Стодневка по бегу - 25

[The Wall]

Ага)) В табличку надо заносить, поделив на 4))

Ты в итоге вчера с нами занималась? Фидбэк экзистед?

 

[Ёжикツ︎]

Хочу ещё скандинавскую ходьбу освоить, вчера увидела в магазине палки, аж руки зачесались купить. Но у нас в основном, бабушки ходят...ну и что?
Хотя вчера встретила и женщину с ними моего возраста..
Так хочется все успеть за лето!!
Дома вообще не сидится. Вчера, несмотря на боль от ожогов( когда сидишь или лежишь, кожа дубеет, и приходится на полусогнутых " расхаживаться"), и на велике было больно...но потом привыкаешь и боль затихает.
Боль в мышцах начинается или в горку едешь, хочется слезть,отдохнуть..а в голове мысль" радуйся, что у тебя болят мышцы, значит ты не инвалид в коляске, ты здорова и будь благодарна!" И все, как рукой лень снимает.
Вообщем, учимся преодолевать себя, это так оказывается, круто!!!

Я в походы хожу с трекинговыми ))

 

[Ёжикツ︎]

Привет )
Ходьба/Улица 9.69 км.

 

[ВоваНТ]

06.06
Бегом 9.1 км

 

[Инна MK]

Я в походы хожу с трекинговыми ))

А как они выглядят? Я вообще в этом деле профан

 

[Ёжикツ︎]

А как они выглядят? Я вообще в этом деле профан

Сейчас покажу ))

 

[Инна MK]

Сейчас покажу ))

Получается, что с такими палками нагрузка больше и ходьба эффективнее?

 

[Ёжикツ︎]

Получается, что с такими палками нагрузка больше и ходьба эффективнее?

В походе распределяют нагрузку с колен и ног на руки и плечевой пояс. Для поддержания равновесия.

 

[Ёжикツ︎]

Кольца для зимы.

Резинки для асфальта

 

[Ёжикツ︎]

У меня сперва не очень получалось с ними ходить, а потом я привык и стал попадать в шаг ))

 

[Ёжикツ︎]

Темляки порвал, когда река меня с ног сбила )) Надо новые заказать.

 

[Инна MK]

В походе распределяют нагрузку с колен и ног на руки и плечевой пояс. Для поддержания равновесия.

Я уже погуглила и поняла, что не хочу уже просто так ходить, без палок. И калорий больше сжигаешь и нагрузка на верхнюю часть туловища даже эффективнее упражнений с отягощениями и мне, как не особо тренированной в беге трусцой, полезно и не сильно напрягает. А нагрузка в разы выше.
Надо покупать

 

[Алёна909]

06.06.
Ходьба 15,15 км

 

[Селена13]

Добрый вечер всем и спокойной наступающей ночи!
Отчёт за 6.06
Ходьба - 3.53

 

[Garrik]

Добрый вечер.
Отчет 06.06.2023 - 15,69 км бег+ходьба

 

[The Wall]

Отчёт за 06.06. 11 км

 

[ФЕлГа]

Всем привет. Отчёт за 6 июня
Ходьба 10.27

 

[Nicety]

Всем привет.
Отчеты:
31.05, ходьба,6.29 км
01.06, ходьба,3.88 км
02.06, ходьба, 9 км
03.06, ходьба, 2.31 км
04.06, ходьба, 11.54 км
05.06, ходьба+бег, 13.2 км
06.06, ходьба, 11.44 км
Один отчёт не с мифит, а с телефона, так как забыла в тот день надеть браслет

Спойлер: Отчёт

 

[Katrinа]

Всем добрый вечер! За 06.06 )))

 

[Катерина37]

Здравствуйте.
Отчет за 06.05.23 бег, ходьба 15,23 км.