Да у европейцев таки модно... Я этим летом катался, по нескольким странам - бегунов тьма... И великов. И гибридов. И электромобилей. И толстых не много...
Выздоравливай!Nastasik, Насть ! Прошу больничный. Думал оклемаюсь к субботе . Ни фига, сопли до пупа
, и никак не проходят
......В общем пока прошу больничный до понедельника 2 октября .
Женя, возвращайся скорее!
Сергей, выздоравливай!Nastasik, Насть ! Прошу больничный. Думал оклемаюсь к субботе . Ни фига
ОбязательноЖеня, возвращайся скорее!
Ребята, в молодости я очень активно бегала круглый год, жила в Забайкалье. Зимой мороз, особенно на восходе - сорок с лишним. Я сибирячка и мне он был нипочем. Ни термобелья, ни спортивной синтетики не было - х/б тренировочный костюм, сверху шерстяной (тогдашнего великолепного качества, о чем мы поняли уже после исчезновения Союза), и если ба-альшой мороз - костюм с начесом, тоже натуральный. Все. А дальше - бег до состояния полета и, естественно, дыхание через рот, вернее, смешанное - и рот, и нос одновременно, вот попробуйте. Попробовала сама сейчас, чуть голова не закружилась.Все эти вопросы решатся автоматически - эмпирически. Днепр не Москва и тем более не Урал. Я по снегу бегаю в белорусских всепогодных (Кельми) в них же и за грибами и на стройке и везде..... В Асиксах моих дырочки - использую при температуре выше нуля. По одежде - важно чтоб спина была сухой, поэтому первый слой не хлопок, не термобельё а спортивная синтетика, оттягивающая влагу, а следующие слои - в зависимости от температуры и скорости ветра. Дыхание - когда раскочегаришься не важно ,чем дышишь, поэтому зимой перед пробежкой более интенсивная разминка в тепле!
От хронической ангины избавилась навсегда - болела с рождения и до 16 лет.
)
Итоги 10-й беговой недели!!! ( 18-24 сентября) 
