Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Ты в ГАИ что ли ходишь?) Судя по карте)Отчёты
09.08 ходьба 3.78 км
10.08 ходьба 3.48 км
11.08 велосипед 8.02/4=2 км 🙄
13.08 ходьба 4.21
Посмотреть вложение 1652549Посмотреть вложение 1652550Посмотреть вложение 1652551Посмотреть вложение 1652552
Живу там)Ты в ГАИ что ли ходишь?) Судя по карте)
Ага, возле)В ГАИ?
@I believe привет. У меня тут семейные обстоятельства, не отмечался я. С 25 июля по 7 августа можешь внести мои километры задним числом, пожалуйста (пост выше). Можно одним днем в принципе, чтобы не париться. С 8 по 14 августа через форму внес уже. Надеюсь на помощь.
да всё, не надо уже. ВнеслаЯ с ноута смогу только, в течение недели попробую добраться до друзей с вай фаем и сделаю, спасибо большое, ты лучшая *
Я теперь боюсь тут писать вообще))Мне тоже пришлось загуглить
КрутоКуча причин для спринта:
- мне это нравится
- у большинства в зрелом возрасте скоростные возможности резко падают, у меня как оказалось что с ними всё более-менее нормально, несмотря на отсутствие легкоатлетического прошлого. Три года назад готовился к сдаче на золотой значок ГТО, и не был уверен сдам ли спринт, самостоятельно результат то не замерить, нашел тренера (МСМК), и на первой же тренировке оказалось что я могу пробежать 30 метров за 5,0 сек. при нормативе на золото 6,0 сек. Это при том что бегал на короткие дистанции я последний раз в школе на физкультуре. Ну и понравилось быстро бегать.
- возможность участия в соревнованиях, не массовых, любительских, а "более полноценных" ветеранских чемпионатах. В прошлом году участвовал в открытом чемпионате Беларуси среди ветеранов, в этом, если планы не изменятся, поеду на чемпионат России, возможно на чемпионат Казани, и уже два раза в этом году на соревнования ездил.
- не могу без спорта и соревнований. Я МГ ИКЧФ по шахматам, постоянно участвовал в соревнованиях, но в какой-то момент мне шахматы надоели, и им нужна была замена. Так же участвовал в соревнованиях по программированию, и олимпиадному и промышленному (AI), и это мне надоело. Вот спринт их и заменил.
Ну..... Ни знаю. Это в одном из подкастов "Бег вреден" было.Ну, языком молоть не мешки ворочать😁.
Мне кажется это тебе выбирать. Главное что бы удовольствие приносило.Как вы думаете, какая стратегия тренировки бега на длинные дистанции лучше:
1. Бегать ровно 60 минут, стремиться увеличить расстояние, пройденное за это время.
2. Бегать 10 км, стремиться пройти эту дистанцию за наименьшее время.
Обе лучше. Ленин ( У бегуна кличка такая) говорит, что надо выйти на приличные объёмы, а потом наращивать остальные компоненты, а чемпион Европы по суточному бегу (из Латвии) говорит, что нет смысла бежать трусцой сутки, всё равно тебя обгонят, он тренирует интервалы скоростные, а остальное само прикладывается.Как вы думаете, какая стратегия тренировки бега на длинные дистанции лучше:
1. Бегать ровно 60 минут, стремиться увеличить расстояние, пройденное за это время.
2. Бегать 10 км, стремиться пройти эту дистанцию за наименьшее время.