Стодневка по бегу - 24

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Алёна909

💚
Команда форума
V.I.P
Старший модератор Сухого закона
Сообщения
20.401
Реакции
67.373
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
13.02.
Ходьба 13,81 км
Screenshot_2023-02-13-22-58-28-936_pedometer.stepcounter.calorieburner.pedometerforwalking.jpg
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
2.029
Реакции
10.879
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Я немного пропал, после травмы перестал бегать на улице. Но бегаю в зале. Отчеты:

Неделя 11, 23-29 января.
24 января. Бег 5,2 км. Спринт.
26 января. Бег 8,1 км. Интервалы Биллат.
28 января. Бег 3,7 км. Соревнования. Чемпионат Беларуси в помещении, 60 метров. Пробежал ужасно, 9.24
29 января. Бег 13,5 км. Длительная.

Неделя 12, 30 января - 5 февраля.
31. января. Бег 5,8 км. Спринт.

Уже с утра чувствовал себя не очень, но температуры вроде не было. На тренировке запрыгивал на тумбу, а она металлическая, и умудрился на горизонтальную металлическую перекладину налететь голенью. В итоге рваная рана. На следующий день температура 38, до конца недели проболел, бегать в течении 10 дней (из-за ноги) запретили. В воскресенье всё-равно пошел в бассейн, занеслась инфекция, но вроде всё обошлось, только края кожи не срослись, так как делали пластырный шов, и под ним кожа разошлась на полсантиметра.

5 февраля. Плавание 875 метров. 3,5 беговых км.

Неделя 13, 6 февраля - 12 февраля.
7 февраля. Бег 7,0 км. Спринт.
10 февраля. Бег 6,0 км. Спринт.
12 февраля. Бег 8,1 км. Восстановительная. Планировал пробежать длинную, но после двухнедельного перерыва в уличном беге - не смог.
12 февраля. Плавание 725 метров. 2,9 беговых км.

Один прогул на 12-ой неделе.
C3E57F60-9004-4C93-A676-7A20531AF0A0.png86652F47-EE67-4956-B271-B33E3C37E219.jpeg
 

Платон

Старожил
Сообщения
454
Реакции
1.655
Не курю с
03.05.2021
Лет курения
39
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Доброго дня Всем мой отчет с 6 по 12 февраля 2023 г.
 

Вложения

  • IMG_9693.PNG
    IMG_9693.PNG
    320,9 KB · Просмотры: 15
  • IMG_9694.PNG
    IMG_9694.PNG
    314,4 KB · Просмотры: 13
  • IMG_9695.PNG
    IMG_9695.PNG
    323,4 KB · Просмотры: 13
  • IMG_9696.PNG
    IMG_9696.PNG
    329,9 KB · Просмотры: 20
  • IMG_9697.PNG
    IMG_9697.PNG
    321,9 KB · Просмотры: 13
  • IMG_9698.PNG
    IMG_9698.PNG
    326,1 KB · Просмотры: 13
  • IMG_9699.PNG
    IMG_9699.PNG
    319,6 KB · Просмотры: 14

I believe

Капитан новой цели
Сообщения
9.762
Реакции
45.173
Не курю с
05.04.2017
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 3)

Назад
Сверху Снизу