Стодневка по бегу - 23

I believe

Капитан новой цели
Сообщения
7.930
Реакции
37.112
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет!

@I believe, пока не стартанули, хочу задачи подправить. Пусть будет от 3 дней и больше, а не 5, как я написала.
Я очень давно очень ленивая опа, поэтому поначалу хотя бы минимум выполнять, но на 100%, а не налепить себе планок выше головы и свалиться на первой неделе) Лучше внеурочно больше делать буду, но минималка будет реалистичная)
По правилам - 3 раза, остальное - это уж на усмотрение каждого. Эти цели условно, для себя, пишем.
 

Сенсей

Пророк
Сообщения
4.328
Реакции
12.285
Не курю с
22.08.2021
Лет курения
18
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Доброе утро! Вчера съездил на работу на велике и обратно ;)
1655870028251.png
 

I believe

Капитан новой цели
Сообщения
7.930
Реакции
37.112
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Сенсей

Пророк
Сообщения
4.328
Реакции
12.285
Не курю с
22.08.2021
Лет курения
18
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Супер! А велосипед где оставляешь, пока работешь?
У моей приятельницы на днях велик увели с велопарковки возле работы, и трос с замком не помог.
Да, полно таких историй. Договорился с начальником службы охраны, ставлю на лестничной клетке, практически на чердаке, там никто не ходит ) Это кайф какой, сесть в офисное кресло после поездки на велосипеде и дня утра ног в зале :playfull:
little-big-uno.gif
 

I believe

Капитан новой цели
Сообщения
7.930
Реакции
37.112
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Да, полно таких историй. Договорился с начальником службы охраны, ставлю на лестничной клетке, практически на чердаке, там никто не ходит ) Это кайф какой, сесть в офисное кресло после поездки на велосипеде и дня утра ног в зале :playfull:
Посмотреть вложение 1620727
О, это очень здорово, если такая возможность есть
431.png
.
 

Aiss

Кот-Апират
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
36.508
Реакции
54.342
Не курю с
30.12.2021
Лет курения
32
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
1. Держать форму и расход энергии (калорий)
2. Произвольно, не менее 4 в неделю
3. Ходьба, возможно прибавлю бег. Марафон долгий
4. Наручные часы Amozfit или приложение Zepp life
5. С правилами согласен, участвую
 

I believe

Капитан новой цели
Сообщения
7.930
Реакции
37.112
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
1. Держать форму и расход энергии (калорий)
2. Произвольно, не менее 4 в неделю
3. Ходьба, возможно прибавлю бег. Марафон долгий
4. Наручные часы Amozfit или приложение Zepp life
5. С правилами согласен, участвую
Записываю - в команде. Добро пожаловать, Ефим))
pochemu-gostyam-vynosili-hleb-s-solyu-osobennosti-vstrechi-gostej-na-rusi-4.jpg
 

Aiss

Кот-Апират
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
36.508
Реакции
54.342
Не курю с
30.12.2021
Лет курения
32
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
1.712
Реакции
9.238
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»

Daiver6112

Продвинутый
Сообщения
236
Реакции
709
Не курю с
08.04.2022
Лет курения
10
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет)
1. Здоровье и общий тонус
2. Три дня произвольно
3. Бег,ходьба,велотренажер зал/улица
4. Скрин приложения фитнес
5. С правилами согласен. Ответственность за своё здоровье беру на себя.
 

ex7ionic

✌ Йоханга ✌
Сообщения
3.307
Реакции
7.930
Не курю с
14.04.2016
Лет курения
15
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Конечно же, Руслан! Очень здорово, что ты вернулся в беговую. Можно пробовать хоть тыщщу раз. Здесь никто никому ничего не должен))
Заполняй анкету.
1. Укрепление выносливости;
2. 3 дня - произвольно;
3. Бег/велосипед;
4. Скрин беговой программы;
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
Ура!
 

I believe

Капитан новой цели
Сообщения
7.930
Реакции
37.112
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Cord

Патриот
Сообщения
1.176
Реакции
6.233
Не курю с
13.08.2021
Лет курения
16
Дневник
Читать »»
@I believe Приветствую!
1. Здоровье.
2. 4 дня в неделю произвольно.
3. Ходьба, велосипед, бег (всё - улица).
4. Скриншот "Huawei Здоровье"
5. С правилами согласен и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.
 

I believe

Капитан новой цели
Сообщения
7.930
Реакции
37.112
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@I believe Приветствую!
1. Здоровье.
2. 4 дня в неделю произвольно.
3. Ходьба, велосипед, бег (всё - улица).
4. Скриншот "Huawei Здоровье"
5. С правилами согласен и беру ответственность по заявленным нагрузкам на себя.
@Cord, записываю - в команде. Добро пожаловать в беговую!
 

Сенсей

Пророк
Сообщения
4.328
Реакции
12.285
Не курю с
22.08.2021
Лет курения
18
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
О, это очень здорово, если такая возможность есть
431.png
.
Доброе утро! На прошлой работе возможности не было, но варианты в городе найти можно. Например, я договорился с охранником подземной парковки за пузырь коньяка :)
 

Сенсей

Пророк
Сообщения
4.328
Реакции
12.285
Не курю с
22.08.2021
Лет курения
18
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Мой велопропег вчера из дома на тренировку, с тренировки на работу и с работы домой ;)

1655957690563.png
 

venkian

Пророк
Сообщения
5.305
Реакции
10.466
Лет курения
23
Метод
Метод генералов КГБ!
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Всем привет!!! Я тоже хочу к вам записаться.
1.Укрепление мышц.
2.Три дня произвольно.
3.Бег/ходьба по улице. ( Бег 30 минут или ходьба 3 часа )
4.Скрин беговой программы Самсунг ХЕлс
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
 

I believe

Капитан новой цели
Сообщения
7.930
Реакции
37.112
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет!!! Я тоже хочу к вам записаться.
1.Укрепление мышц.
2.Три дня произвольно.
3.Бег/ходьба по улице. ( Бег 30 минут или ходьба 3 часа )
4.Скрин беговой программы Самсунг ХЕлс
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
Привет, Алёна. Добро пожаловать в команду!

Мой велопропег вчера из дома на тренировку, с тренировки на работу и с работы домой ;)

Посмотреть вложение 1621714
Отлично, когда велик будешь в отчёт заносить, расстояние дели на 4.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 2)

Сверху Снизу