Стодневка по бегу - 23

[Marisabel95]

Марина, привет! Как к врачу сходила, что сказал?

Привет, Катя.. Направил к нейрохирургу в ЕКБ. Я решила, что не поеду. ЛФК занимаюсь. Уколы ставлю. Рассосется само. Сейчас гораздо лучше. Надеюсь, в следующей стодневке, полноценно бегать. Да и лыжи начнутся.

 

[I believe]

Привет, Катя.. Направил к нейрохирургу в ЕКБ. Я решила, что не поеду. ЛФК занимаюсь. Уколы ставлю. Рассосется само. Сейчас гораздо лучше. Надеюсь, в следующей стодневке, полноценно бегать. Да и лыжи начнутся.

Здоровья тебе!
И всем нам!

))))

 

[Marisabel95]

Здоровья тебе!
И всем нам!

))))

Спасибки, Катюня😘😘😘

 

[Анел]

Доброе утро всем!

 

[Riksi]

сначала отчёты, потом медали)
27.09 ходьба 3.29 км
29.09 ходьба 3.45 км
30.09 ходьба 4.77 км
01.10 ходьба 4.20 км

 

[Amelinda]

02.10.2022 Ходьба 4,41
03.10.2022 Ходьба 9,20
04.10.2022 Ходьба 4,58

 

[Алёна909]

Спойлер: Команда!

@Nicety
@Taha
@Алёна909
@elena_elena44
@MrNobody
@игоряшкаNS
@I believe
@Marisabel95
@Рыжая Бестия
@ФЕлГа
@Batleika
@NSSerg
@Сенсей
@ВоваНТ
@Селена13
@Cord
@Amelinda
@Riksi
@ТатьянКа Д.
@Anemos@

Итоги 13 недели 19-25.09
Преодолели 520 км!

Лидеры недели среди мужчин:
Посмотреть вложение 1685735 @игоряшкаNS - 65,79 км
Посмотреть вложение 1685736 @Anemos@ - 56,14 км
Посмотреть вложение 1685737 @ВоваНТ - 47,7 км

Лидеры недели среди женщин:
Посмотреть вложение 1685735 @Taha - 90,73 км
Посмотреть вложение 1685736 @Алёна909 - 46,17 км
Посмотреть вложение 1685737 @Amelinda - 38,2 км

МОЛОДЦЫ!!!!Посмотреть вложение 1685738 Катя @Riksi наградит вас (спасибо, Катя)

Съели волки:
@elena_elena44
@Сенсей
@Cord

Спасибо, Катя как неожиданно)

 

[MrNobody]

Рассосется само. Сейчас гораздо лучше.

Само не рассосётся. Надо работать. Один мелкий нюанс с шаром, если используешь, то делай паузу между движениями 5-10 секунд добиваясь полного расслабления и обвисая на шаре. Расслабленные мышцы растягиваются ........и ты вновь их загружаешь, закачивая в них кровь.....

 

[MrNobody]

5.10 Ходьба 3.10 км.

 

[Marisabel95]

Само не рассосётся. Надо работать. Один мелкий нюанс с шаром, если используешь, то делай паузу между движениями 5-10 секунд добиваясь полного расслабления и обвисая на шаре. Расслабленные мышцы растягиваются ........и ты вновь их загружаешь, закачивая в них кровь.....

Ок, спасибо. Нога еще шлепает. Врач сказал , что это повреждение нерва.

 

[Marisabel95]

Отчет за 05.10:
Ходьба- 8.1

 

[Алёна909]

05.10.
Ходьба 3,42 км

 

[Фордик]

Отчёт
5.10.2022

Ходьба - 8,03 км
@I believe

 

[I believe]

Спойлер: Команда!

@Nicety
@Taha
@Алёна909
@elena_elena44
@MrNobody
@игоряшкаNS
@I believe
@Marisabel95
@Рыжая Бестия
@ФЕлГа
@Batleika
@NSSerg
@Сенсей
@ВоваНТ
@Селена13
@Cord
@Amelinda
@Riksi
@ТатьянКа Д.
@Anemos@

Привет, команда!Новый ролик у СимплРан

 

[I believe]

Блин! Сейчас смотрю на свой некурительный счётчик, и что я вижу? Опять я круглую дату проворонила - 2000 дней! А ведь можно было отметить

Друзья, а вы в курсе, что мы выходим на финишную прямую

? Эта неделя заключительная в стодневке.

 

[Nicety]

Всем привет
Отчитаюсь)
Постоянно стала забывать браслет надевать, то утром, то вечером, то вообще
Неделя 14
26- 3.61 км
27- 4.19 км
28- 10.75 км
30- 5.5 км
01- 2.08 км
02- 11.89 км

Спойлер: Скрины

 

[ТатьянКа Д.]

Блин! Сейчас смотрю на свой некурительный счётчик, и что я вижу? Опять я круглую дату проворонила - 2000 дней! А ведь можно было отметить

Друзья, а вы в курсе, что мы выходим на финишную прямую

? Эта неделя заключительная в стодневке.

Так быстро время пролетело Когда следующая стодневка?

 

[I believe]

Когда следующая стодневка?

Ээээ.... пока не знаю)))

 

[ВоваНТ]

06.10
Бег 12.6 км

 

[Marisabel95]

Отчет за 06.10
Ходьба- 9.2