на шаре......только побольше, чем автор рекомендует..... и вот сегодня опять попробовал передвигаться трусцой......напоминаю всё лето то и дело приходилось переходить на шаг так как ноги отнимались.......так вот сегодня я без остановки бегал час я..... я не просто удивлён, я ошарашен. Час Карл!!! Спина ноет ....но чуть чуть.....ноги держат! Ура!
 

Marisabel95

Оракул
Сообщения
3.178
Реакции
15.111
Не курю с
15.03.2022
Лет курения
37
28.09 Ходьба 2.53 км.
29.09 Трусца 10.14 км.
Посмотреть вложение 1682916Посмотреть вложение 1682917
Я написал уже, что подсадил позвоночник на бетонных работах, поясница ныла, ноги не ножили, результаты не результатились.... и я наконец-то смекнул что сезон провален и само не рассосётся, начал делать упражнения на шаре......только побольше, чем автор рекомендует..... и вот сегодня опять попробовал передвигаться трусцой......напоминаю всё лето то и дело приходилось переходить на шаг так как ноги отнимались.......так вот сегодня я без остановки бегал час я..... я не просто удивлён, я ошарашен. Час Карл!!! Спина ноет ....но чуть чуть.....ноги держат! Ура!
Василий Палыч, и мячик, присядания, именно так, включу сегодня в свою ЛФК. Спасибки
 
Последнее редактирование:

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
2.029
Реакции
10.880
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Назад
Сверху Снизу