Стодневка по бегу - 23

[игоряшкаNS]

Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
08.08.22. Бег 5,35 км.

09.08.22. Ходьба 12,15 км.

10.08.22. Ходьба 4,89 и 7,30 км. Всего 12,19 км.

11.08.22. Ходьба 1,69 км.

12.08.22. Ходьба 7,87 и 3,32 км. Всего 11,19 км.

13.08.22. Бег 10,12 км.

14.08.22. Ходьба 1,52 и 9,02 км. Всего 10,54 км.

Всем здоровья и лёгких ног.

 

[I believe]

Спойлер: Команда!

@Nicety
@Taha
@Алёна909
@Кошка Шрёдингера
@elena_elena44
@MrNobody
@mishgan
@игоряшкаNS
@I believe
@Marisabel95
@Рыжая Бестия
@ShadowCat
@ФЕлГа
@ilvyz
@Batleika
@NSSerg
@Сенсей
@ВоваНТ
@angel..ina
@Селена13
@Cord
@venkian
@Amelinda
@Ильдус
@Riksi
@ТатьянКа Д.
@Ford Henry
@Justicija
@DzenSerega

Кроссовки

Как правильно выбрать кроссовки для бега: 6 главных критериев​

Как правильно выбрать кроссовки для бега: 6 главных критериев - "Марафонец"

Выбирая беговые кроссовки, определитесь с тем, где вы планируете бегать. Все кроссовки для бега делятся на две группы: шоссейные и трейловые.

marathonec.ru

ещё

Как выбрать свои первые кроссовки для бега​

https://vskali.ru/articles/sport/kak-vybrat-svoi-pervye-krossovki-dlya-bega/

Как отличить оригинальные кроссовки от подделки​

Как отличить оригинальные кроссовки от подделки - "Марафонец"

Чем отличаются настоящие кроссовки от низкокачественной подделки, можно ли самостоятельно обнаружить фальшивку и какие детали выдают обман - расскажем в статье.

marathonec.ru

Как выбрать женские кроссовки для бега​

Как выбрать женские кроссовки для бега - "Марафонец"

Чем отличаются женские кроссовки от мужских? Как подобрать себе подходящую пару и не ошибиться с размером? Отвечаем на все вопросы в статье.

marathonec.ru

Исследование: мягкие кроссовки не ухудшают биомеханику бега​

Исследование: мягкие кроссовки не ухудшают биомеханику бега - "Марафонец"

Учёные Гарвардского университета опубликовали исследование, посвящённое сравнению влиянию кроссовок с высокой и низкой амортизацией на технику бега. Дело в том, что по статистике большинство бегунов предпочитают более мягкую обувь, но опасаются, что это негативно сказывается на их постановке стопы.

marathonec.ru

Как правильно стирать кроссовки для бега: в стиральной машине и вручную​

Как правильно стирать кроссовки для бега: в стиральной машине и вручную - "Марафонец"

Все, что вам нужно, чтобы без ущерба постирать кроссовки для бега и избавиться от запаха в кроссовках, следовать несложным правилам, которыми мы с радостью поделимся в этой статье.

marathonec.ru

Срок годности ограничен: как часто менять кроссовки для бега​

Срок годности ограничен: как часто менять кроссовки для бега - "Марафонец"

Ресурс беговых кроссовок не бесконечен. Как понять, что любимая пара отслужила своё, сколько километров можно пробегать в кроссовках, и когда их пора менять?

marathonec.ru

Как бороться с натиранием ног на забеге: 11 проверенных способов​

Как бороться с натиранием ног на забеге: 11 проверенных способов - "Марафонец"

11 простых, но действенных решений, как сохранить в целости ступни и пальцы ног на забеге.

marathonec.ru

Подкаст 185. Стоит ли покупать карбоновые кроссовки​

Подкаст 185. Стоит ли покупать карбоновые кроссовки - "Марафонец"

В этом эпизоде разберём подробно, кто и в каких случаях может воспользоваться «карбоновым допингом», а кому лучше отказаться от этой идеи.

marathonec.ru

ну и )))

10 лучших кроссовок для бега с АлиЭкспресс​

https://markakachestva.ru/aliexpress/4755-luchshie-krossovki-dlja-bega-s-alijekspress.html

 

[Фордик]

Спойлер: Команда!

@Nicety
@Taha
@Алёна909
@Кошка Шрёдингера
@elena_elena44
@MrNobody
@mishgan
@игоряшкаNS
@I believe
@Marisabel95
@Рыжая Бестия
@ShadowCat
@ФЕлГа
@ilvyz
@Batleika
@NSSerg
@Сенсей
@ВоваНТ
@angel..ina
@Селена13
@Cord
@venkian
@Amelinda
@Ильдус
@Riksi
@ТатьянКа Д.
@Ford Henry
@Justicija
@DzenSerega

Кроссовки
Посмотреть вложение 1653788

Как правильно выбрать кроссовки для бега: 6 главных критериев​

Как правильно выбрать кроссовки для бега: 6 главных критериев - "Марафонец"

Выбирая беговые кроссовки, определитесь с тем, где вы планируете бегать. Все кроссовки для бега делятся на две группы: шоссейные и трейловые.

marathonec.ru

ещё

Как выбрать свои первые кроссовки для бега​

https://vskali.ru/articles/sport/kak-vybrat-svoi-pervye-krossovki-dlya-bega/

Как отличить оригинальные кроссовки от подделки​

Как отличить оригинальные кроссовки от подделки - "Марафонец"

Чем отличаются настоящие кроссовки от низкокачественной подделки, можно ли самостоятельно обнаружить фальшивку и какие детали выдают обман - расскажем в статье.

marathonec.ru

Как выбрать женские кроссовки для бега​

Как выбрать женские кроссовки для бега - "Марафонец"

Чем отличаются женские кроссовки от мужских? Как подобрать себе подходящую пару и не ошибиться с размером? Отвечаем на все вопросы в статье.

marathonec.ru

Исследование: мягкие кроссовки не ухудшают биомеханику бега​

Исследование: мягкие кроссовки не ухудшают биомеханику бега - "Марафонец"

Учёные Гарвардского университета опубликовали исследование, посвящённое сравнению влиянию кроссовок с высокой и низкой амортизацией на технику бега. Дело в том, что по статистике большинство бегунов предпочитают более мягкую обувь, но опасаются, что это негативно сказывается на их постановке стопы.

marathonec.ru

Как правильно стирать кроссовки для бега: в стиральной машине и вручную​

Как правильно стирать кроссовки для бега: в стиральной машине и вручную - "Марафонец"

Все, что вам нужно, чтобы без ущерба постирать кроссовки для бега и избавиться от запаха в кроссовках, следовать несложным правилам, которыми мы с радостью поделимся в этой статье.

marathonec.ru

Срок годности ограничен: как часто менять кроссовки для бега​

Срок годности ограничен: как часто менять кроссовки для бега - "Марафонец"

Ресурс беговых кроссовок не бесконечен. Как понять, что любимая пара отслужила своё, сколько километров можно пробегать в кроссовках, и когда их пора менять?

marathonec.ru

Как бороться с натиранием ног на забеге: 11 проверенных способов​

Как бороться с натиранием ног на забеге: 11 проверенных способов - "Марафонец"

11 простых, но действенных решений, как сохранить в целости ступни и пальцы ног на забеге.

marathonec.ru

Подкаст 185. Стоит ли покупать карбоновые кроссовки​

Подкаст 185. Стоит ли покупать карбоновые кроссовки - "Марафонец"

В этом эпизоде разберём подробно, кто и в каких случаях может воспользоваться «карбоновым допингом», а кому лучше отказаться от этой идеи.

marathonec.ru

ну и )))

10 лучших кроссовок для бега с АлиЭкспресс​

https://markakachestva.ru/aliexpress/4755-luchshie-krossovki-dlja-bega-s-alijekspress.html

Катя привет ✋ @I believe
Спасибо за информацию 👍
А ты показывала нам свои новые кроссовки? Или я только просмотрел?🤔

 

[ФЕлГа]

Спойлер: Команда!

@Nicety
@Taha
@Алёна909
@Кошка Шрёдингера
@elena_elena44
@MrNobody
@mishgan
@игоряшкаNS
@I believe
@Marisabel95
@Рыжая Бестия
@ShadowCat
@ФЕлГа
@ilvyz
@Batleika
@NSSerg
@Сенсей
@ВоваНТ
@angel..ina
@Селена13
@Cord
@venkian
@Amelinda
@Ильдус
@Riksi
@ТатьянКа Д.
@Ford Henry
@Justicija
@DzenSerega

Кроссовки
Посмотреть вложение 1653788

Как правильно выбрать кроссовки для бега: 6 главных критериев​

Как правильно выбрать кроссовки для бега: 6 главных критериев - "Марафонец"

Выбирая беговые кроссовки, определитесь с тем, где вы планируете бегать. Все кроссовки для бега делятся на две группы: шоссейные и трейловые.

marathonec.ru

ещё

Как выбрать свои первые кроссовки для бега​

https://vskali.ru/articles/sport/kak-vybrat-svoi-pervye-krossovki-dlya-bega/

Как отличить оригинальные кроссовки от подделки​

Как отличить оригинальные кроссовки от подделки - "Марафонец"

Чем отличаются настоящие кроссовки от низкокачественной подделки, можно ли самостоятельно обнаружить фальшивку и какие детали выдают обман - расскажем в статье.

marathonec.ru

Как выбрать женские кроссовки для бега​

Как выбрать женские кроссовки для бега - "Марафонец"

Чем отличаются женские кроссовки от мужских? Как подобрать себе подходящую пару и не ошибиться с размером? Отвечаем на все вопросы в статье.

marathonec.ru

Исследование: мягкие кроссовки не ухудшают биомеханику бега​

Исследование: мягкие кроссовки не ухудшают биомеханику бега - "Марафонец"

Учёные Гарвардского университета опубликовали исследование, посвящённое сравнению влиянию кроссовок с высокой и низкой амортизацией на технику бега. Дело в том, что по статистике большинство бегунов предпочитают более мягкую обувь, но опасаются, что это негативно сказывается на их постановке стопы.

marathonec.ru

Как правильно стирать кроссовки для бега: в стиральной машине и вручную​

Как правильно стирать кроссовки для бега: в стиральной машине и вручную - "Марафонец"

Все, что вам нужно, чтобы без ущерба постирать кроссовки для бега и избавиться от запаха в кроссовках, следовать несложным правилам, которыми мы с радостью поделимся в этой статье.

marathonec.ru

Срок годности ограничен: как часто менять кроссовки для бега​

Срок годности ограничен: как часто менять кроссовки для бега - "Марафонец"

Ресурс беговых кроссовок не бесконечен. Как понять, что любимая пара отслужила своё, сколько километров можно пробегать в кроссовках, и когда их пора менять?

marathonec.ru

Как бороться с натиранием ног на забеге: 11 проверенных способов​

Как бороться с натиранием ног на забеге: 11 проверенных способов - "Марафонец"

11 простых, но действенных решений, как сохранить в целости ступни и пальцы ног на забеге.

marathonec.ru

Подкаст 185. Стоит ли покупать карбоновые кроссовки​

Подкаст 185. Стоит ли покупать карбоновые кроссовки - "Марафонец"

В этом эпизоде разберём подробно, кто и в каких случаях может воспользоваться «карбоновым допингом», а кому лучше отказаться от этой идеи.

marathonec.ru

ну и )))

10 лучших кроссовок для бега с АлиЭкспресс​

https://markakachestva.ru/aliexpress/4755-luchshie-krossovki-dlja-bega-s-alijekspress.html

Спасибо, Катюня! Очень мне нравится наша беговая прям люблю всех!😘

 

[norddd]

Всем привет. Подключил Garmine тренера на 5км. Сегодня бегал вот такую небольшую треньку

Сразу рванул по 3:30, чуть не помер))) потом сбавил и уже легче пошло, надо наверное наоборот постепенно разгоняться, но я в этом полный ноль)))

 

[I believe]

Катя привет ✋ @I believe
Спасибо за информацию 👍
Ты показывала нам свои новые кроссовки? Или я только просмотрел?🤔

Я забыла))) Что сказать... Первый раз брала кроссовки на Алиэкспресс. Li-ning нам насоветовал участник беговой (несколько стодневок назад), я долго не могла решиться, но тут всё же созрела, начитавшись кучу хвалебных отзывов от бегунов.
Пока могу сказать немного: очень лёгкие, удобные, амортизация хорошая, подошва резиновая, изнутри прошиты. Стелька не понравилась, не ортопедическая - простая плоская, буду из асиксов стельки вставлять. В беге пока не пробовала, лечусь.
Выглядят так, женские, недорогая модель, летние

фотку реальных пока сделать не могу, я за городом, а кроссы дома.
Мне особо сравнивать не с чем. Я неискушенный пользователь)) Могу сравнить только с тем, что у меня есть: 3 пары асиксов разных со средним ценником.
Ссылка на магазин - https://lining.aliexpress.ru/store/2097003?spm=a2g0o.detail.100005.3.60fe7a0fjbehPq

Помню, у нас @MrNobody лининговские кроссовки брал. Василий Палыч, как кроссовки, отслужили уже?

 

[Marisabel95]

Спойлер: Команда!

@Nicety
@Taha
@Алёна909
@Кошка Шрёдингера
@elena_elena44
@MrNobody
@mishgan
@игоряшкаNS
@I believe
@Marisabel95
@Рыжая Бестия
@ShadowCat
@ФЕлГа
@ilvyz
@Batleika
@NSSerg
@Сенсей
@ВоваНТ
@angel..ina
@Селена13
@Cord
@venkian
@Amelinda
@Ильдус
@Riksi
@ТатьянКа Д.
@Ford Henry
@Justicija
@DzenSerega

Кроссовки
Посмотреть вложение 1653788

Как правильно выбрать кроссовки для бега: 6 главных критериев​

Как правильно выбрать кроссовки для бега: 6 главных критериев - "Марафонец"

Выбирая беговые кроссовки, определитесь с тем, где вы планируете бегать. Все кроссовки для бега делятся на две группы: шоссейные и трейловые.

marathonec.ru

ещё

Как выбрать свои первые кроссовки для бега​

https://vskali.ru/articles/sport/kak-vybrat-svoi-pervye-krossovki-dlya-bega/

Как отличить оригинальные кроссовки от подделки​

Как отличить оригинальные кроссовки от подделки - "Марафонец"

Чем отличаются настоящие кроссовки от низкокачественной подделки, можно ли самостоятельно обнаружить фальшивку и какие детали выдают обман - расскажем в статье.

marathonec.ru

Как выбрать женские кроссовки для бега​

Как выбрать женские кроссовки для бега - "Марафонец"

Чем отличаются женские кроссовки от мужских? Как подобрать себе подходящую пару и не ошибиться с размером? Отвечаем на все вопросы в статье.

marathonec.ru

Исследование: мягкие кроссовки не ухудшают биомеханику бега​

Исследование: мягкие кроссовки не ухудшают биомеханику бега - "Марафонец"

Учёные Гарвардского университета опубликовали исследование, посвящённое сравнению влиянию кроссовок с высокой и низкой амортизацией на технику бега. Дело в том, что по статистике большинство бегунов предпочитают более мягкую обувь, но опасаются, что это негативно сказывается на их постановке стопы.

marathonec.ru

Как правильно стирать кроссовки для бега: в стиральной машине и вручную​

Как правильно стирать кроссовки для бега: в стиральной машине и вручную - "Марафонец"

Все, что вам нужно, чтобы без ущерба постирать кроссовки для бега и избавиться от запаха в кроссовках, следовать несложным правилам, которыми мы с радостью поделимся в этой статье.

marathonec.ru

Срок годности ограничен: как часто менять кроссовки для бега​

Срок годности ограничен: как часто менять кроссовки для бега - "Марафонец"

Ресурс беговых кроссовок не бесконечен. Как понять, что любимая пара отслужила своё, сколько километров можно пробегать в кроссовках, и когда их пора менять?

marathonec.ru

Как бороться с натиранием ног на забеге: 11 проверенных способов​

Как бороться с натиранием ног на забеге: 11 проверенных способов - "Марафонец"

11 простых, но действенных решений, как сохранить в целости ступни и пальцы ног на забеге.

marathonec.ru

Подкаст 185. Стоит ли покупать карбоновые кроссовки​

Подкаст 185. Стоит ли покупать карбоновые кроссовки - "Марафонец"

В этом эпизоде разберём подробно, кто и в каких случаях может воспользоваться «карбоновым допингом», а кому лучше отказаться от этой идеи.

marathonec.ru

ну и )))

10 лучших кроссовок для бега с АлиЭкспресс​

https://markakachestva.ru/aliexpress/4755-luchshie-krossovki-dlja-bega-s-alijekspress.html

Катюня, спасибо

 

[Marisabel95]

Катя привет ✋ @I believe
Спасибо за информацию 👍
А ты показывала нам свои новые кроссовки? Или я только просмотрел?🤔

Я тоже не видела

 

[Алёна909]

Спойлер: Команда!

@Nicety
@Taha
@Алёна909
@Кошка Шрёдингера
@elena_elena44
@MrNobody
@mishgan
@игоряшкаNS
@I believe
@Marisabel95
@Рыжая Бестия
@ShadowCat
@ФЕлГа
@ilvyz
@Batleika
@NSSerg
@Сенсей
@ВоваНТ
@angel..ina
@Селена13
@Cord
@venkian
@Amelinda
@Ильдус
@Riksi
@ТатьянКа Д.
@Ford Henry
@Justicija
@DzenSerega

Кроссовки
Посмотреть вложение 1653788

Как правильно выбрать кроссовки для бега: 6 главных критериев​

Как правильно выбрать кроссовки для бега: 6 главных критериев - "Марафонец"

Выбирая беговые кроссовки, определитесь с тем, где вы планируете бегать. Все кроссовки для бега делятся на две группы: шоссейные и трейловые.

marathonec.ru

ещё

Как выбрать свои первые кроссовки для бега​

https://vskali.ru/articles/sport/kak-vybrat-svoi-pervye-krossovki-dlya-bega/

Как отличить оригинальные кроссовки от подделки​

Как отличить оригинальные кроссовки от подделки - "Марафонец"

Чем отличаются настоящие кроссовки от низкокачественной подделки, можно ли самостоятельно обнаружить фальшивку и какие детали выдают обман - расскажем в статье.

marathonec.ru

Как выбрать женские кроссовки для бега​

Как выбрать женские кроссовки для бега - "Марафонец"

Чем отличаются женские кроссовки от мужских? Как подобрать себе подходящую пару и не ошибиться с размером? Отвечаем на все вопросы в статье.

marathonec.ru

Исследование: мягкие кроссовки не ухудшают биомеханику бега​

Исследование: мягкие кроссовки не ухудшают биомеханику бега - "Марафонец"

Учёные Гарвардского университета опубликовали исследование, посвящённое сравнению влиянию кроссовок с высокой и низкой амортизацией на технику бега. Дело в том, что по статистике большинство бегунов предпочитают более мягкую обувь, но опасаются, что это негативно сказывается на их постановке стопы.

marathonec.ru

Как правильно стирать кроссовки для бега: в стиральной машине и вручную​

Как правильно стирать кроссовки для бега: в стиральной машине и вручную - "Марафонец"

Все, что вам нужно, чтобы без ущерба постирать кроссовки для бега и избавиться от запаха в кроссовках, следовать несложным правилам, которыми мы с радостью поделимся в этой статье.

marathonec.ru

Срок годности ограничен: как часто менять кроссовки для бега​

Срок годности ограничен: как часто менять кроссовки для бега - "Марафонец"

Ресурс беговых кроссовок не бесконечен. Как понять, что любимая пара отслужила своё, сколько километров можно пробегать в кроссовках, и когда их пора менять?

marathonec.ru

Как бороться с натиранием ног на забеге: 11 проверенных способов​

Как бороться с натиранием ног на забеге: 11 проверенных способов - "Марафонец"

11 простых, но действенных решений, как сохранить в целости ступни и пальцы ног на забеге.

marathonec.ru

Подкаст 185. Стоит ли покупать карбоновые кроссовки​

Подкаст 185. Стоит ли покупать карбоновые кроссовки - "Марафонец"

В этом эпизоде разберём подробно, кто и в каких случаях может воспользоваться «карбоновым допингом», а кому лучше отказаться от этой идеи.

marathonec.ru

ну и )))

10 лучших кроссовок для бега с АлиЭкспресс​

https://markakachestva.ru/aliexpress/4755-luchshie-krossovki-dlja-bega-s-alijekspress.html

Спасибо, Катя! Так много интересного!

 

[Batleika]

Отчет 17.08-велосипед 11.2км.

 

[MrNobody]

Помню, у нас @MrNobody лининговские кроссовки брал. Василий Палыч, как кроссовки, отслужили уже?

Я их берегу и бегаю в них только на соревнованиях, а для тренировок использую старые Асиксы и Мизуно, пока не раздолбаю их окончательно.

 

[norddd]

Я забыла))) Что сказать... Первый раз брала кроссовки на Алиэкспресс. Li-ning нам насоветовал участник беговой (несколько стодневок назад), я долго не могла решиться, но тут всё же созрела, начитавшись кучу хвалебных отзывов от бегунов.
Пока могу сказать немного: очень лёгкие, удобные, амортизация хорошая, подошва резиновая, изнутри прошиты. Стелька не понравилась, не ортопедическая - простая плоская, буду из асиксов стельки вставлять. В беге пока не пробовала, лечусь.
Выглядят так, женские, недорогая модель, летние
Посмотреть вложение 1653804
фотку реальных пока сделать не могу, я за городом, а кроссы дома.
Мне особо сравнивать не с чем. Я неискушенный пользователь)) Могу сравнить только с тем, что у меня есть: 3 пары асиксов разных со средним ценником.
Ссылка на магазин - https://lining.aliexpress.ru/store/2097003?spm=a2g0o.detail.100005.3.60fe7a0fjbehPq

Помню, у нас @MrNobody лининговские кроссовки брал. Василий Палыч, как кроссовки, отслужили уже?

Как же их правильно взять в интернет магазине, чтобы с размером не ошибиться? Я в обычном магазине перемерил три пары в итоге взял чуть больше размер (говорят же ноги отекают во время бега и стопа увеличивается) теперь доволен как слон, у меня простенькие

Asics GEL-PULSE 13

​

 

[I believe]

Как же их правильно взять в интернет магазине, чтобы с размером не ошибиться?

Вот и я сомневалась, что не подойдут по размеру. Но зря боялась - подошли идеально. В этом магазине размерная сетка точная, и на отзывы ориентировалась.

Я в обычном магазине перемерил три пары в итоге взял чуть больше размер (говорят же ноги отекают во время бега и стопа увеличивается) теперь доволен как слон, у меня простенькие

Asics GEL-PULSE 13 ​

​

Посмотреть вложение 1653979​

О! У меня тоже асикс гель-пульс есть, только женские. У меня для леса, грязи и снега - gel-sonoma (уже вторую пару взяла), а для асфальта - gel-puls)) Тоже довольна этими кроссами.

 

[Селена13]

Добрый вечер!
Отчёт за 17.08
Ходьба - 3,16

 

[ilvyz]

Отчёт за 17.08.
Ходьба - 1.8 км.

 

[ВоваНТ]

17.08
Плавание 6.8 км

 

[Фордик]

Отчёт
16.08.2022

Увы и ах, километраж ходьбы не зафиксирован🤷🏼‍♂️

Поэтому только велосипед - 2,2 км

@I believe

 

[Алёна909]

17.08.
Ходьба 7,09 км

 

[Nicety]

Всем приветы!
Отчет,17.08, ходьба, 13.32

 

[Фордик]

Отчёт
17.08.2022

Ходьба+велосипед= 11,73 км

@I believe