Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Какие у птички и зверюшки не пугливые.Видео не помещается. Белочки! Файл большой
А у моей дочки целым классом велотур поход 31.05!!!! Я для этого дела аж целых 2 велосипеда нашла, поеду с ней, в качестве поддержки учительницы и дочки тоже.Правда ли, что бег улучшает интеллект?@Виктория2109
@Alismils
@Алёна909
@Katrina
@игоряшкаNS
@Garrik
@MrNobody
@Мария009
@ФЕлГа
@Svetlyc
@NSSerg
@Marisabel95
@Полынь
@ВоваНТ
@Анел
@Amelinda
@Инна MK
@окташкод
@dimus
@Nicety
@Ёжикツ︎
@Катерина37
@Фордик
@Платон
@08.08.2018NS
@ilvyz
@I believe
@Riksi
@Danieli4ka
@mishgan
@Shannon5461
@Taha
@ТанечкаТанюша
Выясним, что говорит наука о влиянии бега на умственные способности и как нужно бегать, чтобы оздоравливать свой мозг:
Бег улучшает интеллект — так ли это? - "Марафонец"
Какая связь между бегом и мозгом, как быстро и долго нужно бегать, чтобы стать умнее, как использовать преимущества бега для здоровья? Разберёмся подробнее.marathonec.ru
Посмотреть вложение 1822655
Тезис из статьи:
Бег буквально ускоряет рождение новых клеток мозга в гиппокампе, что улучшает память и творческие способности: от этого зависит продуцирование новых идей и креативность человека.
и поэтому
Внимание, конкурс!
Конкурс стихов о ЗОЖ. Гуляем, бегаем и на ходу сочиняем стихи о беге, ходьбе, плавании, велосипеде, годится любая тема ЗОЖ.
Прикрепляем стих к отчёту.
Правила:
- участие добровольное
- с одного участника разрешается любое количество стихов.
- стихи принимаются до 4 июня
Посмотреть вложение 1822664
ЗдОрово!А у моей дочки целым классом велотур поход 31.05!!!! Я для этого дела аж целых 2 велосипеда нашла, поеду с ней, в качестве поддержки учительницы и дочки тоже.
Один велик спортивный, но старенький.....весь скрипит....я вчера его обкатала чуток..
Второй спортивный, но мужской....
Урааааа!!! Соскучилась я по велопрогулкам!!!
А я планирую уже сегодня вечером оседлать коня!А у моей дочки целым классом велотур поход 31.05!!!! Я для этого дела аж целых 2 велосипеда нашла, поеду с ней, в качестве поддержки учительницы и дочки тоже.
Один велик спортивный, но старенький.....весь скрипит....я вчера его обкатала чуток..
Второй спортивный, но мужской....
Урааааа!!! Соскучилась я по велопрогулкам!!!
Медалька клёвая!Всем привет! Отчёт за прошлую неделю.
15.05.23. Бег 2,35 ; 9,1 и 12,59 и ходьба 3,44 и 7,75 км. Всего 35,23 км.
16.05.23. Бег 18,00 и ходьба 5,33 км. Всего 23,33 км.
17.05.23. Бег 13,51 км.
18.05.23. Бег 15,66 км.
19.05.23. Ходьба 7,43 и 5,61 км. Всего 13,04 км.
20.05.23. Ходьба 2,02 и 1,03 км. Всего 3,05 км.
21.05.23. Ходьба 3,08 ; 3,69 и 1,95 км.
Марафон "Здоровье" в Королеве. Бежал 21,1 км.. Всего 30,08 км.
Всем здоровья и лёгких ног.
Посмотреть вложение 1822648Посмотреть вложение 1822646Посмотреть вложение 1822644Посмотреть вложение 1822587Посмотреть вложение 1822588Посмотреть вложение 1822589Посмотреть вложение 1822590Посмотреть вложение 1822591Посмотреть вложение 1822592Посмотреть вложение 1822593Посмотреть вложение 1822594Посмотреть вложение 1822595Посмотреть вложение 1822596Посмотреть вложение 1822597Посмотреть вложение 1822635Посмотреть вложение 1822636Посмотреть вложение 1822637Посмотреть вложение 1822638Посмотреть вложение 1822639Посмотреть вложение 1822641Посмотреть вложение 1822643
Это попроще, чем 15 мешочков с песком сделать)Есть ещё креативный вариант: наесть 10-15 кг, чтоб отложилось в попе и талии. Выходит регулярная дополнительная физическая нагрузка И рюкзак не нужен))